Nok en gang delte islandske CrossFit Games-idrettsutøvere Annie Thorisdottir og Sara Sigmundsdottir en video av seg selv som tok på seg den ukentlige CrossFit Open-treningen. Fredag tok de i bruk Open Workout 20.3.
For en rask oppdatering, her er hva den tredje treningen i 2020 Open sesongen er.
Følgende for tid med 9 minutters tidsbegrensning:
21-15-9
Deadlifts (225/155)
Håndstand Push-ups
deretter
21-15-9
Deadlifts (315/205)
50 fotstativganger (25 fot ned, 25 fot bak)
Disse to kvinnene er utrolige treningspartnere, og fra det vi har sett gjennom hele denne åpne, vet de virkelig hvordan de skal presse hverandre. Vi elsker også at Thorisdottir har forpliktet seg til å lage disse videoene gjennom 2020 Open fordi hver uke får vi se hennes forsøk og lytte til tipsene hennes!
Etter at de fullførte 20.3, Thorisdottir sa at hun glemte hvor mye hun virkelig likte denne treningen. 20.3 er en repetisjon fra 18.4 så mange CrossFit-idrettsutøvere er kjent med treningen og bevegelsene - markløft og håndstandsarbeid!
Thorisdottir avsluttet 20.3 med tiden 5:40. I 2018 endte hun 18.4 med tiden 6:34. Veldig kult å se henne kutte litt seriøs tid på poengsummen!
"Jeg liker veldig godt armhevinger," sa Thorisdottir klokka 6:30 i videoen. "På mandag kan jeg gjøre det igjen og prøve å slå syklushastigheten litt mer," sa hun. Hun nevnte også at hun kan ta mer risiko på håndstøtte-push-ups for neste gang. Kunne hun forbedre sin allerede forbedrede poengsum mer?
Som alltid ga Thorisdottir noen gode tips for alle idrettsutøvere som tar 20.3. Her er noen av de beste hun ga på slutten av videoen!
Idrettsutøvere overalt er nå på løp med 20.3, og vi er glade for å se hvordan score fortsetter å sive inn og justere seg i løpet av den neste uken.
Utvalgt bilde fra Annie Thorisdottirs YouTube-kanal.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.