Klokka 14.00 følte hjernen meg som en sølepytt. Jeg klarte ikke å konsentrere meg. Jeg hadde et alvorlig tilfelle av ettermiddagsnedgang. Fysisk var jeg sliten. Jeg ønsket meg en lur, men hadde arbeid å gjøre. Mitt humør? Det til en rabiat pomeranian.
Klokka 14:10 skjøt hjernen min på alle sylindere. Ideene strømmet. Jeg følte meg energisk, positiv og lykkelig.
Hva som hadde skjedd mellom 2:00 og 2:10?
Svar: Jeg hadde truffet nikotin.
Ja, nikotin, det vanedannende stoffet som finnes i sigaretter.
Hør, jeg ville aldri røyke, og jeg gjør mitt beste for å unngå kreftfremkallende stoffer. Jeg hadde absolutt ikke røkt en sigarett for å få dosen nikotin ettermiddagen. Det spesielle leveringssystemet er skittent og dumt. I stedet ville jeg bare tygget et stykke nikotin tyggegummi.
Tror jeg er gal? Vel kanskje. Men her er fakta:
Nå har nikotin sine ulemper, men koffein har det også. Hvis nikotin kom i form av en iskald drikke eller en rik frappachino, ville det være like allment akseptert - og like vilt populært - som koffein. Siden det vanligvis kommer i form av en sigarett eller tyggetobakk, er det fryktet, ødelagt og misforstått.
Etter at Shelby Starnes plantet ideen om "ren" nikotinbruk i hodet mitt, spurte jeg Christian Thibaudeau om hans tanker.
Christian sa: "Jeg prøvde først nikotin som et stimulerende middel før trening i 1999, før de østlige kanadiske OL-løftemesterskapene. Siden ECA ikke var tillatt i testede hendelser, så jeg etter et lovlig stimulerende middel. Jeg snublet over en artikkel om nikotin (jeg tror det var av Dan Duchaine.) Det hjalp virkelig med å gi meg et ekstra løft i treningen.
Jeg brukte den igjen i 2004 da jeg forberedte meg på en kroppsbyggingskonkurranse. Jeg kostet 24 uker for den konkurransen, og etter uke 16 ønsket jeg å spise gipsplaten! En kombinasjon av nikotin og Power Drive® hjalp meg å komme igjennom det.”
Både Starnes og Thibaudeau anbefaler å tygge 1 mg biter av nikotintyggegummi for å unngå avhengighet. Disse produktene selges vanligvis i 1 mg, 2 mg og 4 mg varianter, sistnevnte er for veldig store røykere. Jeg fant ingen 1 mg tyggegummi, så jeg nøyde meg med 2 mg - en generisk form for Nicorette jeg hentet på CVS.
Jeg kjøpte den minste boksen jeg kunne finne: 50 stykker for omtrent tolv dollar. Planen min var å gå gjennom alle 50 stykkene i løpet av noen uker, prøve forskjellige protokoller, doser og stabler.
Jeg ventet til den fryktede ettermiddagsnedgangen. Selv om jeg får mye søvn og unngår tunge, karbiske lunsjer, blir jeg fremdeles mentalt og fysisk rammet rundt 14:00.
Veibeskrivelsen sier å tygge tannkjøttet et øyeblikk eller to, og deretter parkere det mellom kinnet og tannkjøttet til “kriblingen” avtar. Tyging frigjør nikotinet raskt for raskt, noe som kan forårsake irritasjon i magen. Tygg den en stund, parker den, og tyg den litt til. Tannkjøttet vil være "tomt" for nikotin på omtrent 30 minutter.
Jeg poppet det første stykket. Butikkens "originale" smak var mildt myntig, ikke dårlig, men ikke akkurat Stride søt peppermynte heller. Jeg kjente kriblingen i munnen med en gang og en svak svie i halsen. Jeg parkerte tannkjøttet og ventet på det. Etter noen minutter klarte jeg å tygge det normalt.
Fordi nikotin absorberes i blodet gjennom munnhinnen, kommer effekten raskt. Det var et klart fysisk løft, men stemningen og kognitive påvirkninger var virkelig merkbare. Hjernen min føltes på nytt, humøret mitt ble bedre, og jeg fant ut at jeg var i stand til å komme meg raskt gjennom skriveprosjektet mitt. (Jeg hadde følt meg mentalt stoppet bare noen minutter før.)
Jeg konkluderte med en gang at sigaretter kan være for idioter, men nikotin var mitt nye favoritt smarte stoff.
Etter to uker med fortsatt bruk bestemte jeg meg for å overdose med vilje.
Det er som med overtrening: du vet ikke hva du har for trening før du har gått for langt. Du vil ikke alltid trene bare fordi du ikke vet hvor den linjen er, så du tester grensen din ved målrettet overtrening og deretter støtter den ned et hakk. Det samme med noen typer kosttilskudd og medisiner.
På ettermiddagen av en videoopptak på Biotest Training Lab spratt jeg to tyggegummibiter - totalt 4 mg, dosen bare beregnet for storrøykere som er vant til å røyke 20 sigaretter om dagen minimum.
Ti minutter senere lærte jeg leksjonen om “sweet spot.”
