Vi er alle krigere.
Babyen født med hjertesykdom, kvinnen som sliter med fedme, moren som slår kreft. Og dette er også menneskene vi trener med og elsker, enten vi er klar over hverandres kamper eller ikke. Her på Hennes, vi vet at kondisjon ikke bare er for passform, og at en sunn livsstil kan forandre liv.
Som nestredaktør for M&F Hers, Jeg vet dette personlig, og det er derfor jeg intervjuet kvinner som har brukt en sunn livsstil for å komme gjennom tøffe tider.
Historien min, i korte trekk: Med en mor- og farhistorie av autoimmun sykdom, ble jeg bare litt sjokkert over Hashimotos diagnose tidlig i 2017 i en alder av 36 år. Det hadde faktisk startet med en innledende feildiagnostisering av lupus, men landet ved Hashimoto etter ytterligere testing av en funksjonsmedisinsk lege som jeg hadde nådd ut for en ny mening. I Hashimoto angriper immunforsvaret skjoldbruskkjertelen til den er ubrukelig, hvis den ikke er merket. Det kan (og gjorde) null ut energien min og skape hjertebank, kald følsomhet, muskelsvakhet, leddsmerter, "hjernetåke" og anemi som var uforklarlig i flere måneder, sannsynligvis i mange år; det kan også føre til spontanaborter og verre. Alt jeg visste, mistet jeg meg om dagen.
Fra et mørkt sted med uløste legebesøk til mitt eget dype dykk i ernæring med det autoimmune Paleo (AIP) dietten, har jeg forbedret symptomene mine kraftig med diett, fitness og livsstil alene. Det er en fantastisk bragd med tanke på at den første legens feildiagnose ble ledsaget av resept på et antimalariamedisin som kan forårsake delvis, permanent blindhet. Å være min egen advokat, lytte til kroppen min og holde meg aktiv har vært livslinjene mine, de åpne kanalene jeg aldri vil lukke.
Her deler andre skikkelige kvinner sine historier om triumf over tragedie. Når det blir tøft, graver de dypt til tross for oddsen. Les om deres reiser, bli oppløftet, og del historien din på asktheed @ hers-mag.com.
4 inspirerende kvinner som kjempet med kronisk sykdom med kondisjon
Lukk popup-knapp 1 av 41 av 4
Stacy Onell So Photography
Kjempet: Tykktarmskreft Hennes teamet møtte Saunders gjennom Ashley Sica (ashleysicafitness.com), en transformasjonscoach basert i Delray Beach, FL. «Jeg hadde nettopp fylt 42 år. Jeg hadde noen alvorlige symptomer i årevis, men tenkte aldri noe på det, sier Saunders. “Jeg fikk koloskopi da legen til vennen min overbeviste meg om å ta en. På julaften fant jeg ut at jeg hadde to store ondartede svulster i tykktarmen, som hadde invadert veggen i tykktarmen. Jeg trengte operasjon så snart som mulig. Jeg mistet 15 tommer av tykktarmen til reseksjonskirurgi. De setter meg på et flytende kosthold og deretter myk mat. Det tok flere måneder før kroppen min hadde justert seg. Jeg var så svak og kvalm av alt.”Saunders hadde også overveldende depresjon; hun ble fortært av frykt og angst. Etter noen andre komplikasjoner ble hun tvunget til å få flere operasjoner, som satte henne i full overgangsalder i en alder av 42 år.“Jeg begynte med bioidentisk hormonbehandling for å balansere hormonene mine. På mitt svakeste punkt, etter å ha oppnådd 50 pund, kostet IknewIhadtocleanupmy. Jeg begynte å se Ashley som min personlige trener. Først møttes vi to dager i uken og deretter tre for å hjelpe meg fysisk og ernæringsmessig. Vi startet med vekttrening og kondisjonstrening for å bygge meg tilbake. Jeg er nå i remisjon; min bedring tok omtrent et år, men mentalt var det mye lenger.“Trening har vært en utrolig kilde til helbredelse for meg. Stresset mitt er redusert. Jeg føler meg sterkere enn noen gang. Også, med kostholdsendringer, er jeg i den beste formen for hele mitt liv nå.”Saunders trener seks dager i uken i en time om dagen, inkludert intervalltrening med høy intensitet fem dager i uken (kardio, vekter, styrke, kjerne) og en ren kardiodag. “I utgangspunktet har jeg et rent kosthold, og jeg har lært å forberede måltider på forhånd for å gjøre livet lettere. Jeg spiser mest fisk, kylling, egg og greener og drikker mye vann.”Samlet sett var disse forandringene harde, men hennes motivasjon var tydelig hele tiden:“ Mitt eneste alternativ var å kjempe for livet mitt!”Og det kan ikke være noen bedre motivator enn det. Hennes råd: “Hold fokus. Bli kvitt dårlige vaner, og ikke la negative tanker få det beste ut av deg.”
