Ashley Kaltwassers beste Instagram-innlegg

Ashley Kaltwasser er en idrettsutøver hvis historie viser at konsistens og hardt arbeid lønner seg. På mindre enn to år gikk innfødte i Ohio fra å vinne Rock Star Bikini-konkurransen til å bli kronet Bikini Olympia-mester, og hun holdt tittelen i tre år på rad.

Nå regnes hun av mange for å være den største mesteren i divisjonens historie. Selv om hun fortsatt konkurrerer på scenen, er hun like kjent for innleggene sine på Instagram. Siden hennes har alt, fra inspirerende til underholdende, og hennes 1 million pluss følgere fortsetter å komme tilbake for mer.

1 av 10

https: // www.instagram.com / p / ByL-OZUjVSM

Hennes store fans

De er kanskje ikke den typen fans du trodde de var, men hun setter pris på dem, likevel.

2 av 10

Knebøy lyder?

Leg-dagen er den tøffeste, men Kaltwasser gjør at alt ser så enkelt ut. Forresten, det var ikke hun som klaget i begynnelsen av dette klippet.

3 av 10

https: // www.instagram.com / p / Bx0DurqFVya

Hun trener hardt

Du blir ikke en all-time great ved å ta det med ro i treningsstudioet, og Kaltwasser holder seg på toppen av haugen ved å trene like hardt som enhver idrettsutøver i hennes divisjon (eller andre divisjoner for den saks skyld). Respekt.

4 av 10

Ny rutine?

Jeg antar at hvis du ønsket å skille deg ut i oppstillingen, ville dette være en måte å gjøre det på. Hvordan tror du dommerne vil score dette?

5 av 10

Bloopere

Mange av hennes trekk utføres med nåde og tar utrolige evner. Selvfølgelig kan hun ikke spikre dem alle på første gang, men det er flott at hun kan gjøre feil og fortsatt ha det gøy med det. 

6 av 10

En unik treningsvenn

Dette stuntet gir kroppsbygging en ny betydning. Hvorfor trene alene når du bokstavelig talt kan innlemme en kompis i rutinen?

7 av 10

Fokus!

Du kan ha det bra i treningsstudioet, men når det er tid for å trene, må du være alt inne. Det er klart at Kaltwasser får hver representant til å telle når hun er klar til å jobbe.

8 av 10

Gym Life, Beach Life

Dette er et godt eksempel på å få mest mulig ut av omgivelsene. Her viser Kaltwasser at du kan få en god trening hvor som helst og når som helst. I tillegg er stranden et bra sted hele tiden.

9 av 10

Skulder og armer

Kaltwassers skuldre og armer er blant hennes beste funksjoner, så det kan være lurt å merke seg hvordan hun trener dem. Tips: Hold deg til det grunnleggende.

10 av 10

Dekk og esker og fat. Oi da!

Selvfølgelig trenger du ikke å begrense deg til vektstenger og manualer. Hvis det kan løftes eller brukes, vil Kaltwasser finne en måte å få en flott økt på.