5 overraskende måter å øke immunforsvaret ditt
Lukk popup-knapp 1 av 51 av 5
Shutterstock
Å tilbringe tid i naturen er en av de beste måtene å øke immunforsvaret, ifølge en metaanalyse fra University of Illinois i mer enn 21 studier.SE OGSÅ: Abs-øvelser du kan ta utenfor
2 av 5
En studie fra 2014 fra USC fant at faste kan beskytte immunforsvaret mot skade mens det hjelper det å regenerere viktige immunceller.
3 av 5
En studie fra Carnegie Mellon fra 2014 fant at sosial støtte-lignende klemmer kan redusere sjansen for infeksjon med opptil en tredjedel.
4 av 5
En studie fra Loma Linda University fant at latter kan hjelpe produksjonen av antistoffer og aktivere beskyttelsesmekanismer som T-celler og "naturlige drapsceller".SE OGSÅ: De 20 sterkeste parene på Instagram
5 av 5
En 2016 Texas Tech University-studie rapporterte at en meditasjonsmodalitet kalt Integrative Mind-Body Training kan forbedre immunforsvaret ditt betydelig.
Tilbake til introÅ tilbringe tid i naturen er en av de beste måtene å øke immunforsvaret, ifølge en metaanalyse fra University of Illinois i mer enn 21 studier.
SE OGSÅ: Abs-øvelser du kan ta utenfor
En studie fra 2014 fra USC fant at faste kan beskytte immunforsvaret mot skade mens det hjelper det å regenerere viktige immunceller.
En studie fra Carnegie Mellon fra 2014 fant at sosial støtte-lignende klemmer kan redusere sjansen for infeksjon med opptil en tredjedel.
En studie fra Loma Linda University fant at latter kan hjelpe produksjonen av antistoffer og aktivere beskyttelsesmekanismer som T-celler og "naturlige drapsceller".
SE OGSÅ: De 20 sterkeste parene på Instagram
En 2016 Texas Tech University-studie rapporterte at en meditasjonsmodalitet kalt Integrative Mind-Body Training kan forbedre immunforsvaret ditt betydelig.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.