2 av 4
Hilsen av Lesslee Dolan
Kjempet: Kreft, kronisk tretthet, fibromyalgi ”Jeg var 47 år gammel og var en skygge av personen jeg er nå. Jeg hadde lav selvtillit, panikkanfall og et ulykkelig ekteskap kombinert med en datter som i hemmelighet brukte narkotika. Jeg hadde drevet min egen virksomhet, hatt mye sukker og hurtigmat og spist følelsesmessig, sier Dolan. Før hun visste ordet av dette, tok dette kroniske stresset en belastning på helsen hennes. “Jeg var veldig redd fordi vekten min gikk ned til 97 kilo, og jeg ble snart diagnostisert med kronisk utmattelsessyndrom og fibromyalgi.”Det var mørke dager, innrømmer Dolan. Men hun visste at det var opp til henne å endre forholdene. “Jeg fant en trener som introduserte meg for mat som hjalp med å skifte helse og tankesett. Bare det å ha en forbindelse med treneren min bidro til å tilpasse måten jeg så på verden på.”Selv det grunnleggende om trening hjalp henne til å føle seg bemyndiget. «Jeg begynte å løfte vekter og bli sunnere og fant mot til å forlate ekteskapet. Jeg tok livet mitt ett skritt av gangen. Så kom jeg over ISSA [International Sports Science Association], og det var katalysatoren for mitt nye liv.”Nå 61 og i form og sterk, sier Dolan,“ Vi er alltid i utvikling.”Med andre ord, vi trenger å jobbe daglig med å skape det livet vi ønsker å leve. “Jeg har hatt kreft siden den gang, men jeg var heldig som hadde den indre styrken jeg hadde utviklet for å se meg gjennom de tøffe tidene.”Et fokus på fysisk helse førte til at hun ble en ISSA - sertifisert trener som spesialiserer seg på kvinners helse og vekttap. “Da jeg startet ISSA var jeg fortsatt introvert. Treneren min hjalp meg med å åpne vinduer, men jeg hadde ennå ikke åpnet dørene. Jeg visste ikke engang hva jeg var i stand til.”I dag anser hun seg selv som en student i helse. “Jeg startet med å hjelpe folk med å gå ned i vekt, men det var ikke nok; Jeg fant ut at jeg var utmerket til å hjelpe andre til å bli mer produktive ved å bygge kraftverkstrening, matlaging, morgenmeditasjon og måltidsplanlegging. Dette hjalp meg med å fullføre sirkelen.”Når vi jobber med å gjøre atferdsendringer,“ ser vi ikke ofte hva som er på den andre siden, så det kan være skremmende, ”sier Dolan. “Men jeg har en visjon som åpner dører for muligheter. Det er normalt å ønske å holde seg komfortabel; det krever mot å endre. Jeg var i stand til å gjøre en endring, men jeg hadde hjelp med en dynamisk trener, så jeg vil betale det frem så lenge jeg kan.”
