5 tips for å bli en Pro Strongman-idrettsutøver

En av de første tingene jeg hører fra nye sterke menn og kvinner er:

“Jeg skal skaffe meg pro-kortet mitt.”

Mange ganger kommer de ikke engang til statsborgere. Og det er synd. Jeg glatter ikke eller tenker, “Jeg sa til deg det.”Men i stedet er jeg forvirret over at noen som er så forelsket i noe ikke løste puslespillet i deres suksess. Det er ikke en enkel vei til pro-klassen, men hvis du har litt talent og massevis av arbeidsmoral, kan du komme dit (eller i det minste komme nær). Her er mine fem beste regler som du må følge for å gjøre den pro-statusen.

1. Gruppesesjoner blir aldri savnet

I ti år trente jeg med en gruppe hver lørdag fra 11.00 til 13.00. Når en gruppe ville falle fra hverandre, ville jeg opprette en ny. Bakgården til tre forskjellige treningssentre, et landskapsarkitekturlager, bakgården min og et forlatt parkeringshus har alle vært steder hvor seriøse idrettsutøvere møttes og ga hverandre 100%. Vi savnet bare hvis vi hadde avanserte planer for ferie eller bryllup. Vi hoppet ikke over fordi vi hadde bakrus, eller var for opptatt eller ikke hadde lyst til det. Når vi kom dit trente vi planen vår og jobbet sammen. Vi satte opp alle sammen, rev ned, telte, kjørte klokker, ryddet opp etter og oppmuntret hverandre. Et lag. Et team av mennesker du kan stole på, og de kan stole på at du når et felles mål; storhet.  

2. Bli en mester i det grunnleggende.

Jeg snakker dobbelt svart belte nivå her. Knebøy, døde, rader, rykk, rens, laster og bæres utført så perfekt som den oppslitte kroppen din tillater. Å bruke tiden din på å ha en god base og forbedre de tingene som betyr noe, vil belønne deg med jevn fremgang. Når du har dekket dette grunnleggende og teknisk sett har det, vil du lykkes i alle områder av spillet ditt.

3. Vær i riktig vektklasse.

Dette er enkelt, men ofte oversett. Så mye at jeg skrev en hel artikkel om den. Det er nok å si at hvis du må jobbe for å holde vekten på 300 pund, vil du ikke ha mye suksess som tungvekt. I motsatt ende gjør lette pro-kvinner 20 pund kutt for å komme til 140 pund. Husk det hvis du hater til og med en liten vannkutt, da du sjelden vil være den letteste i klassen på konkurransedagen.

4. Ha en mentor eller en coach som var en profesjonell og virkelig bryr seg.

Kunnskapen til noen som har vært der og viljen til å dele den informasjonen med deg er et forhold du setter pris på. Det er så mange nyanser av å få en konkurranse riktig og nå en topp for ytelsen din at bare de som har gjort det selv, skal veilede deg gjennom prosessen. God informasjon er gull, og du kan hvile lettere når den informasjonen er testet. Når du har det rolig, forbedres kroppens evne til å komme seg. Ikke vær redd for å nå ut til en lokal proff eller en som inspirerer deg på nettet. Mange av dem vil gjerne hjelpe eller anbefale noen som vil.

5. Vær forutsigbar, konsekvent og rutinemessig. Lev med andre ord for trening og restitusjon.

Når du ser på det personlige livet til mange fagpersoner, legger du merke til at de alle er veldig like; hjemmetyper som har en støttende partner. De fester ikke, lever prangende liv eller gjør mye foruten å spise og sove. Dette er ofre som er nødvendige for å trene på det nivået som kreves for storhet. Sene kvelder på klubben som drikker (eller spretter), hopper fra jente til jente, eller er et følelsesmessig togvrak er i strid med atletisk storhet. Tidlig til sengs, trening hardt, å spise konsekvent krever alt en tidsplan og holder seg til den. Å leve i kaos vil aldri tillate deg å skikkelig topp og nå ditt høyeste potensial.

Bonus Tips

https: // www.instagram.com / p / BU5C55Ag6ro

Midt i skrivingen av denne artikkelen diskuterte jeg med Pro LW Jamie Christenson hennes pro-reise. Hun konkurrerte bare noen få ganger før hun fikk kortet sitt, men hun snakket om konkurranser som var “Morsomme, utfordrende og på flotte steder.”Dette er fornuftig fordi det ved å gjøre arrangementer som inspirerer deg på grunn av atmosfæren og mengden, driver deg til å konkurrere på større og bedre steder.  

Hun la til: “Vær strategisk, vær konkurransedyktig, men ha det gøy! Noen av mine nærmeste venner nå, jeg har fått meg på grunn av Strongman - så ikke bli så pakket inn i det at du glemmer å nyte det. Jeg tror heller ikke på å konkurrere Nybegynner, gå for åpen og gå for seier. Hvorfor kaste bort en mulighet til å gå videre med en gang?”.

Alt teller når du prøver å komme til toppen av pyramiden. Forsikre deg om at hvert skritt du tar er i riktig retning, slik at du ikke kaster bort krefter på reisen. Gjør livet enkelt for deg selv ved å følge disse trinnene og komme dit de beste av de beste konkurrerer!

Bilder med tillatelse fra Michele Wozniak