Badass-gitaristen Nita Strauss snakker On-the-Go Fitness, Nøkternhet og hennes kommende album

Nita Strauss er langt fra din gjennomsnittlige treningsentusiast. Badass-gitaristen har turnert i 16 år og har slått scenen med rocklegenden Alice Cooper i over fire år. Det er ingen hemmelighet at turlivet kan være hektisk, og det tilrettelegger ikke akkurat et sunt liv - noe som gjør det desto mer imponerende at Strauss klarte å gå ned 50 kilo og bli edru mens de var på tur tilbake i 2015.

Over tre år senere er hun sterkere enn noensinne, og hun har gjort store gevinster i en annen avdeling: hennes solokarriere. Strauss første soloalbum, Kontrollert kaos, er satt til utgivelse 16. november, og det er trygt å kalle albumet og soloturnéen mye etterlengtet, med tanke på at Strauss fans blåste hennes Kickstarter-kampanjemål ut av vannet. Hennes første $ 20.000-mål for albumet ble ikke bare nådd, det ble finansiert 800%. Strauss spilte også WWE Superstar Shinsuke Nakamura ut til ringen kl Wrestlemania, og vi tviler på at hennes godt mottatte engasjement med WWE vil ende der.

Til tross for den fullpakket timeplanen og den konstante reisen, forblir Strauss i morderform og holder seg til ernæringsmålene. Vi fikk henne på telefon for å diskutere det nye albumet, treningsråd på farten og å følge en diettplan mens du levde turlivet.

M&F: For det første, hva motiverte deg til å begynne å prioritere kondisjon for noen år tilbake?

STRAUSS: Jeg er 31 år gammel. Jeg har turnert siden jeg var 15, og gjennom årene tar det så mye slitasje på kroppen din. Rundt 28 år gjorde jeg den bryteren fordi jeg innså at kroppen min ikke kom seg slik den hadde. Jeg vet at det bare vil bli vanskeligere og vanskeligere etter hvert som tiden går, og jeg så alle virkningene av den usunne livsstilen - alkoholen, søppelmat, reiste hele tiden, hele tiden på fly og turbusser og spilte seks eller syv show i uken.

Hvis du ikke tar vare på kroppen din, vil kroppen din bryte ned raskt. Så i september 2015 bestemte jeg meg virkelig for å gjøre den endringen og sette meg selv først.

Da du endret livsstilen din i 2015, mistet du 50 kilo mens du turnerte. Var det med vilje eller var vekttap bare en bivirkning av å bli bedre?

Det var litt av begge deler. Jeg tror en stor del av det kom fra alkohol. Før du klipper det ut, skjønner du ikke at det er så mange mennesker på tur som er edru og ikke føler behov for å ha den krykken hver dag. Jeg var ikke et super sosialt barn, og jeg hadde ikke den enkleste tiden å få venner. Men da jeg begynte å spille i band, ville alle bare ha et par øl på øving, på show, eller hva som helst, og alkohol er en flott equalizer. Det er en fin måte å få venner og samhandle med mennesker.

Når jeg kuttet ut alkohol, tror jeg kroppen min var som: “Å takk.”Vi var på tur med Mötley Crüe den gangen, så alle advarte meg,“ Å, de gutta er gale. De fester så mye."Men det var faktisk Nikki Sixx at da jeg først ble edru, kom jeg til ham som" Hei, har du noen tips til meg? Har du noe?”Han ga meg noen flotte lesestoffer og alt dette forskjellige som var veldig, veldig nyttig.

Det viktige å huske er at du kontrollerer deg. Ingenting annet kan kontrollere deg. Ingen substans, ingen væske, ingenting kan kontrollere deg annet enn deg selv. Når du har gjort den endringen og du ser alle de positive effektene som skjer i livet ditt, vil du ikke gå tilbake.

Hva er dine personlige hacks når det gjelder å leve en sunnere livsstil mens du turnerer? Hvordan lærte du å få tid til det?

Det første jeg gjorde var å bytte ut på baren etter showet for å stå opp tidlig for treningsstudioet. Hvis du får deg til å stå opp klokka seks om morgenen for å gå på treningsstudio et par ganger, vil du finne det veldig enkelt å legge seg klokken ni.

Å få mat var også en stor katalysator. Jeg har spist Trifecta-mat i omtrent et år på turné, og det har vært den virkelige spillveksleren. Når du er på farta hele tiden, er det fantastisk å ha et sunt alternativ, for hvis du må oppsøke mat, er det lett å si: "Vel, det er et pizzasted, eller det er Subway rett over gaten. Jeg kan like godt bare få det fordi det er der.”Men hvis du allerede har sunn mat i kjøleskapet, er det veldig enkelt å ta det sunnere valget.

Intervjuer

Ozzy Osbournes gitarist Zakk Wylde snakker L ..

Gitaristen til Ozzy Osbourne og Black Label Society frontfigur på terapien med løft, turné, ..

Les artikkelen

Hva er diettstrategien din på veien?

Jeg har faste med faste i omtrent åtte måneder, kanskje et år. Jeg elsker det, for hvis alt du vet at alt du får er vann, er det lett å holde på diett. Jeg elsker sjetonger og godteri, mandler og cashewnøtter - alt jeg kan tygge gjennom dagen, og det har vært min undergang i lang tid på treningsreisen min. Med mindre du er veldig flittig med hva du bruker for å spore makroene dine, tenker du ikke på den håndfull cashewnøttene og hva det legger til ditt daglige kaloritall.