3 av 4
Hilsen av Ellie Wilhelm
Kjempet: Medfødt hjertefeil Da Wilhelm var et lite barn, ble foreldrene hennes fortalt at hun hadde et hjertemusling, en vanlig tilstand hos barn og en som vanligvis ikke utgjør større problemer, ifølge American Association of Family Physicians. Men Wilhelm var ikke så heldig. “Mine utviklet seg til tre hull i hjertet mitt.”Det var ikke noe annet valg enn å utføre en veldig invasiv, full brystbeinåpning med åpen hjerteoperasjon. Hun var 4 år gammel.En annen hindring var arrvevet som ble opprettet av selve hjerteoperasjonen, men det forårsaket ikke betydelige problemer for henne, i det minste ikke på en stund. “Jeg var involvert i flere idretter som barn. Men på ungdomsskolen begynte jeg å besvime og svarte ut. Det var det mest frustrerende å ikke kunne holde tritt med alle.”Wilhelm måtte skaffe seg en pacemaker i løpet av sine tenåringer, og fra ungdomsårene gjennom college var hun ikke seg selv, sier hun. Selv om hun var i friidrett, kunne hun ikke presse hardere, hovedsakelig fordi hun var redd, noe som dypt påvirket hennes selvtillit. “Etter college visste jeg at alt dette påvirket verdensbildet mitt - jeg hadde så mye angst.”Men alt gikk ikke tapt. Wilhelm giftet seg og flyttet til St. Louis for mannen sin jobb; hun ble med i en løpeklubb og innså at hun faktisk kunne løpe uten å stoppe. “Det gikk fra å løpe 5K til en avhengighet av å løpe halvmaraton og maraton. På mitt nye kardiologkontor ble vi begge sjokkerte over å høre at pacemakeren min hadde vært satt til en 65 år gammel stillesittende hann alle disse årene. Fra da av begynte jeg å være min egen advokat.”I årevis hadde hun prøvd å overse behovet for å være i et fellesskap med andre med sin tilstand, men det endret seg da hun begynte å trene mer. Wilhelm fant Ironheart Foundation (ironheartfoundation.org), en gruppe som bruker sport og bevegelse for å forandre livene til de som har blitt rammet av hjertesykdom. “Før Ironheart hadde jeg ikke hatt noen jevnaldrende i hjertesykdomsfellesskapet. Og så slo sosiale medier, og jeg så alle disse menneskene som hadde forhold som var enda vanskeligere enn mine. Jeg er så inspirert av dem.”I dag bor Wilhelm i Cincinnati og venter sitt første barn. Hun er nå på en ny del av denne reisen og nærmer seg 50 utholdenhetsbegivenheter, inkludert 20 pluss halvmaraton og tre maraton. Hennes baseline, ikke-konkurransedyktige trening er 20 til 30 miles per uke; fem til seks dager med tempoløp, hastighetsarbeid, lange løp i en gruppe og løpetempoløp; og en dag med trening (yoga, sykling). Hun øker den treningen når hun forbereder seg på et løp."Det har hjulpet at jeg faktisk har klart å nå lengre avstander," sier hun om sin tidligere frykt. “Jeg har gjort det før, og jeg kan gjøre det igjen. Det som motiverer meg er at det er andre med medisinske tilstander som er enda mer begrensende enn mine, så jeg løper til jeg ikke kan løpe lenger; og hvis jeg føler meg sliten, tar jeg meg en hviledag. Jeg skyver meg ikke forbi kanten lenger. Min favoritt er å løpe med andre - de fleste løpende butikker har en gruppe som møtes minst en gang i uken. Trening med andre hjelper deg virkelig å gå den ekstra milen.”
