Alle kreftformer er forferdelige, men utsiktene for prostatakreft er spesielt skremmende for menn fordi den rammer selve kjernen av malhet.
Prostatakreft betyr ofte kirurgi, noe som kan føre til inkontinens og erektil dysfunksjon. Leger kan også velge å behandle prostatakreft med "androgen deprivation" -terapi, som kjemisk kastrerer en mann. Og det kan absolutt føre til døden, spesielt hvis ikke fanget eller behandlet tidlig nok.
Så er det den tilsynelatende uunngåelige prostata kreft å legge til terroren. De aller fleste menn vil få det på et eller annet tidspunkt. Hvis de er heldige, vil det være den langsomt voksende, ikke-symptomatiske typen, og den vil først bli oppdaget under obduksjon etter at de døde av alderdom.
Gitt alt det, er det en liten pris å legge til en ting i kostholdet ditt som muligens halverer sjansene dine for å få prostatakreft.
Etter å ha skannet ti epidemiologiske studier fant kinesiske epidemiologer en fantastisk sammenheng mellom å spise gulrøtter og frekvensen av prostatakreft.
De fant at jo oftere menn spiste gulrøtter, og jo større mengde gulrøtter som ble spist, jo mindre sannsynlig var det at de fikk prostatakreft. De kom til og med med noen endelige tall: For hver 10 gram gulrøtter som forbrukes hver dag, reduserte menn risikoen for å utvikle prostatakreft med 5%.
Det betyr at hvis menn hadde minst 50 gram gulrøtter om dagen, kan sjansene deres for å utvikle prostatakreft bli halvert. Forskerne tror det har noe å gjøre med den store mengden kreftbekjempende karotenoider som finnes i gulrøtter.
Dette er en spennende konklusjon, men du må passe på å ikke hoppe til konklusjoner som bare ikke er der. For eksempel å spise 100 gram i stedet for 50, vil ikke nødvendigvis garantere at du aldri vil utvikle prostatakreft. Og heller ikke å spise 200 gram om dagen gir deg nødvendigvis dobbelt beskyttelse.
Rare ting, uforutsette ting og ting som er i strid med de ønskede effektene, hender noen ganger når folk tar noen sunne kostholdsanbefalinger og amok med dem. Husk at vi bare har å gjøre med sannsynligheter her, så hold gulrotforbruket ditt i tråd med funnene til epidemiologene, og ikke gå nøtter.
Den gjennomsnittlige gulroten veier omtrent 72 gram, og en kopp hakkede gulrøtter veier rundt 122 gram, så det er ikke slik at du må spise en Bugs Bunny-busk full av gulrøtter for å komme til 50-gram-målet ditt. Bare en gulrot om dagen skal gi deg litt beskyttelse mot de mest skremmende mannlige sykdommene.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.