5 raske, sunne frokoster for fitne kvinner

Stakk i en morgenrute? Ditt viktigste måltid på dagen kan ha en tendens til å falle i en kjedelig rutine, men vi vet hvordan vi kan krydre det når du våkner. Når det er lite tid til å tilberede komplette måltider, kan du lage glede i din.m. servering med disse rene, makro-pakket frokost.

1 av 5

Pooja Tiwari / Bidragsyter / Getty

Hytteost pannekaker

Kom deg ut av din kjedelige frokostrute med disse raske, enkle og proteinpakkede cottage cheese-pannekakene.

Sjekk ut den fulle proteinpakkede cottage cheese-pannekakene her. 

2 av 5

NightAndDayImages / Getty

On-the-go Quinoa frokostkaker

Ikke forsøm dagens viktigste måltid før du starter dagen. Ja, vi vet at morgen kan være hektisk, noe som betyr at denne firetrinns quinoa cookie-oppskriften er det perfekte alternativet. 

I tillegg til å være enkle å lage, er disse informasjonskapslene fullpakket med quinoaflak, bananer, rullet havre og mer. 

Sjekk ut hele oppskriften for quinoa-frokostkaker på farten her.

3 av 5

Tim Macpherson / Getty Images

Kake-i-en-kopp

Med havremel og proteinpulver, visp sammen denne morsomme og raske a.m. behandle det som ofrer lite i ernæringens navn.

Sjekk ut hele kake-i-en-kopp-oppskriften her.

4 av 5

Bilder av Av Deb Alperin / Getty

Quinoa-pannekaker med lite karbohydrat

Her kommer din klassiske pannekakeoppskrift, minus alt som gjør dem så usunne. Kast sammen dette morsomme og luftige partiet med pannekaker mens du bruker quinoa-mel for å holde dem lite kalde. 

Sjekk ut den fulle quinoa-pannekakene med lite karbohydrat her. 

5 av 5

jjpoole / Getty

Apple & Blackberry Baked Havre

Den sunne, proteinpakkede frokosten din trenger ikke å være blid eller vanlig. Dette bakt havregryn tar det til neste nivå med deilige epler og bjørnebær, sammen med myseprotein for å gi deg morgen.

Sjekk ut hele eple- og bjørnebærbakt havreoppskrift her.