4 av 4
Hilsen av Stephanie Laska
Kjempet: Fedme, magesvulster "Jeg har alltid slitt med fedme og overvekt hele livet," sier Laska. «Jeg nektet mye.”Laska anså seg imidlertid som sunn fordi kolesterolet og blodsukkeret var normalt. Men hun traff bunnen da vekten hennes toppet seg til nesten 300 pund. Hun hadde også migrene og problemer med skjoldbruskkjertelen. “Og det endte med at jeg fikk svulster i underlivet relatert til hormonene mine og østrogenubalansen på grunn av vekten min; på det tidspunktet hadde jeg ingen anelse om denne tilstanden.”Med en vekt på 289 pund forpliktet hun seg til å endre perspektiv og valg. Hun begynte å gå, sakte i starten, og begynte så å løpe korte avstander og deretter løfte vekter. Hun setter vekttapet på omtrent 10 pund i måneden, eller totalt 140 pund tapt over 11⁄2 år av ren vilje, rent spising og utallige løp, inkludert maraton trening.Men i oktober 2016 begynte en av svulstene å skape et problem med menstruasjonen og forårsaket smerter i korsryggen. "Jeg fikk endelig MR, røntgen og massevis av andre tester, og jeg friket meg ut da jeg fikk diagnosen en 10 centimeter svulst i underlivet. Jeg ble sendt til akuttoperasjon, og jeg måtte fjerne åtte organer.”Jeg fikk beskjed om at jeg ikke kunne løpe, løfte vekter eller gjøre yoga i 16 uker. Det skremte meg. Jeg hadde allerede slitt med fedme og begynte å se suksess, så det var så skummelt å få verktøyene tatt fra meg.”Våren 2017 sendte PowerBar ut en samtale på sosiale medier på jakt etter 17 hverdagsutøvere for å være en del av Clean Start-teamet og få en verdsatt invitasjon til å løpe TCS New York City Marathon. Laska ble valgt etter at hun skrev til dem og fortalte historien sin - fra fornektelsen til hver eneste lille triumf. “Utfordringen hjalp meg med å fokusere på hva jeg kunne gjøre. Så jeg gikk. Jeg lagde et stort diagram for å dokumentere at jeg gikk og la det på kjøleskapet mitt for familien min å se. Og det var litt pinlig å se '0.5 miles eller to ganger rundt blokken.'Men selv å ha familien min kunne se det var god ansvarlighet.”Det var en utfordring å endre målene hennes:“ Jeg ville løpe flere maraton før operasjonen - ikke raskt, men likevel nok til å være stolt av meg selv. Så dagen legen sa at jeg var løslatt og klar til å trene igjen, løp jeg og gikk en maraton dagen etter. Det føltes flott å være tilbake i antrekket, kostymen og løpeskoene mine. Det var tider jeg gråt, ganger jeg holdt på magen, men det var en start. PowerBar-utfordringen var stor for min selvtillit: Det er en ting å fortelle familien din, og en annen ting å offentlig erkjenne det, registrere deg for TCS NYC Marathon og være på PowerBar-nettstedet. I tillegg hadde jeg et støttesystem, selv om kirurgi satte meg tilbake."Den største nøkkelen for meg har vært å utvikle en sunn rutine i stedet for å stole på viljestyrke. Dette er nøkkelen når jeg nærmer meg tiende maraton. Hvis du kan forplikte deg til en rutine, kan du oppnå hva som helst. Jeg løper fem dager i uken; tre dager i uken gjør jeg også vektløfting eller yoga; og jeg har to dager med hvile.”Når det gjelder ernæring: PowerBar Simple Fruit Energy-pakker og Chocolate Chip Cookie Dough Clean Whey Protein Bar er hennes favoritter. "Jeg er veldig forpliktet til å spise høyt protein, høyt veggie, lite karbohydrat. Jeg har redusert eller eliminert sukkerholdig mat og karbohydrater med høy stivelse. Jeg bruker karbohydrater før et stort løp, men jeg unngår hurtigforbrenning av karbohydrater som majssirup.”Å løpe NYC Marathon var en fantastisk følelse for Laska. Og hun overgår fortiden sin med hvert skritt fremover hun tar. "Hvis jeg kan hjelpe noen å unngå å være ukomfortable i huden og leve det livet jeg levde, vil jeg gjøre det som trengs," sier hun. “Fordi jeg nå vet at det er en bedre måte.”
Tilbake til introKjempet: Tykktarmskreft
De Hennes teamet møtte Saunders gjennom Ashley Sica (ashleysicafitness.com), en transformasjonscoach basert i Delray Beach, FL. «Jeg hadde nettopp fylt 42 år. Jeg hadde noen alvorlige symptomer i årevis, men tenkte aldri noe på det, sier Saunders. “Jeg fikk koloskopi da legen til vennen min overbeviste meg om å ta en. På julaften fant jeg ut at jeg hadde to store ondartede svulster i tykktarmen, som hadde invadert veggen i tykktarmen. Jeg trengte operasjon så snart som mulig. Jeg mistet 15 inches av tykktarmen til reseksjonskirurgi. De setter meg på et flytende kosthold og deretter myk mat. Det tok flere måneder før kroppen min hadde justert seg. Jeg var så svak og kvalm av alt.”