Tim Patterson, head honcho for Biotest og formulator av Spike® og Brain Candy®, kaller det “sweet spot.”Det er poenget der et sentralstimulerende middel perfekt doseres for fysiologien din: du føler deg bra, ikke nervøs; fokusert, ikke hektisk.
Jeg lærte veldig raskt at 4 mg er for mye. Det er langt forbi min søte flekk med nikotin. Jeg unngikk kvalmen forbundet med for mye av stoffet, men talen min ble høy og rask. Selv kamerateamet la merke til det. Jeg var våken, men spredt. Jeg var Lindsay Lohan en lørdag kveld.
Husk dette: sweet spot bør være en sone for produktiv energi. Du skal føle en fin, kreativ "humring" av mental og fysisk energi, ikke en kaustisk følelse av angst.
Selv om alle er forskjellige, ser jeg ikke noe behov for at ikke-røykeren skal overstige 1-2 mg per dose. Mer er ikke alltid bedre, og det er absolutt sant med nikotin.
Når jeg først hadde funnet ut hvordan en normal dose og en overdose føltes, var det på tide å stable nikotin sammen med noen andre favoritt mentale og fysiske forsterkere:
Nikotin + 1/2 Spike® hagle: Dette var nesten for mye i begynnelsen; Jeg var glad for at jeg bestemte meg for å bruke bare en halv hagle. Men da nikotinen jevnet seg ut og haglen fortsatte å være sterk, var effekten god. Jeg kunne se å gjøre dette før tøff bein trening, men ikke nødvendigvis før et jobbintervju eller studere for en test. Lagre denne stabelen for trening, og bare når du virkelig føler at du trenger den.
Merk: Å drikke væske og tygge nikotingummi samtidig kan redusere nikotinabsorpsjonen. For å få mest mulig utbytte av denne stabelen, tygg tyggegummiet i 20 til 30 minutter, og bruk deretter Spike® Shotgun, eller omvendt.
Nikotin + Brain Candy®: Glatt og søt effekt. Langvarig. Dette kan være den beste stabelen for konsentrasjonstunge arbeidsprosjekter, koding, hardcore-spill, å holde taler eller holde presentasjoner.
Nikotin + kaffe: Hvis du allerede føler deg energisk av kaffe eller te, er det ingen grunn til å bruke nikotin. For meg var denne stabelen bortkastet nikotingummi. De to sentralstimulantene "trengte hverandre", for å si det sånn. For å evaluere hvordan nikotin fungerer for deg, bruk når du ikke allerede har koffein i systemet.
Her er en annen ide for nikotin: For å unngå å tilpasse seg en stimulant, bla mellom forskjellige former. Spike®-produkter, kaffe og te, Brain Candy® og nikotin kan brukes i en rotasjon.
Et ettermiddagsskudd med nikotin har tillatt meg å redusere koffeinbruken min. En tur på 14:00 til Starbucks eller Pike's Perk er erstattet av et stykke tyggegummi.
Det tok meg 40-dager dager å bruke alle 50 treffene av nikotinet, så jeg var "på" i over en måned sammenhengende. For å se om jeg opplevde abstinenssymptomer, avbrøt jeg bruken brått.
Resultatene? Ingen problemer overhodet. Visst, jeg ønsket noen ganger et stykke klokka 14.00, men ikke mer enn jeg ønsket en kopp kaffe klokka 06.00. Jeg likte det, men det gjorde jeg ikke trenge den.
Som Starnes og Thibaudeau forutsa, var det ingen vanedannende effekter når man brukte små, taktiske doser. Husk at folk som bruker nikotingummi med det formål å slutte å røyke, blir bedt om å bruke rundt 10 stykker per dag, og de kan bruke opptil 24 stykker om nødvendig!
Men disse instruksjonene er ikke for de av oss som velger å bruke nikotin som en kognitiv forsterker og energiforsterker. Jeg ville ikke tenkt meg å bruke mer enn to doser på 2 mg per dag, og det meste av tiden er en 2 mg per dag perfekt.
Hvis du bestemmer deg for å eksperimentere med nikotin, kan du lese advarslene som følger med nikotingummiet. Det er ikke for alle, spesielt de som har røkt før eller har visse eksisterende forhold.
Og vær så snill, husk å holde det borte fra barna dine. Det som kan være en fin følelse for en voksen kan være veldig skadelig for en kiddo.
Noen mennesker liker kanskje ikke effekten av nikotin eller reagerer godt på det. Min kone prøvde det i en uke og sluttet og sa: "Jeg tar HOT-ROX® Extreme over nikotin når som helst.”Det gjorde henne også vond i magen en gang under en treningsøkt.
Vil det fungere for deg? Kroppen din er laboratoriet ditt. Du må bare prøve det og se.
Nikotin er ikke ondt, men det er heller ikke godartet.
Nikotin, i en "ren" leveringsmekanisme som tyggegummi, er rett og slett et annet ytelsesfremmende verktøy, omtrent som en kopp kaffe, et skudd Brain Candy® eller en energidrikk.
Alt kan tas for langt og misbrukes, men hvis det brukes taktisk, kan nikotin hjelpe deg å strømme gjennom ditt neste kosthold, få deg gjennom ettermiddagsnedgangen, eller få deg fokusert før ditt neste PR-forsøk.
Eller det kan bare gjøre deg syk.
Bruk klokt.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.