BCAA og proteinpulver i samme produkt? Det er det du får med Xtends svært uvanlige Pro Whey Isolate, et produkt som treffer deg med 50 prosent flere forgrenede aminosyrer enn du normalt ville fått i et myseprotein.
Xtend, et merke som eies av Scivation, er kjent for sitt berømte BCAA-produkt som vi kåret til det beste forgrenede aminosyretilskuddet. Når du er kjent for BCAA-er, er det fornuftig at du vil at de skal legges til dine andre produkter der det er fornuftig. Så er det fornuftig å legge dem i myse, som allerede er veldig høyt i BCAA? Vi tok en nærmere titt og rapporterer gjerne at dette produktet smaker godt, ikke har soya eller kolesterol, og kanskje - kanskje - være bedre for å stimulere muskelproteinsyntese.
Xtend Pro Whey Isolate
Et velsmakende, kolesterolfritt myseprotein som har en ekstra dose leucin for å fremme muskelproteinsyntese.
Handle AmazonHvert kar på 1.82 pund inneholder følgende.
Kalorier: 120
Protein: 25g
Karbohydrater: 4g (Fiber: 2g, Sukker: 1g)
Fett: 1g
Kolesterol: 0% RDI
Natrium: 7% RDI
Kalsium: 13% RDI
Jern: 11% RDI
Kalium: 14% RDI
[Ikke gå glipp av vår komplette liste over de beste myseproteinpulver!]
Den første ingrediensen er instantisert myseproteinisolat, som er en blanding av myseproteinisolat og solsikkelisitin for å hjelpe med blandbarhet.
Da har du kakaopulver, naturlige smaker, BCAA-ene leucin, valin og isoleucin, så guargummi, salt, sukralose, xantangummi og acesulfamkalium.
Det står at den er stolt laget med naturlige smaker, men den har kunstige søtningsmidler.
Noen få proffer foran: det er ingen soya, det er ikke noe kolesterol, og det er betydelig flere elektrolytter (som kalium og natrium) enn du finner i ditt gjennomsnittlige myseproteinpulver. Dette betyr at det kan være litt mer effektivt for å rehydrere deg etter en tøff trening.
Xtend Pro Whey Isolate er også tredjepart testet av Informed Choice og av NSF for å sikre at det ikke finnes forbudte stoffer, noe som kan gi litt sjelefred for konkurransedyktige idrettsutøvere.
Den inneholder kunstige søtningsmidler og tannkjøtt, som forårsaker noen mennesker fordøyelsesbesvær. Dette er en ganske liten minoritet, skjønt - for de fleste vil det være greit.
Men hva med BCAA-ene? BCAA-tilskudd gir vanligvis 5 til 7 gram av aminosyrene leucin, isoleucin og valin. Disse aminosyrene, spesielt leucin, er nært forbundet med muskelretensjon og muskelproteinsyntese.(1) Noen undersøkelser tyder på at hvis du trener på tom mage, tar en lang pause mellom måltidene eller ikke spiser så mye protein generelt, kan tilskudd med BCAA bidra til å beholde muskler.(2) (3) (4) (5)
Det ser ut til at du trenger 3 til 5 gram leucin for å utløse muskelproteinsyntese, og siden den gjennomsnittlige myseskjeen inneholder 2 til 3 gram, sannsynligvis trenger ikke ekstra BCAA i mysen. Likevel kan disse ekstra aminosyrene være nyttige, spesielt hvis du ikke spiser mye protein i løpet av dagen eller hvis du er usikker på om din vanlige myse treffer terskelen på 3 gram.
Du kan hente et kar med 1.82 pund, eller 23 porsjoner, for mellom $ 25 og $ 30. Det tilsvarer omtrent $ 1.15 per porsjon eller 4.7 ish cent per gram protein.
Det er ganske rimelig. De fleste av de mest solgte proteinpulverne koster mellom 4 og 5 cent per gram, og med tanke på at dette har ekstra BCAA, og det er testet av to tredjeparts testfirmaer, er kostnadene ganske rimelige.
Dette er Chocolate Lava Cake smak. Jeg blandet en øse med 8 gram vann, i henhold til instruksjonene, og først syntes jeg det var altfor søtt til jeg husket at det ikke var Sjokolade smak, det er Sjokoladelavakake smak - noe som betyr at det smaker som flytende brownie smør. Hvis det er en smak du liker, vil du bli fornøyd med de rikeproduktets tøffhet, men jeg tror de fleste foretrekker pulveret blandet med dobbelt så mye vann.
Jeg er ganske fornøyd med dette produktet. Det er vanskelig å si om de ekstra BCAA-ene gjør mye eller ikke, men de ser i det minste ut til å garantere at du når leucinterskelen og stimulerer muskelproteinsyntese, hvis det er noe som er viktig for deg. I alle fall er det velsmakende, rimelig, soyafritt, og inneholder flere elektrolytter enn du vanligvis ser hos konkurrentene. Jeg er en fan - bare vanne den ekstra, så søtheten ikke er for overveldende.
1. Breen L, et al. Leucin: en næringsstoff 'trigger' for muskelanabolisme, men hva mer? J Physiol. 2012 1. mai; 590 (9): 2065-6.
2. Blomstrand E, et al. Forgrenede aminosyrer aktiverer viktige enzymer i proteinsyntese etter fysisk trening. J Nutr. 2006 Jan; 136 (1 Suppl): 269S-73S.
3. Matthews DE. Observasjoner av forgrenet aminosyreadministrering hos mennesker. J Nutr. 2005 Jun; 135 (6 Suppl): 1580S-4S.
4. Li Y, et al. Effekter av lavprotein dietter supplert med forgrenet aminosyre på lipidmetabolisme i hvitt fettvev av smågris. J Agric Food Chem. 5. april 2017; 65 (13): 2839-2848.
5. Zheng L, et al. Effekter av tilskudd av forgrenede aminosyrer til redusert protein diett på skjelettmuskelsproteinsyntese og nedbrytning i Fed og fastende stater i en grisemodell. Næringsstoffer. 2016 28. desember; 9 (1).
8.8 
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.