Saunders hadde også overveldende depresjon; hun ble fortært av frykt og angst. Etter noen andre komplikasjoner ble hun tvunget til å få flere operasjoner, som satte henne i full overgangsalder i en alder av 42 år.
“Jeg begynte med bioidentisk hormonbehandling for å balansere hormonene mine. På mitt svakeste punkt, etter å ha oppnådd 50 kilo, gikk IknewIhadtocleanupmy diett. Jeg begynte å se Ashley som min personlige trener. Først møttes vi to dager i uken og deretter tre for å hjelpe meg fysisk og ernæringsmessig. Vi startet med vekttrening og kondisjonstrening for å bygge tilbake styrke. Jeg er nå i remisjon; min bedring tok omtrent et år, men mentalt var det mye lenger.
“Trening har vært en utrolig kilde til helbredelse for meg. Stresset mitt er redusert. Jeg føler meg sterkere enn noen gang. Også, med diettendringer, er jeg i den beste formen for hele mitt liv nå.”Saunders trener seks dager i uken i en time om dagen, inkludert høyintensiv intervalltrening fem dager i uken (kardio, vekter, styrke, kjerne) og en ren kardiodag. “I utgangspunktet har jeg et rent kosthold, og jeg har lært å forberede måltider på forhånd for å gjøre livet lettere. Jeg spiser mest fisk, kylling, egg og greener og drikker mye vann.”
Samlet sett var disse forandringene harde, men motivasjonen hennes var tydelig hele tiden: “Mitt eneste alternativ var å kjempe for livet mitt!”Og det kan ikke være noen bedre motivator enn det. Hennes råd: “Hold fokus. Bli kvitt dårlige vaner, og ikke la negative tanker få det beste ut av deg.”
Kjempet: Kreft, kronisk utmattelse, fibromyalgi
«Som 47-åring var jeg en skygge av den personen jeg er nå. Jeg hadde lav selvtillit, panikkanfall og et ulykkelig ekteskap kombinert med en datter som i hemmelighet brukte narkotika. Jeg hadde drevet min egen virksomhet, hatt mye sukker og hurtigmat og spist følelsesmessig, sier Dolan. Før hun visste ordet av dette, tok dette kroniske stresset en belastning på helsen hennes. “Jeg var veldig redd fordi vekten min gikk ned til 97 kilo, og jeg ble snart diagnostisert med kronisk utmattelsessyndrom og fibromyalgi.”
Det var mørke dager, innrømmer Dolan. Men hun visste at det var opp til henne å endre forholdene. “Jeg fant en trener som introduserte meg for mat som hjalp med å skifte helse og tankesett. Bare det å ha en forbindelse med treneren min bidro til å tilpasse måten jeg så på verden på.”Selv det grunnleggende om trening hjalp henne til å føle seg bemyndiget. «Jeg begynte å løfte vekter og bli sunnere og fant mot til å forlate ekteskapet. Jeg tok livet mitt ett skritt av gangen. Så kom jeg over ISSA [International Sports Science Association], og det var katalysatoren for mitt nye liv.”
Nå 61 og i form og sterk, sier Dolan, “Vi er alltid i utvikling.”Med andre ord, vi trenger å jobbe daglig med å skape det livet vi ønsker å leve. “Jeg har hatt kreft siden den gang, men jeg var heldig som hadde den indre styrken jeg hadde utviklet for å se meg gjennom de tøffe tidene.”
Et fokus på fysisk helse førte til at hun ble en ISSA-sertifisert trener som spesialiserer seg på kvinners helse og vekttap. “Da jeg startet ISSA var jeg fortsatt introvert. Treneren min hjalp meg med å åpne vinduer, men jeg hadde ennå ikke åpnet dørene. Jeg visste ikke en gang hva jeg var i stand til.”I dag anser hun seg selv som en student i helse. “Jeg startet med å hjelpe folk med å gå ned i vekt, men det var ikke nok; Jeg fant ut at jeg var utmerket til å hjelpe andre til å bli mer produktive ved å bygge kraftverkstrening, matlaging, morgenmeditasjon og måltidsplanlegging. Dette hjalp meg med å fullføre sirkelen.”
