Kabelmaskiner er et hyppig sted på de fleste offentlige treningssentre. Disse maskinene bruker kabler og remskiver for å la løftere fokusere på spesifikke kroppsgrupper under trening. Ankelstropper er avgjørende for at brukerne skal kunne isolere forskjellige underkroppsmuskler. Disse stroppene vikles rundt en ankel, er festet (vanligvis med borrelås) og har kroker som kablene kan festes til.
Mangfoldet av øvelser som er mulige med en ankelrem og kabelmaskin er bred; alt avhenger av høyden på apparatet, valgt vekt og plassering av maskinen med tanke på brukerens ben. For de som ønsker å tone glutes, hamstrings, kalver og andre leggmuskler eller øke fleksibiliteten med hoftene og andre ledd, kan ankelstropper være et viktig supplement til et treningsregime. De fleste ankelstropper har en lignende form, men det er subtile forskjeller som kan gjøre en mer passende for visse brukere. Her er hva vi fant ut når vi sammenlignet noen av de mer populære stroppene side om side:
Redaktørens valg
DMoose Fitness ankelstropper
Fordeler:
4 ”bredde. Denne ankelstroppen fra DMoose har en bredde på fire inches, og mykner belastningen og belastningen av øvelsene som blir utført ved å spre den ut over et større overflateareal. Dette øker komforten og reduserer sjansene for friksjon mot huden.
Dobbeltsøm nylon. Mens noen ankelstropper bare har en enkelt sømlinje for å holde det polstrede interiøret og eksteriøret sikkert, har dette produktet dobbeltsøm langs stroppens omkrets. Dette øker produktets holdbarhet ved å redusere belastningen på materialets gjenger.
Livstidsgaranti. DMoose har en policy som tilbyr full refusjon eller erstatning for ethvert produkt som lider av funksjonsfeil eller svikt. Denne garantien har ingen tidsbegrensninger, mens mange konkurrenter har et visst antall år de vil tilby sin garanti for.
Ulemper:
Søm kan være ubehagelig. Selv om den ytre omkretsen av sømmen er ment å gjøre produktet mer holdbart, kan sømmen i seg selv føles irriterende mot huden, avhengig av hvor tett den er festet. Noen brukere foretrekker kanskje å bruke sokker under ankelstroppene for å unngå dette ubehaget.
Materialet kan være stivt. Noen brukere kan finne at stroppen er litt stiv ved første trening med den. Selv om dette kan mykne over tid, kan dette gjøre bruk av stroppen mer ubehagelig for førstegangsbrukere enn kunder kan forvente.
DMoose Fitness ankelstropper har en tykk og dobbeltsydd design som gir en bred køye rundt anklene. Dette hjelper med holdbarhet og komfort i alle de åtte tilgjengelige fargevarianter.
Handle Amazon
Contender
Grip Power Pads ankelstropper
Fordeler:
14 forskjellige varianter. Denne ankelstroppen kommer i en av de mest varierte samlingene av farger og mønstre blant konkurrentene. De utmerkede variantene er amerikansk-tema, britisk-tema og grønn camo.
220 pund vektgrense. Med sin doble D-ringdesign, sportsklips i hver ende av stroppen, tåler dette produktet mer vekt under trening enn andre ankelstropper med bare en løkke.
Borrelås i hele lengden. Grip Power Pads ankelstropper har en borrelås "loop" landing pad over hele lengden av stroppen, noe som gir mer kontakt med "krok" siden av borrelås. Dette gir et sikrere grep under trening.
Ulemper:
Interiøret kan være mykere. Noen kunder kan synes interiørmaterialet ikke er så behagelig som tilbud fra andre merker. Dette produktet har ingen polstring på det ytre laget.
Stiv. I likhet med DMoose ankelstropp, har denne ankelstroppene en tendens til å være stiv og stiv ved første gangs bruk. Det må brytes inn, og det kan hende at det må brukes sokker under de første bruksområdene.
Grip Power Pads ankelstropper Grip Power Pads ankelstropper
Grip Power Pads ankelstropper kommer i en levende samling av fjorten forskjellige farger og mønstre. Med dobbelt D-ringdesign og solide borrelåsstropper, er dette et solid tillegg til enhver treningsrutine.
Handle Amazon
Beste kjøp
PeoBeo ankelstropper
Fordeler:
Bæreveske. Disse ankelstroppene er ledsaget av en snorveske. Denne vesken kan ikke bare brukes til å transportere disse ankelstroppene til treningsstudioet, men til å bære andre små deler av treningsutstyr som hansker og motstandsbånd.
Motstandsbånd. Dette produktet kommer ikke bare i 3 forskjellige farger, men kundene kan også kjøpe et sett som kommer med tre motstandsbånd med økende intensitet. Dette vil bidra til å gi et allsidig treningsprogram.
Koste. Dette produktet tilbys til et prispunkt som vanligvis er reservert for enkle ankelstropper, men med PeoBeo vil kundene motta to matchende stropper.
Ulemper:
Lengde på polstring bare 9 ”. Noen brukere kan oppleve at stroppene er kortere enn de trenger å være. Med en størrelse på bare 9 "(for den polstrede delen) er den en tomme eller to kortere enn mange andre stropper på markedet.
Svart og gult kommer ikke med motstandsbånd. De som leter etter ankelstropper som ikke har fargen rosa i designet, vil ikke kunne kjøpe det ekstra motstandsbåndalternativet. Motstandsbåndene kommer bare med de rosa og rosa / svarte tilbudene.
