Når du vokser opp, har du kanskje eller hatt drømmen om å ønske å være garasjeutøver, aka noen som eier og trener i sin egen garasje / hjemmegym. I mange år drømte du om å treffe den store heisen med ingen andre der, ikke sant? Nei, det var sannsynligvis aldri tilfelle!
Å ha ditt eget treningsstudiooppsett er imidlertid veldig praktisk for de med en aktiv livsstil, og prosessen med å bygge et hjemmegym er virkelig spennende. Enten hjemmetreningen er ditt viktigste sted å trene eller ikke, det er utallige fordeler med å ha et hjemmetreningsalternativ. Enkel tilgang til trening i denne travle verden er avgjørende, så her er noen grunner til å lage ditt eget treningsstudio.
For det første er du en døråpning eller to unna ditt eget personlige treningsstudio. Med muligheten til å gå til treningsstudioet når som helst, vil du i det uendelige spare tid på sikt, så nå har du mer tid til å gjøre resten av livet. Din 45-minutters treningsøkt vil faktisk bare ta 45 minutter, i motsetning til den halvannen timen det vanligvis tar etter å ha kjørt til treningsstudioet, gjort deg klar i garderoben, chitechatter med tilfeldige folk, og deretter på vei hjem.
Denne ekstra tiden vil tillate deg å tilbringe mer tid med familien eller vennene dine, ta opp en annen hobby, lese mer, starte en bedrift eller noe annet du måtte ønske å gjøre.
Livet er travelt, og det er tider når det er vanskelig eller umulig å komme til treningsstudioet. Med et hjemmegym er det ikke verdens ende hvis du savnet den planlagte lunsjtreningen fordi et møte dukket opp, eller hvis du ikke våknet til morgenalarmen. I tillegg har du muligheten til å trene en gang til hvis den første treningen din var verdiløs første gang. Det vil også være åpen jul, påske og ditt lands uavhengighetsdag.
Lei av å vente? Knebøystativet i treningsstudioet ditt vil alltid være åpent, så du trenger ikke å stå vanskelig rundt det området og vente på å fange det når noen er ferdig. Med et treningsstudio er det ingenting som hindrer deg i å komme inn og ut så fort som mulig. Det går også den andre veien.
Det vil heller ikke være noe press for alltid å fortelle personen som venter på et bestemt utstyr at det er ditt siste sett. Gå i det tempoet du ønsker når du løfter i garasjen, kjelleren eller andre deler av huset ditt.
Slipp vektene, last opp krittet, spreng musikken, og inviter vennene dine uten å få dem til å signere et skjema eller bli trakassert av selgere. Det er ditt rom, og du har friheten til å gjøre hva du vil med det. Det er ingen grunn til å bekymre deg for å slå av en alarm som kan føre til at du blir kastet ut.
[DIY-prosjekt: Bygg din egen markløft og olympiske løfteplattform!
Enten du trener for funksjonell kondisjon, styrkeløft, sterkmann, et 5k-løp eller bare generell helse og velvære, har du muligheten til å velge det utstyret som passer best til treningsøktene. Du har også muligheten til å tilpasse det, slik at det er et motiverende sted hvor du vil bruke din verdifulle tid.
Dekorer den med favorittmerkene dine, idrettslag, plakater osv. Det er ikke stuen, så du kan bli litt gal.
[Å bygge et treningsstudio krever bare en vektstang for å starte, sjekk ut listen over beste vektstenger for alle typer løftebehov!]
Hvis du bestemmer deg for å kjøpe mye når du først lager hjemmegymmet ditt, vil det være en anstendig mengde forhåndskostnader. Du har imidlertid muligheten til å spare penger på overtid når du sammenligner kostnadene dine på forhånd med det månedlige treningsmedlemskapet og bensinkostnadene du betaler over tid.
I tillegg vil det meste utstyret beholde verdien ganske bra, så det er muligheten til å selge videre hvis du ender med å ombestemme deg eller oppgradere til nye gjenstander.
Redd for bakterier? Du trenger ikke å bekymre deg for hundrevis av svette mennesker som allerede har brukt den vektstangen eller utstyret. Det er utstyret ditt, og du vet sist det har blitt renset.
Det er ingen i nærheten for å dømme deg, og det kan være så privat som du vil at det skal være. Du kan ha på deg det du vil, grynt på de tunge løftene, eller ligge på bakken så lenge du vil etter den intense WOD. Oversett er også gjort enklere uten at publikum eller andre venter på bestemt utstyr.
Det er spennende å bygge ut hjemmegymmet ditt! Prosessen er veldig morsom, og det er din mulighet til å bli kreativ. Akkurat som med ethvert prosjekt rundt huset, er det ekstremt givende, og du vil alltid idédekke måter å gjøre det bedre.
Når alt dette er sagt, trenger du ikke å bygge ditt komplette hjemmegymnastikk samtidig. Jeg foreslår at du begynner med litt plass i garasjen, kjelleren eller et hvilket som helst annet rom i huset ditt, og henter en vektstang og noen støtfangerplater fra Craigslist eller andre utstyrsbutikker. Du kan utføre tusenvis av forskjellige treningskombinasjoner med nettopp dette utstyret. Hvis du er i en leilighet, ta noen kettlebells. Så, etter en tid, kan du finne ut hva du spesifikt trenger neste gang, og sakte bygge ut hjemmegymmet ditt.
Avslutningsvis kan hjemmetrener bidra til å eliminere unnskyldninger og potensielt være en av de beste investeringene du kan gjøre for helsen din. Selv om du elsker ditt nåværende treningsstudio, er det utallige grunner til å lage din egen hjemme, og noen er nevnt ovenfor. Det er heller ikke så vanskelig som du tror å komme i gang og trenger ikke å skje på en gang.
Redaktørens merknad: Denne artikkelen er en utgitt. Visningene som er uttrykt her og i videoen, er forfatterens og gjenspeiler ikke nødvendigvis BarBends synspunkter. Krav, påstander, meninger og sitater er utelukkende hentet av forfatteren.
Feature image fra @garagegymexperiment Instagram-siden.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.