Når du tenker på uttrykket “nyttårsforsett”, tenker du sannsynligvis på personlige mål, som å gå ned i vekt, bli sterkere eller slutte å røyke. Men det er noe å si om å gjøre oppløsninger med partneren din også.
Januar er den perfekte tiden av året for å reinvestere i forholdet ditt, grave dypere i dine mellommenneskelige forbindelser og vokse sammen med din bedre halvdel.
Studier har funnet at forhold kan ha mange positive effekter på helsen din, inkludert økt testosteron og redusert stress, så det å ta seg tid til å jobbe med forholdet ditt er gunstig på flere måter enn vi kan telle.
Her er noen enkle måter å koble til, fokusere på nytt og til og med krydre sexlivet ditt i det nye året for å sikre at du fremdeles feirer et nytt godt nytt år sammen, kommer desember.
Soverom avslag.
Les artikkelen1 av 9
gpointstudio / Shutterstock
En måte å opprettholde motivasjonen og fremdriften med dine personlige resolusjoner er å sette dem i sammenheng med å være ditt beste selv for hverandre.
Tenk på hvordan å komme i form kan påvirke partnerens tiltrekning til deg, eller din utholdenhet på soverommet. Tenk på hvordan å starte en oppmerksomhetsøvelse kan påvirke din evne til å holde deg rolig under anspente samtaler med partneren din.
Sannheten er at de fleste av oss jobber ekstremt hardt for å sette vår beste fot frem i begynnelsen av forholdet vårt, men vi har en tendens til å miste damp etter hvert som tiden går. Men dette året kan være året du forvandler deg tilbake til personen partneren din ble forelsket i.
2 av 9
Nejron Photo / Shutterstock
Date night er en av de beste måtene å holde lidenskapen levende i et forhold.
Så mange par prøver å gjøre ukentlig datakveld, men det ender med å bli det første på huggeblokken når timeplanene dine blir opptatt.
I år, gjør datoen natt til topprioritet i kalenderen din. Løs å ikke avbryte eller omplanere med mindre det er absolutt nødvendig.
3 av 9
antoniodiaz / Shutterstock
Du har gjort middag og en film en million ganger. Det er gøy, men det blir kjedelig.
Løs å prøve en ny aktivitet sammen en gang i måneden. Prøv matlagingskurs, dansekurs, trening, fotturer eller museer. Å gjøre nye ting sammen lar deg se hverandre i et nytt lys.
Det øker respekten for og forståelsen av hverandre, og bringer mer lidenskap, spenning og eventyr inn i forholdet ditt.
4 av 9
George Rudy / Shutterstock
Dette er et ekstremt enkelt tips som kan ha en sjokkerende stor effekt på forholdet ditt.
Ta deg tid til å takke partneren din for alle tingene han eller hun gjør for deg og forholdet ditt. La dem få vite at du kjenner igjen innsatsen deres.
Du trenger ikke å gå over bord; en enkel “takk for at du gjør det” vil gjøre. Du vil føle deg mer takknemlig, partneren din vil føle deg mer sett, og du vil begge føle deg mye nærmere.
5 av 9
silverkblackstock / Shutterstock
Her er et annet enkelt, men effektivt tips: Prioriter å tilbringe kvalitetstid sammen så tidlig på dagen som mulig.
De fleste par venter til slutten av natten med å tenke på kvalitetstid eller intimitet, men den gjennomsnittlige personen er bare for utmattet når de kryper i sengen.
Gå heller inn på soverommet ditt så snart timeplanene dine tillater det. La all elektronikk og distraksjoner ligge på den andre siden av døren.
6 av 9
LightField Studios / Shutterstock
Så mange par har aldri snakket om sexlivet sitt åpent en gang. Løs å begynne å kommunisere om sex i det nye året.
Det er OK hvis du trenger å ta deg litt tid til å trene mot og trøst på egenhånd først.
Start med positivt forankrede spørsmål, som: “Hva liker du mest om sexlivet vårt??”Og“ Hva er dine seksuelle favorittminner hos meg?”
7 av 9
nd3000 / Shutterstock
Fortell meg om dette høres kjent ut: Du er sammen i sengen, og du spør partneren din: “Hva vil du??”Partneren din fryser opp som en hjort i frontlykter. Det er veldig vanskelig å svare på det spørsmålet i øyeblikket.
Jeg utfordrer vanligvis par til å tenke på dette spørsmålet utenfor soverommet i stedet.
Se om dere kan komme med tre spesifikke, sexrelaterte forespørsler om å komme til hverandre. Det kan være alt fra en posisjon du vil prøve, til en fantasi du vil eksperimentere med, til et leketøy du vil kjøpe, til noe du vil at partneren din skal gjøre eller si.
8 av 9
Fotograf.eu / Shutterstock
Hvis du er som de fleste par, er det ekstremt kjedelig å initiere sex med hverandre. Du kan prøve å sette i gang på "spøkende" måter, som å ta tak i brystene eller rumpa. Eller du kan si til hverandre: "Jeg antar at det har gått en stund ... hvis vi skulle gjøre det?”
Det er veldig vanskelig å bli begeistret for å være intim med hverandre når sex innledes på denne måten. I stedet må du bestemme deg for å få opp startspillet ditt med hverandre.
Prøv mer kreative og lidenskapelige måter å initiere på, som å sette opp en romantisk scene når hun kommer hjem fra jobb.
9 av 9
Fotograf.eu / Shutterstock
Forholdet ditt fortjener tid, krefter og ressurser.
Bestill en sexterapi eller parterapisession. Gå til et helgverksted. Les en sex- eller forholdsbok sammen.
Selv de lykkeligste parene kan ha nytte av å ta ekstra godt vare på forholdet deres.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.