Secor på scenen i Battle of the Godz bodybuilding konkurranse. Fotokreditt: Augusta Rose Photo
Dr. Mimi Secor, en sertifisert utøvende sykepleier i over 40 år, fulgte doktorgraden i sykepleie da hun skjønte at hun hadde latt helsa si bak. Begynnelsen, messe. bosatt bestemte seg for at nok var nok og gjorde en total transformasjon før hennes bodybuilding-debut. M&F Hers fanget opp Secor og fikk scoop på hennes motivasjon og fitness reise.
Secor fortalte Wareham-uken at hun hadde opplevd vektøkning, søvntap og angst. I stedet for å fortsette den veien, bestemte hun seg for å gjøre en positiv transformasjon. Bare to og et halvt år senere fant hun seg på scenen i Battle of the Godz bodybuilding-konkurransen i Providence, R.Jeg., konkurrerer i nybegynner over 40-kategorien og gjør henne til "Debut at 62", som har blitt hennes slagord gjennom hele reisen.
SE OGSÅ: Den mest inspirerende Muscle & Fitness Hers Transformasjonshistorier
Hun fikk sin start på en treningssykkel i stuen og løftet lette vekter. Mens hun tok doktorgraden, bestemte hun seg for å ta opplæringen. Siden hun begynte i fitness, har hun mistet 40 pounds og 12 inches av livet. Nå vil hun at andre kvinner skal innse at alder bare er et tall, og at styrketrening kan være til nytte for alle.
"Begynn å gjøre små endringer i dag," sa Secor M&F Hers, “Ikke utsett det, ikke vent på den perfekte tiden. Bare dykk inn og gjør det!”
Katherine Secor, IFBB Physique pro, spilte en stor rolle i morens transformasjon. Fotokreditt: Augusta Rose Photo
Datteren hennes, Katherine Secor, er en IFBB Women's Physique-proff og foreslo at Secor skulle ta vektløfting og implementere noen diettendringer for å komme i form og nå sine mål.
“Med datterens eksperthjelp reviderte jeg treningsregimet og kostholdet mitt. Nøkkelstrategier for min suksess inkluderte å øke proteinet til fire gram hver tredje time, holde karbohydratene mine rundt 75 gram daglig (ikke medregnet treningskarbhydrater), drikke mer vann, registrere all maten min (inkludert matbit, licks og bitt), måle og forberede maten min, ”sa Secor. Hun tilskriver også suksessen sin til å takle emosjonelle utfordringer ved hjelp av en livscoacher - noe hun sier mange ikke klarer å gjøre, og hemmer deres samlede fremgang.
Secor visste at hun var forberedt, men kunne ikke la være å være nervøs etter at hun så konkurransen hennes.
"Jeg var livredd øyeblikkene før jeg gikk ut på scenen," sa Secor M&F Hers. “Jeg skjønte at jeg var nesten 20 år eldre enn de fleste i min kategori, og jeg håpet bare at jeg ville være konkurransedyktig med dem.”
SE OGSÅ: Transformation Workout Plan
Hennes råd til de som ikke tror de kan gjøre en enorm forandring? Være konsekvent. Uansett hva, hun finner en måte å trene på hver dag, spise sunt og få god søvn (selv om hun må presse en lur for å gjøre det).
Når det gjelder å konkurrere, planlegger ikke Secor å bremse ned. Hun øker vekttreningen for å bygge opp kroppen og ser etter flere show å konkurrere i 2017.
Ta en titt på Secors Facebook og nettsted for å følge reisen hennes.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.