New Yorkere forventer (og får normalt) alt etter behov, når de vil: Mat, sprit, underholdning, Uber Black Cars. Trening er ikke noe unntak, og døgnåpne treningssentre prikker de fem bydelene, slik at nattugler og våkne klokka 4 om dagen kan komme i treningsøkt når det passer dem. Men av en eller annen grunn, har ekte 24-timers / 365 treningsstudio bare tilgang til NYCs big-box globo-treningsstudioer, og selv om det er mange CrossFit-bokser åpne ved daggry, har det aldri vært et praktisk sted å komme i en 3-snatch økt rett før en 4:00 håndverks chorizo taco binge.
En gruppe entreprenører med to kystnære planlegger å endre det ved å bringe den siste grenen av kjeden sin til Williamsburg. S&S Barbell ligger i et eget rom i CrossFit Outbreak Williamsburg, og er faktisk det tredje treningsstudioet fra en gruppe som heter Squats & Science; de har allerede lignende vektstanganlegg i Boynton Beach og For Lauderdale, Florida, i tillegg til et testverksted i Seattle for deres proprietære barhastighetssporing. S&S er et villedende enkelt anlegg med nesten alt den dedikerte kraftløfteren eller vektløfteren trenger: konkurransestativ, kalibrerte plater, støtfangerplater, Rogue rigg, benker, noen få odds og ender for assistansearbeid, og topplinje-vektstenger for begge disipliner.
Rommet er fremdeles et pågående arbeid, og et tavle på baksiden inneholder en folkeopprettet liste over tilleggsutstyr medlemmene ønsker; omtrent halvparten av oppføringene er krysset av når medlemmene donerer deler de finner fra Craigslist eller naboens kjeller. Ifølge Squats & Science medstifter Jordan Berke er den slags grupp mentalitet kjernen i det som får det nye anlegget til å kjøre: Det er ikke noe resepsjonspersonale og ingen rengjøringsmannskap, så det forventes at medlemmene tar seg av stedet som om det er deres eget.
Et tastatursystem lar medlemmene komme inn i anlegget i løpet av små timer, men det skraper knapt overflaten av hvordan høyteknologisk blir bakt inn i et anlegg der enkel tyngdekraft gjør det meste av arbeidet. Williamsburg-treningsstudioet fungerer også som et hovedverksted for OpenBarbell-enheten til Squats & Science, en barhastighetssporing med programvare som lar styrkeelskende nerder hacke sammen sine egne algoritmer og spore beregninger i den uendelige søken for å bli sterk. Når folk på S&S sier "hastighetsarbeid", mener de det: kraft, vektorer og hastighet inkludert.
Jeg besøkte det nye anlegget og tok kontakt med Berke for å snakke knebøy, styrketeknologi, og hvorfor New York var det logiske hjemmet for lagets nyeste satsing.
1. Hvordan ble Squats & Science først til? Fortell meg litt om de andre stedene dine?
Squats & Science kom fra et møte for et par år siden med våre grunnleggere. Vi bidro alle til styrkesport på forskjellige måter ved å bygge flotte treningssentre, coaching på høyt nivå for USA Powerlifting og utvikle styrketeknikk. Vi bestemte oss for å samle ressursene våre og operere under ett navn. Nå har vi tre treningssentre i Fort Lauderdale, Boynton Beach og Brooklyn, vi jobber med vårt andre hastighetsbaserte treningsapparat, OpenBarbell V2, og hovedtreneren Arian Khamesi kom nettopp tilbake fra feiende laggull til junior- og junior juniorlag på IPF Worlds som hovedtrener for begge.
2. Du har sagt at du vil at dette skal være Amerikas mest høyteknologiske treningsstudio. Hvordan jobber du mot det, og hvordan involverer du styrkesamfunnet i NYC?
OpenBarbell er den første enheten som gjør virkelig hastighetsbasert trening virkelig tilgjengelig. Kundene våre har hatt stor suksess med å innlemme OpenBarbell i programmeringen, men vi tror det er i stand til mye mer. Ved 1/10 koster kostnadene for sammenlignbare VBT-løsninger OpenBarbell treningssentre eller idrettslag å installere flere enheter i et treningsstudio og samle inn data for grupper av idrettsutøvere. Vi vil være eksemplet på hva et smart treningsstudio er i stand til når det bruker OpenBarbell, så vi vil utnytte vårt nettverk av teknologikyndige løftere (det er mer vanlig enn du tror) for å hacke treningsstudioet vårt førstkommende november. hackathon. Noen prosjekter som vi synes er spesielt interessante:
OpenBarbell V2
- Bruk API-et til vårt handelssystem for å betale tilbake medlemskap for løftere for hver representant de gjør den måneden, regnet av OpenBarbell.
