Selv om vi absolutt ikke vil sprute med guttene, er det en måte å gjøre det intelligent på, og slik at det ikke vil angre alt arbeidet du gjorde i treningsstudioet før du drakk.
Husk følgende før kvelden ute:
Tenk på hvor mange drinker du planlegger å ha på forhånd. Dette hjelper deg med å tempoere deg selv. For eksempel kan du ha en med forretter og en med middag.
Velg også brennevin for å få mest mulig ut av drinkene dine. Vodka, gin og tequila har færre kalorier enn øl, men vil gi deg en summe ganske raskt. Sørg også for å holde deg borte fra sukkerholdige miksere.
Til slutt, gjør et poeng å ta et glass vann mellom hver drink. Å holde deg hydrert vil sikre at du ikke bare drikker fordi du er tørst (en utfordring på varme netter), og vil hjelpe kroppen din til å behandle alkoholen raskere enn hvis du er dehydrert. (Det vil også bidra til å redusere virkningen av bakrus.)
Hennes ernæring
Ikke la sukker snike seg inn i kostholdet ditt
Tidlig morgen sukkerforbruk kan forårsake kaos på helsen din.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.