George Hackenschmidt var i likhet med Milo Steinborn en styrkepioner som hadde en enorm innflytelse på måten vi løfter. Mens Steinborn ofte blir ansett som en av grunnleggerne til hvordan vi knebøyer i dag (Steinborn knebøy), Hackenschmidt er vanligvis kreditert som opphavsmannen til benkpressen og hack squat.
Benkpressen har blitt en overkroppsstift i de fleste treningsprogrammer, mens hack squat er et vanlig tilbehør til underkroppen. George Karl Julius Hackenschmidt bidro til å etablere og popularisere begge disse bevegelsene. Hans popularitet på den tiden, og hans kjærlighet til å skrive bøker, bidro til å spre ordet om begge disse bevegelsene.
Foto av Krizz. Lisensiert under CC BY-SA 4.0
Hackenschmidt, “Den russiske løven”, var en tidlig baltisk tysk Strongman og profesjonell bryter i det 20. århundre. Han ble født 1. august 1877 og vokste opp i guvernementet i Livonia, som den gang ble styrt av det russiske imperiet.
Som mange styrkeutøvere startet Hackenschmidt sin kjærlighet til fysisk trening i ung alder. På videregående ble han glad i å sykle, svømme, hoppe, gymnastikk og løfte. Hans videregående skoletid var fylt med å imponere lærerne med imponerende styrke. Mens han var på skolen utførte han styrke som å presse 200 kg over hodet og løfte en liten hest fra bakken.
I 1895 ble Hackenschmidt uteksaminert og dro til byen Tallinn (kjent som Reval den gang) for å jobbe for Lausman Factory, som var et stort ingeniørfirma. Etter flyttingen ble Hackenschmidt med i Reval Athletic and Cycling Club. Han var opprinnelig en ivrig syklist og vant mange konkurranser ved å gjøre det, men da de kaldere årstidene kom, vendte han seg mot vektløfting.
På en klubbfestival i 1896 begynte Hackenschmidts styrke virkelig å få oppmerksomhet. Han utførte følgende heiser nedenfor til forbauselse for festivalens publikum og andre idrettsutøvere.
Skulderpresse med en arm
Fra boka hans, Veien å leve, skrev han også, "Med en hånd som løfter vekten sakte fra bakken (av styrken på biceps), løftet jeg en vekt på £ 125 med høyre hånd, og av £ 119 med den venstre.”
Rett etter i 1896 ble Hackenschmidt kjent med en profesjonell bryter ved navn Lurich som var på tur med sitt lille selskap. Lurich ville legge igjen åpne invitasjoner for alle som kom til å delta i å bryte ham. Hackenschmidt var en av få av hans få jevnaldrende som gikk opp for å bryte, men han hadde ikke erfaring og endte knapt med å tape. Etter kampen innså Hackenschmidt at Lurich var en sjelden like i sitt styrkenivå.
Denne erkjennelsen og tapet frustrerte Hackenschmidt og utløste en mer intens karriere innen bryting og styrke. I juli 1897 satte Hackenschmidt en verdensrekord for presse med 243 pund. I tillegg til pressen på 243 lb, skriver han i boken sin, “Med hendene krysset bak ryggen og knærne bøyd, løftet jeg en ball som veide 171 kg.” Han utførte også to luftpresser med £ 94 baller ved å ta dem fra bakken med sving og avslutte i en presse.
I januar 1898 hadde Hackenschmidt forbedret luftpressen til 275 kg. Det var også på denne tiden han utførte en av de første gulvpressene noensinne. Han skriver i boka si, "Liggende på bakken løftet jeg og presset opp med to hender en vekt på 304 kg, og fulgte dette kort tid etter med en vekt på 335 kg.”
Hackenschmidts gulvpresse, også kjent som en bryterbro, bidro til å stimulere veksten av gulvet og benkpressen. På den tiden innså Hackenschmidt ikke innflytelsen han etterlot seg på løftesamfunnet, ettersom benkpressen ikke ville nå mainstream løft før på 1930-tallet.
I april 1898 ville Hackenscmidt oppleve et av de viktigste punktene i sin styrke karriere. Reval Athletic Club holdt en vektløftingskonkurranse, og han tok først. Hackenschmidt rykket 114 kg (251 lbs), som på den tiden bare var 1 kg mindre enn verdensrekorden. Han snappet også 256 kg, rykket 231 kg og presset 269 kg i høyre hånd.
https: // www.instagram.com / p / BO5BY67gtvI /
I seks måneder etter klubbens møte trente Hackenschmidt tung vektløfting med klubbens lege, Dr. Von Krajewski. En av Hackenschmidts største styrker i løpet av denne seks måneders treningsperioden var å bryte Eugen Sandows 116 kg enhånds presserekord med en 122.25 kg trykk. Gjennom årene 1899-1901 fortsatte Hackenscmidt å bryte og trene tung vektløfting.
27. januar 1901 ville Hackenschmidt befinne seg på et annet sentralt punkt i vektløftningskarrieren. Det var på dette tidspunktet Hackenschmidt ville etterlate en annen arv fra løfteverdenen. Han etablerte en ny verdensrekord ved å løfte 187 kg bak ryggen med bøyde knær. Denne bragden vil snart bli kalt hack squat, som vi fremdeles bruker på trening i dag.
https: // www.instagram.com / p / BREPB-CF9nI /
På tidspunktet for Hackenschmidts nyetablerte "hack squat" -rekord, ville han også fortsette å hevde jernkorsrekord. I sin bok skriver han, “Med armene utstrakt holdt jeg 90 kg i høyre hånd og 89 kg til venstre.”
Fra 1901 til 1911 involverte Hackenschmidts karriere 3.000 brytingseier, utallige pedagogiske forelesninger og bøker om fysisk kultur, og selvfølgelig noen av de mest ekstraordinære styrkene som noen gang har vært vitne til.
I 1911 trakk Hackenschmidt seg til slutt fra brytescenen. Etter at hans lange brytekarriere stilnet, dykket Hackenschmidt inn i å etterlate en varig innvirkning på styrkeverdenen. Han fortsatte med å gi ut minst fem bøker om filosofi og fysisk kultur. I en bok ville han illustrere flere øvelser han gjorde på den tiden og anbefalte, som inkluderer hack squat og floor press (Hackenschmidts bryterbroversjon).
I 1968 døde Hackenschmidt 90 år gammel i St. Francis Hospital i Dulwich, England. Det er vanskelig å oppsummere Hackenschmidts fulle levetid og karriere i en artikkel.
Han er en styrkelegende som har gitt innflytelse på mer enn en øvelse vi fortsatt bruker i dag. Faktisk boken hans, Veien å leve, er fortsatt publisert i dag.
Feature image fra @tubbesamule Instagram-side.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.