Annie Thorisdottir og Sara Sigmundsdottir tar på seg CrossFit Open Workout 20.2

Islandske CrossFit Games-idrettsutøvere Sara Sigmundsdottir og Annie Thorisdottir tok CrossFit Open Workout 20.2 sammen i Thorisdottirs siste YouTube-video. Thorisdottir delte også noen verdifulle nuggets med kunnskap for andre idrettsutøvere som tok treningen denne helgen.

Etter uutholdelige 28 runder på 20.2, Thorsidottir delte tre viktige tips for andre idrettsutøvere.

1. Thorisdottir deler at du må holde ditt eget tempo, spesielt tidlig. Hun påpekte at hun prøvde å holde tritt med Sigmundsdottir da hun ødela dobbelt-unders, noe som resulterte i at hun suste, og det endte med at det kostet henne i det lange løp.
2. Hun påpeker også at det er viktig å være avslappet på vei inn i treningen og å holde overgangene raske og bevege seg med intensjon.
3. Det siste tipset Thorisdottir anbefaler er å begynne dobbelt-undersøk med en gang og hoppe over å starte med en enkelt-under før du går inn i dobbelt-unders. Hun understreker at å gjøre dette snublet henne opp flere ganger tidlig i treningen.

I videoen klarer både Sigmundsdottir og Thorrisdottir seg gjennom 28 runder, men deres eksakte score ble ikke delt eller sendt inn på topplisten ennå. Hvis vi måtte gjette, vil de sannsynligvis begge ta treningen minst en gang til, ifølge Thorisdottirs omtale av å vite at hun kunne gjøre det bedre på slutten av videoen.

I forrige uke dekket vi Thorisdottirs forsøk på å ta på seg CrossFit Open Workout 20.1, og alt vi kan si er at vi håper hun holder disse videoene med andre toppidrettsutøvere. Thorisdottir avsluttet Open Workout 20.1 på 8:25 og tok hjem 5. plassen, mens Sigmundsdottir endte med 8:11 og tok 3.

Når du kommer sent til festen for ukens kunngjøring, CrossFit Open Workout 20.2 kan sees nedenfor,

20-minutters AMRAP

• 4-dumbbell Thrusters (50 kg menn, 35 kg kvinner)
• 6 Toes-to-Bar
• 24 doble undersider

Hvis du ikke har tatt på deg 20.2 ennå og vil ha flere tips, så husk å sjekke ut CrossFit Open Workout 20.2 tips artikkel og video nedenfor.

Feature image fra Annie Thorisdottir YouTube-kanal.