Når vi jobber for å gjøre atferdsendringer, "ser vi ikke ofte hva som er på den andre siden, så det kan være skremmende," sier Dolan. “Men jeg har en visjon som åpner dører for muligheter. Det er normalt å ønske å holde seg komfortabel; det krever mot å endre. Jeg var i stand til å gjøre en endring, men jeg hadde hjelp med en dynamisk trener, så jeg vil betale det frem så lenge jeg kan.”
Kjempet: Medfødt hjertefeil
Da Wilhelm var et lite barn, ble foreldrene hennes fortalt at hun hadde et hjertemusling, en vanlig tilstand hos barn og en som vanligvis ikke utgjør større problemer, ifølge American Association of Family Physicians. Men Wilhelm var ikke så heldig. “Mine utviklet seg til tre hull i hjertet mitt.”Det var ikke noe annet valg enn å utføre en veldig invasiv, full brystbeinåpning med åpen hjerteoperasjon. Hun var 4 år gammel.
En annen hindring var arrvevet som ble opprettet av selve hjerteoperasjonen, men det forårsaket ikke betydelige problemer for henne, i det minste ikke på en stund. «Jeg var involvert i flere idretter som barn. Men på ungdomsskolen begynte jeg å besvime og svarte ut. Det var det mest frustrerende å ikke kunne holde tritt med alle.”Wilhelm måtte skaffe seg en pacemaker i løpet av sine tenåringer, og fra ungdomsårene gjennom college var hun ikke seg selv, sier hun. Selv om hun var i friidrett, kunne hun ikke presse hardere, hovedsakelig fordi hun var redd, noe som hadde en dyp innvirkning på selvtilliten hennes. “Etter college visste jeg at alt dette påvirket verdensbildet mitt - jeg hadde så mye angst.”
Men alt var ikke tapt. Wilhelm giftet seg og flyttet til St. Louis for mannen sin jobb; hun ble med i en løpeklubb og innså at hun faktisk kunne løpe uten å stoppe. “Det gikk fra å løpe 5K til en avhengighet av å løpe halvmaraton og maraton. På mitt nye kardiologkontor ble vi begge sjokkerte over å høre at pacemakeren min hadde vært satt til en 65 år gammel stillesittende hann alle disse årene. Fra da av begynte jeg å være min egen advokat.”
I årevis hadde hun prøvd å overse behovet for å være i et fellesskap med andre med sin tilstand, men det endret seg da hun begynte å trene mer. Wilhelm fant Ironheart Foundation (ironheartfoundation.org), en gruppe som bruker sport og bevegelse for å forandre livene til de som har blitt rammet av hjertesykdom. “Før Ironheart hadde jeg ikke hatt noen jevnaldrende i hjertesykdomsfellesskapet. Og så slo sosiale medier, og jeg så alle disse menneskene som hadde forhold som var enda vanskeligere enn mine. Jeg er så inspirert av dem.”
I dag bor Wilhelm i Cincinnati og venter sitt første barn. Hun er nå på en ny del av denne reisen og nærmer seg 50 utholdenhetsbegivenheter, inkludert 20 pluss halvmaraton og tre maraton. Hennes baseline, ikke-konkurransedyktige trening er 20 til 30 miles per uke; fem til seks dager med tempoløp, hastighetsarbeid, lange løp i en gruppe og løpstempo-løp; og en dag med trening (yoga, sykling). Hun øker den treningen når hun forbereder seg på et løp.
"Det har hjulpet at jeg faktisk har klart å nå lengre avstander," sier hun om sin tidligere frykt. “Jeg har gjort det før, og jeg kan gjøre det igjen. Det som motiverer meg er at det er andre med medisinske tilstander som er enda mer begrensende enn mine, så jeg løper til jeg ikke kan løpe lenger; og hvis jeg føler meg sliten, tar jeg meg en hviledag. Jeg skyver meg ikke forbi kanten lenger. Min favoritt er å løpe med andre - de fleste løpende butikker har en gruppe som møtes minst en gang i uken. Trening med andre hjelper deg virkelig å gå den ekstra milen.”
