Lørdag 19. august begynner den 29. sommeruniversiaden i Taipei, Taiwan. Dette arrangementet varer i 13 dager, involverer over 120 land og inkluderer 22 idretter. Arrangementet arrangeres av International University Sport Federation hvert annet år, og i år sender USA 16 vektløftere, 8 menn og 8 kvinner.
Som forberedelse til konkurransen har medlemmene av Team USA vært fokusert på å balansere deres akademiske kursbelastning og deres trening. Som et krav for kvalifisering, må idrettsutøvere være 28 år eller yngre og har gått minst ett tre studiepoeng mot en grad i løpet av det siste året. Idrettsutøvere ble valgt av USAs vektløfting basert på totalene i enten American American Open 2016, Junior Junior Championships 2016, American Open Series 1 2016 eller University Nationals 2017 / Under 25 Championships.
https: // www.instagram.com / p / BWY2uWwg__6
Kanskje ingen har hatt en så vanskelig balansegang som Andrew Cheung (56 kg), som har forberedt seg på å konkurrere mens han fullførte sitt opphold med en innleggelse for medisinering for voksne. Han forklarer: “Jeg tok vare på akutt syke og innlagte pasienter i tre uker, jobbet 12-timersdager, 6 dager i uken, og på en eller annen måte passet trening inn i timeplanen min. Jobben er fysisk, intellektuelt og følelsesmessig krevende, så det kan være veldig vanskelig å finne tid og energi til å komme til treningsstudioet og forberede seg. Likevel har ønsket om å opptre på den internasjonale scenen fått meg gjennom.”
Som om akademikere ikke var nok av en utfordring, har flere av Team USAs løftere også kjempet mot skader i månedene frem til Universiades. Darren Barnes (56 kg), Christian Rodriguez-Ocasio (85 kg) og Kristin Pope (63 kg) har alle gjort justeringer i treningsregimene for å omgå skader de kjemper med. Barnes forklarer: “Trening for Universiaden har vært en av de vanskeligste syklusene noensinne. Ledende opp til universitetets statsborgere, hadde jeg nettopp kommet tilbake fra en åtte måneders pause på grunn av en skulder labral tåre som skjedde under 2016 Senior Nationals / Olympic Trials. Trening ble deretter mer teknisk for å forhindre ytterligere skade.”Barnes har bare vært i stand til å trene tre til fire dager i uken, men å nærme seg treningen fra et teknisk synspunkt har gjort det mulig for ham å snappe 110 kg og rense og rykke 140 kg på trening.
Christian Rodriguez-Ocasio har hatt å gjøre med en forstuet ULC (ulnar lateral ligament i albuen) som han led under et forsøk på 143 kg. Som et resultat har hans hovedfokus for denne syklusen vært å være så sunn som mulig. Hans trener, Dr. Satoshi Mizuguchi bestemte seg for at fysioterapi var av største betydning, og på grunn av dette sier Rodriguez-Ocasio: "Å tippe for dette møtet er det motsatte av det jeg er vant til. Vi øker belastningen når vi kommer nærmere møtet, noe som ga UCL mer tid til å komme seg.”Selv om det er en uortodoks tilnærming til topp, mener treneren at det er den rette som hele tiden sier til Rodriguez-Ocasio:“ Du har god teknikk og mye styrke. Vi må bare spille det trygt.”
Kristin Pope har også jobbet seg gjennom skader for å forberede seg på Universiades. En labral tåre i hoften har plaget hennes trening, men pave har ikke latt det holde henne tilbake. Hun eliminerte knebøy i ryggen ettersom de skapte for mye press i hoften hennes, og erstattet med knebøy foran som hun syntes var et bedre alternativ. Hun sier: "Jeg kan ikke legge for mye belastning på hoften med massevis av huk, så jeg har presset hardt i de områdene jeg kan.”Disse områdene inkluderer å øke volumet hennes og fokusere på hennes mottaksposisjon i snappen,“ å lande i bena ”på henne rent for å fange sprett, og bore fotarbeidet for rykk. Hun bestemte seg også for å begynne å jobbe med 1972 Olympic Gold Medalist Zygmund Smalcerz, som tidligere var USAs vektløfteres lagtrener i USAs Olympic Training Center. Pope sier, “Han har vært veldig glad i å justere ting for meg og jobbe med meg for å sørge for at jeg kan komme i topp stand og topp for møtet.”
