62 år gamle tidligere marine setter planke verdensrekord, holder i 8 timer og 15 minutter

2644
Michael Shaw
62 år gamle tidligere marine setter planke verdensrekord, holder i 8 timer og 15 minutter

Tidsreiser er fortsatt ikke noe, men visste du det det er mulig å stoppe tiden helt? Det er riktig, bare innta en plankeposisjon og hold den. Boom, tiden har stoppet slik vi kjenner den, eller i det minste er det slik det føles, noe som gjør George Hoods siste Guinness verdensrekord for den lengste planken noensinne holdt av en mann enda mer imponerende.

Så lenge holdt Hood planken i?

Den 62 år gamle tidligere U.S. Marine holdt planken sin i mirakuløse 8 timer, 15 minutter og 15 sekunder. Denne bragden står nå som en Guinness verdensrekord, og hele videoen ble delt på deres YouTube-kanal for noen dager siden. Tenk på dette, Hood tilbrakte bare en hel arbeidsdag i en plankeposisjon, og det er tankene nummen når du virkelig tenker på det.

For å fullføre det, fullfører Hood denne bragden som 62-åring, som bare forsterker det gamle ordtaket om at "alder er bare et tall". Han trosser oddsen for konvensjonell visdom, og tar med seg enda en verdensrekord, sjekk ut videoen nedenfor.

Relatert: Sjekk ut Dana Glowackas fire timers verdensrekordplanke!

Hva var George Hoods trening?

Som styrkeidrettsutøver er spesifisitet og progressiv overbelastning absolutt must for suksess, men hvordan så Hoods trening ut i forkant av denne verdensrekorden?

I Guinness World Records 'artikkel som dekker denne bragden, berører de kort treningene hans og skriver: "Hood har trent nesten syv timer om dagen de siste 18 månedene, som inkluderte, men var absolutt ikke begrenset til, ca 2100 timers planke tid, 270.000 pushups og nesten 674.000 situps.”

Syv timer om dagen i 18 måneder! Planking var bokstavelig talt hans jobb i over et år, og det viser absolutt, som han gjorde 75 push-ups etter planken for å feire, i henhold til Guinness World Records 'artikkel.

George Hood Plank verdensrekord

Han har faktisk holdt en planke lenger

Som antydet ovenfor, er dette ikke Hoods første verdensrekord. For to år siden, i en alder av 60 år, holdt han en planke i 10 timer og 10 minutter for å skaffe penger til et Chicago-basert program som hjelper barn som har blitt utsatt for vold. Dette var imidlertid ikke en Guinness verdensrekord, da den ble sertifisert av en annen organisasjon.

Den forrige Guinness verdensrekorden for en mannlig lengste planke kom fra Mao Weidong, som ble satt tilbake i 2016 i Beijing.

Vanlige spørsmål om Plank World Records

Hva er den lengste planken som noen gang har blitt holdt?

Det er noen uoffisielle verdensrekordplanker som flyter rundt, men de offisielle Guinness verdensrekordene for lengste planker som en mann og en kvinne har, er som følger:

  • Mann: George Hood 8 timer, 15 minutter og 15 sekunder
  • Hunn: Dana Glowacka 4 timer, 19 minutter og 55 sekunder

Hvilke muskler fungerer planker?

Planken er en isometrisk øvelse som retter seg mot kjernemuskulaturen. Det er viktig å huske at "kjernen" er mye mer enn rectus abdominis. Obliques, transversale obliques, erectors og andre torso muskler vil også indirekte være involvert i planker.

Feature image fra Guinness World Records YouTube-kanal.


Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.