- Bruk Nest Cams for å få en ørnøye-video av heisen din basert på hvilken sone du befinner deg i (AKA hvilken plattform), som starter 5 sekunder før første heis (oppdaget av OpenBarbell) og slutter 5 sekunder etter siste heis.
- Bruk vår tilgangskontroll API (vårt tastaturinngangssystem) for å oppdage hvem som kommer inn i treningsstudioet vårt og vise løftehistorikken, hastighetene, 1RM-spådommene og mer.
Vi leter aktivt etter bedriftssponsorer og håper å gi bort fantastiske premier, inkludert gratis S&S Barbell-medlemskap.
3. Et døgnåpent barbell-treningsstudio høres ut som det ville innebære alle slags logistiske utfordringer. Hvordan er bemanningen din?? Er det virkelig tilgjengelig 24 timer?
Stor takk til @shredded.svinekjøtt for å hjelpe til med å sette i NYCs beefiest oly plattformer. Stor oppgradering fra våre tidligere plattformer, slik at du føler deg rolig med å legge all slags vekt over hodet. Flere oppgraderinger kommer! #snsbarbell #squatsandscience #usapl #powerlifting #weightlifting #crossfit #squat #bench #deadlift #nyc #Brooklyn #williamsburg
Et bilde lagt ut av Squats and Science (@squatsandscience) den
Et døgnåpent treningsstudio har noen unike utfordringer. Først og fremst er vi interessert i å opprettholde medlemmets sikkerhet og sikkerhet. Da vi opprinnelig vurderte å åpne et treningsstudio i Brooklyn, visste vi at det å finne riktig sted ville være en utfordring, men heldigvis er plassen vår nesten ideell for våre formål. Vi har vårt eget kamerasystem som holder et øye med anlegget vårt, så vel som kameraets bygningssystem, 24-timers sikkerhet i bygningen, og det faktum at vi er over 30 meter under alle boenheter, gjør at vi kan sprenge Metallica hele natten. Vi gikk også en ekstra mil i forhold til sikkerhet, og utstyrte anlegget vårt med nødalarmknapper i Life-Alert-stil hvis du løfter uten at personalet er til stede og ikke stoler på sikkerhetsstøttene våre.
Treningsstudioet vårt er virkelig 24 timer. I motsetning til noen 24 timers fasiliteter stenger vi ikke for helligdager, og vi stenger ikke etter 21.00 i helgene. Vi er klassifisert som et ubemannet døgnåpent treningsstudio, så løftere som ønsker å prøve vårt anlegg, må sørge for at de stopper inn i løpet av innkjøringstidene (du finner dem på snsbarbell.com) når vi er her for å slippe dem inn. Ellers når de er registrert, kan de løfte når de vil.
4. Tror du det er en økt etterspørsel etter treningssentre med vektstang? Hvorfor ikke bare åpne et CrossFit-tilknyttet selskap med styrkeløft og ekstra olympisk løfteutstyr?
En video lagt ut av Squats and Science (@squatsandscience) den
Jeg tror barbell treningssentre er neste i den naturlige utviklingen av treningsfasiliteter. Det har vært en utrolig gjenoppblomstring i grunnleggende løfting, ved å bruke store sammensatte bevegelser som hjørnesteinen i et godt treningsprogram og fokusere på total styrke som en primær motivasjon for å sette treningsmål. Det er et stort skille mellom det tradisjonelle CrossFit-medlemmet og et barbell-treningsmedlem. CrossFit har en tendens til å være mer samfunnsorientert og rettet mot generell kondisjon og er bygget for nybegynner / mellomidrettsutøver (de fleste avanserte CrossFit-idrettsutøvere trener veldig annen trening enn CrossFit HQ WODs). Vi tiltrekker oss løftere som ikke har noe imot å kjøre forbi et halvt dusin andre treningssentre hver dag, ønsker mer åpen gymtid og ønsker å bli større / raskere / sterkere i stedet for å øke den generelle treningen.
De fleste av våre potensielle kunder er som treningsbarn, fordi de ikke passer perfekt i et kommersielt treningsstudio, de vil ikke ta CrossFit-klasser, men må fortsatt betale sine coachede priser, og de får sjelden tilgang til den typen av utstyr de trenger for optimal trening.
5. Hva slags medlemmer har du tiltrukket så langt?
Våre tidlige medlemmer er for det meste konkurransedyktige kraftløftere eller olympiske løftere som leter etter bedre utstyr og timer, eller folk som gjør lignende trening og raskt når grensene for sitt nåværende anlegg. Vi håper å til slutt tiltrekke flere nybegynnere når vi lanserer vårt valgfrie coached medlemskap i sommer. Et av de viktigste motivene til Squats & Science er å gjøre styrketrening mer tilgjengelig, og vi håper vår lave pris, fleksible timer og det store fellesskapet vil bidra til å gjøre styrketrening i NYC mindre forferdelig.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.