5 Deilige smaksatte vann som holder deg hydrert

Du vet allerede at å være hydrert er en av nøklene til enhver treningsrutine (eller sunn livsstil generelt). Du vet sannsynligvis allerede noe annet om hydrering - vann spruter ikke akkurat av smak. Og noen ganger trenger du bare å legge til litt smak på drinkene dine. Men før du ødelegger ernæringsplanen din med usunne drikker som brus og sukkerholdig iste, bør du vite at det er rikelig med smaksatt vann som kan holde deg hydrert uten å pakke på kaloriene. Her er fem av favorittene våre.

Miste fett

9 matvarer som hjelper til med å redusere vannvekten

Kast den vannvekten og la den revne kroppen din skinne.

Les artikkelen

5 Deilige smaksatte vann som holder deg hydrert

Lukk popup-knapp 1 av 5

1 av 5

Hilsen bilde

lønnetre

BEST FOR: Gi deg antioksidanter. En servering på åtte gram lønnevann inneholder lavere kalorier, karbohydrater og sukker enn kokosnøttvann, men den inneholder mer mangan, som har antioksidantegenskaper. Et annet pluss: dens naturlig søte smak.MERKE VI LIKER: Sap on Tap

2 av 5

Hilsen bilde

Vannmelon

BEST FOR: Et løft av vitamin C. Åtte gram vannmelonvann inneholder hele 60% av den daglige verdien av vitamin C (som er bra for immunforsvaret, bindevev, bein, blodkar og hud), pluss mye kalium og magnesium.MERKE VI LIKER: WTRMLN WTR

3 av 5

Hilsen bilde

Aloe

BEST FOR: Sunn fordøyelse. Selv om det ikke er rikt på elektrolytter, er aloe-vann en mild søt drink som har kraftige fuktighetsgivende egenskaper og til og med fungerer som et naturlig avføringsmiddel. Hvis du er ny på det, kan du nippe til det sakte og overvåke kroppens reaksjon.MERKE VI LIKER: Aloe Gloe

4 av 5

Hilsen bilde

Kokosnøtt

BEST FOR: Etterfylling av elektrolytter. Åtte gram usøtet kokosnøttvann gir ca 15 gram karbohydrater - perfekt for å fylle drivstoff på energibutikker etter en tøff treningsøkt. Den pakker også en god mengde kalium.MERKER VI LIKER: Zico, Zola

5 av 5

Hilsen bilde

Kaktus

BEST FOR: Fuktighet med lavt kaloriinnhold. Med bare 18 kalorier og fire gram naturlig forekommende sukker per åtte gram, er kaktusvann en god måte å hydrere før eller etter trening. Det tilbyr også kalium, magnesium og en luskende fruktsmak.MERKE VI LIKER: Ekte Nopal

Tilbake til intro

lønnetre

BEST FOR: Gi deg antioksidanter. En servering på åtte gram lønnevann har lavere kalorier, karbohydrater og sukker enn kokosnøttvann, men den inneholder mer mangan, som har antioksidantegenskaper. Et annet pluss: dens naturlig søte smak.

MERKE VI LIKER: Sap on Tap

Vannmelon

BEST FOR: Et løft av vitamin C. Åtte gram vannmelonvann inneholder hele 60% av den daglige verdien av vitamin C (som er bra for immunforsvaret, bindevev, bein, blodkar og hud), pluss mye kalium og magnesium.

MERKE VI LIKER: WTRMLN WTR

Aloe

BEST FOR: Sunn fordøyelse. Selv om det ikke er rikt på elektrolytter, er aloe-vann en mild søt drink som har kraftige fuktighetsgivende egenskaper og til og med fungerer som et naturlig avføringsmiddel. Hvis du er ny på det, kan du nippe til det sakte og overvåke kroppens reaksjon.

MERKE VI LIKER: Aloe Gloe

Kokosnøtt

BEST FOR: Etterfylling av elektrolytter. Åtte gram usøtet kokosnøttvann gir ca 15 gram karbohydrater - perfekt for å fylle drivstoff på energibutikker etter en tøff treningsøkt. Den pakker også en god mengde kalium.

MERKER VI LIKER: Zico, Zola

Kaktus

BEST FOR: Fuktighet med lavt kaloriinnhold. Med bare 18 kalorier og fire gram naturlig forekommende sukker per åtte gram, er kaktusvann en god måte å hydrere før eller etter trening. Det tilbyr også kalium, magnesium og en luskende fruktsmak.

MERKE VI LIKER: Ekte Nopal