Tips maten som forsterker mannlige orgasmer

Kvinner med høyere nivåer av vitamin D3 liker mer sex enn kvinner som har lite vitamin D3. De opplever mer lyst og mer intense orgasmer. (Sett inn din egen vits her om hvordan D får kvinner til å "D.”Jeg vil ikke gjøre det. Det er klebrig.)

Men hva med dudes? Kan vi gjøre noe for å få bedre glute-clenching orgasmer? Jepp. I følge en ny studie kan vi spise en halv kopp valnøtter, hasselnøtter og mandler hver dag.

Studien

Forskere samlet 83 menn mellom 18 og 35 år som spiste det typiske vestlige kostholdet. Mennene ble delt inn i to grupper for denne randomiserte, kontrollerte, parallelle fôringsforsøket.

• Gruppe 1, kontrollgruppen, endret ikke noe på kostholdet.
• Gruppe 2 konsumerte 60 gram blandede nøtter hver dag i 14 uker.

I et nøtteskall (se hva jeg gjorde der?) mennene som spiste nøtter hver dag rapporterte forbedret orgasmefunksjon og seksuell lyst.

Selv om forskerne testet perifere nivåer av nitrogenoksid (NO) og E-selectin (surrogerte markører for erektil endotelfunksjon), var det ingen signifikante forskjeller mellom de to gruppene. Så i utgangspunktet var forskerne ikke helt sikre på hvorfor det å spise nøtter hjalp til med seksuell funksjon, men det gjorde det absolutt.

Hvordan bruke denne informasjonen

Seksti gram nøtter er omtrent en halv kopp. Det er ganske enkelt å gli inn i kostholdet ditt.

Bare husk å spise hovedsakelig valnøtter, hasselnøtter og mandler, og prøv å kjøpe dem rå, ikke tilberedt i søppeloljer. (Mer info: Nøtter - Du spiser dem feil.)

Kilde

1. Salas-Huetos et al. “Effekt av nøtteforbruk på erektil og seksuell funksjon hos sunne menn: En sekundær resultatanalyse av FERTINUTS randomiserte kontrollerte prøve.”Næringsstoffer 2019, 11 (6), 1372