Andre idrettsutøvere, som Danielle Hudes (69 kg), har fokusert mest på å endre mentaliteten i løpet av sin siste treningssyklus. Misfornøyd med forestillingene sine på de to siste landsmøtene, mener Hudes at fjerning av presset hun følte og å finne en måte å nyte prosessen på ville føre til et bedre resultat. Hun forklarte: ”Som mitt første internasjonale møte, visste jeg at det ville være mange faktorer utenfor min kontroll - som å ikke ha Mike (McKenna - hennes trener) eller Laura (Mohler - kjæresten) med meg, spise annen mat i Taipei, ha flere nerver, og gjør mye reiser, så jeg har lyst til å ha tillit og tillit til meg selv og løftingen min er viktigst.”I et forsøk på å bygge opp denne selvtilliten og den positive mentaliteten, har Hudes nærmet seg hver treningsøkt med fokus på å løfte hvert løft. Hun sier, “Jeg har prøvd å 'eie' dem - prøvd å gå etter dem i stedet for å ikke gå glipp av det.”Hudes forventer at denne mentalitetsendringen ikke bare vil hjelpe henne til å prestere sitt beste på Universiades, men også la henne nyte opplevelsen av å konkurrere som en del av Team USA.
Cheung tror også at mentaliteten hans vil tillate ham å prestere på sitt beste. Han sier, ”Når jeg kommer på plattformen, er det nesten som om det ikke er noen andre i nærheten. Så enten det er et lokalt møte eller en internasjonal konkurranse, er min mentale tilnærming stort sett den samme.”Han håper at å benytte seg av denne tankegangen på plattformen vil gjøre det mulig for ham å nå sitt mål om å representere USA godt.
Faktisk snakket alle utøverne som ble intervjuet om å ville bidra til lagets innsats ved Universiades. Pope forklarte at selv om hun ønsker å øke sin totale som hun klarte å gjøre i hvert møte som ledet opp til Universiades, til slutt, er hun "ikke altfor fokusert på et endelig målnummer" og sier: "Jeg vil bare spikre løftene mine og tjene så mange poeng for USA [mot deres generelle status i Universiaden] som mulig.”
Christian Rodriguez-Ocasio speiler denne følelsen. Han føler at det som er best for Team USA er viktigere enn å prøve en personlig rekord. Han forklarer at han ønsker å gjøre “det som er nødvendig for at laget skal gjøre det bra. Hvis å oppnå en medalje eller å score poeng for USA krever å gå for en personlig rekord, så vil jeg gjerne gå for det. Men personlige poster er ikke målet mitt for øyeblikket.”I stedet håper han å konkurrere smertefritt og tjene poeng for Team USA.
For å prestere bra for landet, må utøverne gjøre sitt beste for å tilpasse seg en ny tidssone. For å gjøre dette, har Darren Barnes til hensikt å holde seg våken under hele flyet og ankomme den 18. klokken 19. For å forhindre at han sovner, vil han trene når han kommer. Han vil trene igjen tidlig neste dag for å forberede kroppen sin for å konkurrere i Taipei.
Å komme seg fra flyet er også viktig. Pave er skeptisk til effektene 20 timer total reisetid kan ha på kroppen hennes, men planlegger å hydrere seg gjennom hele flyet for å motvirke effektene.
I likhet med pave har Rodriguez-Ocasio en plan for å holde seg sunn og fokusert i Taipei. Han holder seg for seg selv under konkurranser, slik at han kan hvile og slappe av ved bassenget for å holde seg rolig. Å holde dette klare hodet er viktig for optimal ytelse på Universiades. Hudes er enig i å forklare at når hun blir engstelig, minner hun seg om å bare være i øyeblikket slik at hun kan sette pris på å være på den internasjonale scenen og la kroppen hennes prestere.
Og selvfølgelig vil hver idrettsutøver glede seg over muligheten de har tjent. Som Cheung forklarer, kan man rett og slett ikke ”gå til Taiwan og ikke ta noen nudelsuppe eller besøke nattmarkedene.”Danielle Hudes er enig,“ Vi vil være der 10 dager som et team, og så vil jeg definitivt se noe av Taiwan og er glade for å gjøre det!”
Universiades vektløftingsplan er lagt ut nedenfor (bilder med tillatelse fra International University Sports Federation). Alle tider er oppført i CST-China Standard Time. For å se, still inn live-strømmen på http: // www.livefisu.TV/
Redaktørens notater: BarBend er den offisielle mediepartneren i USA vektløfting. Utover artikelsyndikering opprettholder de to organisasjonene redaksjonell uavhengighet.
Denne artikkelen er en op-ed. Synspunktene som er uttrykt her og i videoen er forfatterne og gjenspeiler ikke nødvendigvis BarBends synspunkter. Krav, påstander, meninger og sitater er utelukkende hentet av forfatteren.
Utvalgt bilde: @sonic.gjør på Instagram
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.