De er over hele Instagram, og sannsynligvis på en av vennene dine. Vekterte tepper (noen ganger referert til som tyngdekrafttepper) er alle raseri, og mens de akkurat nå går ordinært, har de faktisk eksistert i årevis.
Opprinnelig brukt til å hjelpe barn med sensoriske lidelser som autisme, følger disse teppene det samme konseptet med å svøpe babyer, sier Theresa Marko, MS, DPT, eier av Marko Physical Therapy i New York City. Den ekstra heftet som kommer fra frøfyllingen (eller annet tett materiale) gir kompresjon; en følelse av å bli klemt. "Kompresjon beroliger nervesystemet ditt og får deg til å føle deg mer avslappet," legger Marko til.
Derfor, med dagens ultrahøye stressnivå og utbrenthet, har folk vendt seg til teppene for å dempe stress og angst. "Tidligere år var vi en Prozac-nasjon, og mange mennesker tok SSRI (selektiv serotoninreopptakshemmere) [for å prøve å roe seg ned", sier Marko. "[Men] ettersom bivirkningene har blitt kjent for å være så uønskede, ser folk mot mer helhetlige måter å håndtere ... [og] ting som vektede tepper hjelper til med å gjøre det.”
Du kan ikke være i form og sunn når du føler verdens vekt.
Les artikkelenForskning begynner å vise at Marko også kan ha rett. En studie antyder at langsom, skånsom berøring (ligner på det du vil oppleve ved hjelp av et vektet teppe) kan stimulere deler av det limbiske systemet som behandler følelser og frykt. En annen fant at de som hadde på seg et vektet teppe under utvinning av visdomstenner, opplevde forbedret aktivitet i den delen av nervesystemet som tar over når du føler deg kald.
Når det gjelder muskelgjenoppretting, sier Marko at vektede tepper kan hjelpe deg med å komme deg i toppform raskere, siden kompresjonen hjelper med å lindre hevelse og betennelse. "En sekundær fordel er en god natts søvn, som er det som virkelig hjelper musklene til å komme seg," legger hun til. (Og noen undersøkelser antyder at vektede tepper kan bekjempe søvnløshet.)
Når det er sagt, virker effekten av vektede tepper til å være hyper-personlige, og kan til og med gjøre saken verre. I en liten studie hvilte voksne under tepper på 30 pund i fem minutter. Mens mange sa at de følte seg mer avslappede eller ikke merket forskjell, sa noen at de følte seg mer engstelige når de var under teppet.
Alt som er å si at hvis du er nysgjerrig på vektede tepper, er det ikke en forferdelig idé å prøve. Men med tanke på kostnadene, kan de variere fra $ 150 til $ 300 - du vil kanskje prøve å henge under mange tunge dyner, først.
Daglig leder Redaktør Zack Zeigler og kjendis trener Don Saladino dekker vektede tepper, skolelun ..
Les artikkelen
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.