I styrkesport trenger du tre ting for å lykkes, og det er strategi, styrke og viktigst, konsistens. Mange idrettsutøvere kan ikke forbli konsistente i lange perioder, noe som uunngåelig reduserer fremgangen eller forårsaker en skade.
California Strengths vektløfter Rob Blackwell er det perfekte eksemplet på en styrkeutøver som har vært tålmodig og konsistent gjennom hele karrieren, og nå utfører (jevnlig bra) på et konkurransedyktig nasjonalt nivå.
Sjekk ut videoen nedenfor California Strength som ble delt for fire dager siden på deres Instagram, som gir deg et innblikk i Blackwells snappfremgang gjennom årene. Han startet som en vektløfter på 85 kg og slo 90 kg da han startet (en vekt kjent for mange idrettsutøvere). Han løfter nå i vektklassen 94 kg og knuser 160 kg snapp PR.
70 kg er en sprø økning, spesielt for et teknisk løft som snappet. Blackwell har vært med California Strength de siste seks pluss-årene, og er for tiden det lengst stående medlemmet på laget.
[Elsker fremdriftsvideoer? Sjekk ut 74 kg Giorgi Kavtaradze bringer benkpressen sin fra 100 kg til 240 kg.]
Blackwells beste clean & jerk til nå er 185 kg, og han treffer 180 kg + forsøk rutinemessig, som vist på Instagram-siden hans. Sjekk ut videoen nedenfor, som Blackwell delte for fem dager siden av at han knuste en ren og jerk på 182 kg.
https: // www.instagram.com / p / BWT5DD4lZ59 /
I tillegg har Blackwell hatt suksess i National Pro GRID League, som er en styrkesportbasert lagkonkurranse. Han ble utarbeidet som den første hannen i 2015, og ble plukket som tredje til LA Reign.
Blackwell har også en imponerende ryggknebøy. Ta en titt på hans 240 kg PR-knebøy han slo tidligere i juni.
https: // www.instagram.com / p / BU5_cGJl4Vn /
Blackwell er et perfekt eksempel på utholdenhet og hardt arbeid innen vektløfting. Mange idrettsutøvere blir frustrerte over sporten og ender med å hoppe skip, men Blackwell har bevist at han er med i det lange spillet.
California Strength Head Coach Dave Spitz hadde dette å si om Blackwells fremgang:
”Rob er innbegrepet av hva som kan oppnås i sporten med vektløfting hvis folk stoler på et program, holder seg til det og samler nok timer, også du kan bli en vellykket vektløfter. Robs viktigste ressurs og uten tvil hans største talent er hans evne til å tåle trening både mentalt og fysisk.
Robs største bidrag til Cal Strength er lojalitet og hans forpliktelse til å fremme sporten med vektløfting. Ofte blir jeg spurt om Wes Kitts har hatt en negativ innvirkning på de andre teammedlemmene som har vært sammen med oss så lenge gitt hans spotlight, men det folk trenger å vite er at Rob var den første som identifiserte Wes som et talent og var kritisk til å rekruttere Wes og selge ham på systemet vårt. Hvis Cal Strength var Golden State Warriors, er Rob vår Steph Curry og Wes er Kevin Durant.
Rob har også utviklet seg til å bli en fantastisk trener i seg selv; fra å lære bevegelsene, til programmering, til å styre idrettsutøvere til en vellykket konkurranse som han har gjort det med Jaden Washington (2016 Youth National Champion). For å si det enkelt, ville ikke Cal Strength være det den er i dag uten Rob Blackwell.”
Skjermbilde av funksjonsbildet fra @robblackwell Instagram-siden.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.