Tips Metabolic Drive® Muscle Cookies

Ikke akkurat bestemorens havregrynkaker, selv om du kanskje kan overbevise henne om å lage disse til deg.

Ingredienser

• 1 ts natron
• 1/2 ts himalaya salt
• 1 spiseskje kanel
• 1/2 ts allspice
• 1 ts vaniljeekstrakt
• 2 Scoops vanilje Metabolic Drive® Protein
• 1 banan
• 1 kopp usøtet eplesaus
• 3 eggehviter
• 3 kopp havregryn (gammeldags rullet havre, ikke øyeblikkelig)
• 1/2 kopp mørk sjokoladeflis

Bruksanvisning

1. Forvarm ovnen til 350 grader Fahrenheit. Linj kakearket med bakepapir og sett til side.
2. Pisk sammen tørre ingredienser i en bolle.
3. I en egen bolle kan du banan banke med en gaffel og legge i dine våte ingredienser.
4. Kombiner begge bollene og bland godt. Kjøl i 10 minutter.
5. Legg hevende spiseskjeer på kakearket et par centimeter fra hverandre. Du bør få omtrent 10 informasjonskapsler.
6. Stek i 13-15 minutter avhengig av ovnen din. Du vet at de er ferdige når utsiden av informasjonskapselen er gyldenbrun, mens midten fortsatt er myk.
7. Avkjøl i 10 minutter før du setter dem i ansiktet.

Ernæringsinformasjon per informasjonskapsel

• Kalorier: 113
• Protein: 7.4 gram
• Fett: 3 gram
• Netto karbohydrater: 13 gram