Jeg spiser ikke etter 8:00 s.m., så når jeg går av scenen rundt 10, er alt jeg har, vann, og jeg tar også BCAA gjennom hele showet. Det vil holde meg mett gjennom hele showet og kvelden. Jeg tror det egentlig handler om tankesett. Hvis du har tenkemåten om "Jeg skal prøve å ikke spise", setter du deg allerede opp for en mulighet for å spise snacks. Men hvis du har tankene om: "Jeg spiser ikke etter åtte, og det er bare slik livet mitt er," hvis du ikke gir deg selv det alternativet, så er det enkelt. Det er like mye av en del av livet som å sove og våkne.

Er det noen vanskeligheter der når det gjelder å reise?

En ting som er utfordrende, går mellom tidssoner. Noen ganger skal jeg sove i Japan og våkne opp og komme meg på et fly til U.S. og det er som: “Vent et øyeblikk, det er middag her, men klokka er fire om morgenen der jeg nettopp var.”

Min strategi er å gå etter tidssonen du er i. Det kan bety at du er litt sulten, eller det kan bety at du spiser når du ikke er så sulten, men det er spesielt fantastisk for jetlag. Mine to små hacks for jetlag holder seg med intermitterende faste i den tidssonen jeg er i og får trening i så snart jeg kommer til hvilken by jeg er i. Det vil kurere jetlag du har, for etter en god treningsøkt er du sliten nok til å sove.

Trening / idrettsutøving

Def Leppard gitarist Phil Collen's Hotel Wo…

Den mangeårige rockeren makulerer og strimler fremdeles på 60.

Les artikkelen

Hvordan ser treningsregimet ditt ut? Er det mer tungt løft eller kardio?

Jeg løfter fem dager i uken. En annen stor spillveksler for treningsrutinen min var trenerne mine - Ingrid Romero og mannen hennes Joe fra Team Edge. Jeg sender dem fremdriftsbilder annenhver uke, og de justerer rutinen min basert på hvordan kroppen min reagerer. Det er enormt fordi alle kan følge en treningsøkt, og jeg har fulgt treningsøktene i årevis - du kan bare ta en ut av et magasin og gå. Det er utrolig for når du bare trenger en rask å gjøre, men ingenting slår personlig coaching.

Har du noen øvelser for hvis du ikke kommer til treningsstudioet og bare skal gjøre noe kroppsvekt eller raskt?

Å ja. Jeg har DDP Yoga-appen på telefonen min, og du trenger ikke noe utstyr til det. Når jeg gjør mine egne turer, er det ingen hoteller, ingen treningsstudio, ingenting. Vi gjør dette på parkeringsplassen, og det er veldig enkelt, det er ikke nødvendig med utstyr. Jeg har også med meg motstandsbånd, og du kan få en flott trening med motstandsbånd. En annen app kalt Instant Fitness har også noen veldig gode kroppsvektøvelser i seg som jeg elsker.

Det som fikk deg til å jobbe med soloalbumet, Kontrollert kaos, som du er i ferd med å slippe?

Jeg har turnert i 16 år nå, og mesteparten av det ble brukt til å spille andres musikk. Det er ikke det at jeg ikke er ekstremt takknemlig for denne karrieren - jeg ville ikke byttet den mot noe, og jeg elsker det jeg gjør. Men jeg har fortsatt den kløen å lage min egen musikk, fortelle min egen historie og skrive mine egne sanger.

Vi hadde noen måneder fri fra Alice Cooper-turen denne sommeren, noe som var en velsignelse. Som en fungerende musiker, når du finner ut at du har flere måneders fri, er ditt første svar panikk. Men det ble en virkelig velsignelse fordi jeg klarte å lage soloplaten min, Kontrollert kaos. Og det er noe jeg har dødd å gjøre veldig lenge.

Hennes treningsøkter

Hjemmeøvelser for Bikini Abs

Få sexy sommermage med denne hjemmetreningen som vil forme en sexy midtseksjon.

Les artikkelen

Du spilte også ut Shinsuke Nakamura på Wrestlemania. Hvordan ble du involvert med WWE?

Lederen min, Josh, har denne store visjonen, og når han får noe i hodet, hamrer han bare på det til det skjer. Han hadde denne ideen om at jeg jobbet med WWE, og når han først har en idé i hodet, beveger han seg bare fremover og sparker ned dører. Hvis den ene døren ikke åpnes, sparker han ned den neste. Han kom i kontakt med WWE, og vi ble bekreftet for Wrestlemania-Jeg tror det gikk mindre enn to uker før arrangementet - og helt siden den gang har vi nettopp hatt et veldig sterkt forhold til WWE. Det er mer som kommer på det.

Både kondisjon og musikk var i stor grad mannsdominerte riker i lang tid. Hvordan var det å bryte seg inn i den scenen og bli en dårlig kvinnelig styrke?

Jeg tror det er kvinnens tid å reise seg. Hvis du ser opp, alt fra NASCAR, til blandet kampsport, til WWE, til hvert mannsdominert felt, er det nå kvinner som reiser seg og blir mer respekterte. Ikke at det ikke alltid var kvinner i disse feltene, men nå reiser jentene seg opp for å leke med de store guttene og sier, "Ja, jeg kan knebøye det samme som deg, jeg kan løfte det samme som deg, og jeg kan spille så mange toner på gitaren som deg, og jeg kan kjøre lastebilen like fort som deg, ”og det er utrolig å være en del av den revolusjonen.

Følg Strauss på Instagram på @hurricanenita, og sjekk ut hjemmesiden hennes for å forhåndsbestille hennes kommende album og hente litt merch.

Kontrollert kaos faller 16. november.

Underholdning

Gene Simmons om løfting, fotturer og hvorfor han ..

Kiss-frontmannen som løfter vekter, vandrer, aldri bruker narkotika, og det nye boksesettet hans.

Les artikkelen