Kjempet: Fedme, abdominale svulster
"Jeg har alltid slitt med fedme og overvekt hele livet," sier Laska. «Jeg nektet mye.”Laska anså seg imidlertid som sunn fordi kolesterolet og blodsukkeret var normalt. Men hun traff bunnen da vekten hennes toppet seg til nesten 300 pund. Hun hadde også migrene og problemer med skjoldbruskkjertelen. “Og det endte med at jeg fikk svulster i underlivet relatert til hormonene mine og østrogenubalansen på grunn av vekten min; på det tidspunktet hadde jeg ingen anelse om denne tilstanden.”
Med en vekt på 289 pund forpliktet hun seg til å endre perspektiv og valg. Hun begynte å gå, sakte i starten, og begynte så å løpe korte avstander og deretter løfte vekter. Hun setter vekttapet på omtrent 10 pund i måneden, eller totalt 140 pund tapt over 11⁄2 år av ren vilje, rent spising og utallige løp, inkludert maraton trening.
Men i oktober 2016 begynte en av svulstene å skape et problem med menstruasjonen og forårsaket smerter i korsryggen. "Jeg fikk endelig MR, røntgen og massevis av andre tester, og jeg friket meg ut da jeg fikk diagnosen en 10 centimeter svulst i underlivet. Jeg ble sendt til akuttoperasjon, og jeg måtte fjerne åtte organer.
”Jeg fikk beskjed om at jeg ikke kunne løpe, løfte vekter eller gjøre yoga i 16 uker. Det skremte meg. Jeg hadde allerede slitt med fedme og begynte å se suksess, så det var så skummelt å få verktøyene tatt fra meg.”
Våren 2017 sendte PowerBar ut en samtale på sosiale medier på jakt etter 17 hverdagsutøvere for å være en del av Clean Start-teamet og få en verdsatt invitasjon til å løpe TCS New York City Marathon. Laska ble valgt etter at hun skrev til dem og fortalte historien sin - fra fornektelsen til hver eneste lille triumf. “Utfordringen hjalp meg med å fokusere på hva jeg kunne gjøre. Så jeg gikk. Jeg lagde et stort diagram for å dokumentere at jeg gikk og la det på kjøleskapet mitt for familien min å se. Og det var litt pinlig å se '0.5 miles eller to ganger rundt blokken.'Men selv å ha familien min kunne se det var god ansvarlighet.”
Det var en utfordring å endre målene hennes: “Jeg ville løpe flere maraton før operasjonen - ikke raskt, men likevel nok til å være stolt av meg selv. Så dagen legen sa at jeg var løslatt og klar til å trene igjen, løp jeg og gikk en maraton dagen etter. Det føltes flott å være tilbake i antrekket, kostymen og løpeskoene mine. Det var tider jeg gråt, ganger jeg holdt på magen, men det var en start. PowerBar-utfordringen var stor for min selvtillit: Det er en ting å fortelle familien din, og en annen ting å offentlig erkjenne det, registrere deg for TCS NYC Marathon og være på PowerBar-nettstedet. I tillegg hadde jeg et støttesystem, selv om kirurgi satte meg tilbake.
"Den største nøkkelen for meg har vært å utvikle en sunn rutine i stedet for å stole på viljestyrke. Dette er nøkkelen når jeg nærmer meg tiende maraton. Hvis du kan forplikte deg til en rutine, kan du oppnå hva som helst. Jeg løper fem dager i uken; tre dager i uken gjør jeg også vektløfting eller yoga; og jeg har to dager med hvile.”
Når det gjelder ernæring: PowerBar Simple Fruit Energy-pakker og Chocolate Chip Cookie Dough Clean Whey Protein Bar er hennes favoritter. "Jeg er veldig forpliktet til å spise høyt protein, høyt veggie, lite karbohydrat. Jeg har redusert eller eliminert sukkerholdig mat og karbohydrater med høy stivelse. Jeg bruker karbohydrater før et stort løp, men jeg unngår hurtigforbrenning av karbohydrater som majssirup.”
Å løpe NYC Marathon var en fantastisk følelse for Laska. Og hun overgår fortiden sin med hvert skritt fremover hun tar. "Hvis jeg kan hjelpe noen å unngå å være ukomfortable i huden og leve det livet jeg levde, vil jeg gjøre det som trengs," sier hun. “Fordi jeg nå vet at det er en bedre måte.”
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.