Hva er din favoritt form for kroppsbehandling? Skumrulling? Sportsmassasje? Kanskje svette på deg i badstuen? Vel, her er en ny for deg: å bruke en freakin 'laserstråle for å øke ytelsen, berolige verkende muskler og øke hastigheten på utvinningen. Og ja, vi er seriøse.
Lowdown på LLLT
Hva det er: Kjent for laboratoriefrakker som laserterapi på lavt nivå, eller LLLT, og zapping av muskelvevet etter trening har blitt brukt til å forbedre ytelsen i årevis, og vitenskapen er endelig å ta igjen. De som ønsker å delta, kan bruke belter og tryllestave i hele kroppen til å administrere lys, satt til en bestemt bølgelengde, til musklene sine. Laserelskere regner med at det blir mer allestedsnærværende i årene som kommer.
Chow ned på disse spisene for å komme deg raskt på beina.
Les artikkelenKravet: Det spekuleres i at når det påføres reagerer lyset med visse enzymer som er involvert i elektrontransportkjeden i mitokondrier. De påståtte resultatene: redusert betennelse og smerte og forbedret blodstrøm, helbredelse av bløtvev, muskelgjenoppretting og hjernekapasitet.
Vitenskapen: Det har vært flere studier og metastudier som har funnet ut at følgende stemmer med LLLT: a) raskere muskelgjenoppretting på grunn av fjerning av blodlaktat; b) økt oksygenopptak i muskler, noe som betyr at du kan trene hardere lenger; og c) forbedringer i minnekapasitet og metabolisme-funksjon.
Dommen: LLLT er fremdeles et begynnende konsept, så det kan ta en stund før du finner lette belter i treningsstudioet ditt. Men flere troende dukker opp. I tillegg til Oregon-prosjektet hos Nike, bruker Arizona Cardinals, Phoenix Suns og Utah Jazz LLLT som en ytelsesforbedring. CryoUSA installerer også NovoThor lysputer på treningsfasiliteter rundt om i landet, inkludert CrossFit Garden City i New York.
Flere utøvere henvender seg til tilpasset pleie for å fremme helbredelse og velvære.
Les artikkelen
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.