Å være magert, veldig magert, er vanligvis en forbigående tilstand da alle sterkt restriktive dietter til slutt kommer til en slutt. På den ene siden er slutten på en diett god. Du får le skremmende mens iskrem drypper nedover haken. I tillegg blir det lettere å ta på muskler.
Men den dårlige siden er at V-konen din begynner å bli myk, uskarp og spredt til den er en slags U-konisk, som egentlig ikke er en konisk.
Nyere undersøkelser antyder imidlertid at inntak av curcumin etter at en diett med kaloribegrensning er over, kan begrense mengden fett du får igjen, selv om du av en eller annen grunn slutter å trene også.
Dette var en rotteundersøkelse, og før du sier noe, er rottestudier bare fine, takk. Deres fysiologi ligner på vår, og du kan nøye overvåke hvert våken og sovende øyeblikk fordi de bor i bur med hjul og er plassert i vitenskapelige institusjoner.
Du kan ikke gjøre det med mennesker. De ville motsette seg. Og de vil sannsynligvis snu nesen opp mot treningshjulet og insistere på en av de dumme, for dyre Peloton-syklene der en virtuell trener som sannsynligvis er impotent fra å sykle så mye, slår deg til å tråkke raskere.
Uansett tok forskere rotter og delte dem i to grupper. En gruppe var på et kalorirestriksjonsdiett og hadde 24-timers tilgang til et av disse rotte-ikoniske løpehjulene. Den andre gruppen hadde ikke hjul, og de fikk spise så mye de ville.
Etter 3 uker ble de trente rottene delt inn i tre grupper. Den første gruppen ble avsluttet umiddelbart og den andre og tredje gruppen hadde låsehjulene låst og ble introdusert på ny (så mye de vil) mate i en uke.
I tillegg fikk en av disse gruppene en daglig sonde (tvangsmating) av curcumin (200 mg / kg), mens den andre gruppen fikk placebo.
Når rottene ikke lenger fikk trene og fikk så mye som de ønsket å spise, økte kroppsmassen naturlig, ledsaget av en 9 til 14 ganger økning i epdidymal, perirneal og inguinal fettvev. Med andre ord, de ble tubby på alle stedene man ikke vil bli tubby i, men alle disse økningene ble dempet i curcumin-gruppen.
Videre hadde curcumin-matte rotter en mye gunstigere insulinkurve og mye lavere C-reaktivt protein (et mål på betennelse) enn gruppen som ikke var curucmin.
Forskerne konkluderte med at,
“... resultatene indikerer at curcumin har en beskyttende effekt mot vektøkning og nedsatt metabolsk kontroll etter en vellykket periode med vekttap gjennom kosthold og trening, kanskje via inhibering av glukokortikoidvirkning og betennelse.”
De fleste mennesker, etter at en diett er avsluttet, kommer sannsynligvis ikke tilbake til tidligere dårlige spisevaner. I stedet ville de gradvis slappe av i sitt tidligere spartanske kosthold og sakte begynne å legge kiloene på igjen til de våknet en morgen og fant ut at de ikke bare var pussete igjen, men har en fornyet følelse av selvforakt.
Allikevel er det rikelig med grunn til å tro at curcumin vil fungere like bra for å forhindre fettøkning etter diett hos mennesker. Selvfølgelig er menneskelig bevis på dette spesielle aspektet ved curcumin stort sett uutforsket, men i det minste empirisk ser curcumin ut til å holde kiloene i sjakk.
Et øyenbrynhevende aspekt av rotteundersøkelsen var mengden curcumin som ble administrert. Doseringen var 200 mg / kg, som tilsvarer 18 000 mg. for en 200 pund person. Det er omtrent trettiseks 500 mg. kapsler per dag.
Et så stort beløp vil føre til at tårene, svetten, urinen og avføringen blir farget som en slags tiltalende, men til slutt skremmende Day-Glo-appelsin. Ikke frik deg, skjønt. Det er en enkel løsning.
Vanlig gammel uforfalsket curcumin er notorisk vanskelig å absorbere for både rotter og mennesker, så forskerne måtte overdose rottene for å sikre at de fikk en terapeutisk dose. Hvis forskerne i stedet hadde tilsatt piperin (et sort pepper-derivat) til curcumin, kunne de ha økt absorpsjonen med opptil 2000 prosent, og dermed negert behovet for slike humungøse doser.
Faktisk trenger du bare å ta et par Biotest® curcumin / piperin kapsler om dagen, noe som er ganske mer håndterlig enn 36 om dagen.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.