PeoBeo ankelstropper PeoBeo ankelstropper
PeoBeo's ankelstropper har et tykt skumfôr som gir ekstra komfort og sikkerhet under trening. Kommer i tre forskjellige farger (svart / gul, svart / rosa, rosa / svart), stroppene kan kjøpes med motstandsbånd og leveres med en gratis bæreveske.
Handle Amazon
Best for kvinnelige nybegynnere
FITGIRL polstret ankelrem
Fordeler:
Tykk skumpolstring. Denne linjen med ankelstropper fra FITGIRL har et interiør foret med skumpolstring som er flere millimeter tykk. Dette volumet av skumfôr bidrar til å sikre at mindre stress blir på huden og muskelvevet under trening og forhindrer at komponenter graver seg inn i eksponert hud. Det hjelper også å holde stroppen på plass.
Rettet mot kvinner. Dette produktet er laget av kvinner og markedsføres spesielt mot kvinner. Selskapet lager stolt et produkt som kvinner vil ha på seg og føle seg komfortable i et treningsstudio.
Lett. Denne ankelstroppen er designet for å føles lett og myk under trening. På bare litt over 3.5 gram, brukerne vil kanskje knapt merke at de har en ankelrem på.
Ulemper:
Bare en D-ring. Dette produktet har bare en D-ring, noe som betyr at den kan bære en lavere total vektbæring under trening. Denne stroppen er best for nybegynnere eller de som bruker lav vekt.
Kommer ikke i par. Disse kan bare kjøpes som en enestående vare. De som leter etter et enkelt parkjøp eller til og med en rabatt, vil bli skuffet.
FITGIRLs polstrede ankelstropper er laget av en tykk polstring av neopren og en mindre diameter (to inches) for å imøtekomme mindre profiler. Dette selskapet er stolt av at produktene er laget for kvinner av kvinner.
Handle Amazon
Best for tyngre vekter (kvinner)
Iron Bull Strength Premium ankelstropp
Fordeler:
Shearling polstring. Innvendig polstring av ankelstroppene fra Iron Bull har farget shearling-polstring, noe som betyr at det er ekte ull. Denne polstringen kan bidra til å absorbere fuktighet og gi en myk overflate mot huden.
Lær. Disse stroppene er laget av lær. Skinn er ikke bare et slitesterkt og ikke-elastisk materiale, men det gir et trendy og mykt å ta på eksteriøret som lett kan tørkes av.
11.5 ”lang. Denne ankelstroppen måler 11 og en halv inches lang, en tomme eller to lenger enn mange konkurrenter. Dette gjør at ben med større omkrets passer komfortabelt.
Ulemper:
Ingen parrabatt. Disse må kjøpes hver for seg, så dessverre er det ingen rabatter for å kjøpe to i et par, som man ofte finner hos konkurrentens ankelstropper.
Bare ett fargevalg. Selv om det er hyggelig at denne ankelstroppen er rettet mot kvinner i sitt designperspektiv, kan noen være skuffet over at den bare kommer i ett utvalg, svart og rosa.
Iron Bull Strength Premium ankelstropp Iron Bull Strength Premium ankelstropp
Iron Bull Strength Premium ankelstropp er laget av et slitesterkt og stilig skinnutvendig med et mykt ullinteriør. Dette produktet er rettet mot et blikk som vil appellere til kvinner.
Handle Amazon
Hvordan vi valgte
Et godt tillegg til enhver treningsøkt er ankelstropper laget for å bruke en kabelmaskin. Ankelstroppene kan la folk isolere visse muskelgrupper og jobbe med toning eller styrke i disse områdene. Avhengig av intensiteten på den planlagte treningen, kan forskjellige ankelstropper være mer passende. Det er noen få forskjellige faktorer som spiller en rolle i å evaluere de forskjellige ledende linjene i ankelstroppene. Dette er hva vi pleide å gjøre våre avgjørelser:
Polstring
De fleste ankelstropper vil ha en slags polstring som løper hele enheten. Ettersom disse stroppene blir festet tett rundt anklene og deretter utsatt for en viss belastning, er polstring medvirkende til å holde benskinnet beskyttet og hindre kraften til vektene som løftes av kabelen. Det største skillet mellom forskjellige ankelstropper er måten polstringen er innredet på.
For mykere tilpasninger finner noen produsenter polstringen på det utvendige laget av stroppen, slik at når stroppen brytes rundt brukerens ben, vil huden være i direkte kontakt med skum eller annet mykt materiale, som ull. Ankelstropper kan også ha polstring sydd inn i stroppens indre, med et ytre lag av nylon eller polyester. Disse kan gi mindre komfort enn førstnevnte, men vil trolig være mer holdbare.
Varighet
De hyppigst settede stilene med ankelbøyler har vanligvis en stropp som brytes rundt omkretsen av ankelen. Dette er sikret med to matchende borrelåsekomponenter, kroken og løkken. Der de to endene kobles rundt ankelen, er det en sterk metallring. Dette er det som kobles til kabelmaskinen. Dette er hvor flertallet av belastningen på øvelsen vil oppleves.
Ankelstroppene med to ringer i stedet for en tåler høyere vektkapasitet og kan ha lengre holdbarhet. Syingen som fester ringene kan også være i nød når den utsettes for store vektbelastninger. Jo tykkere denne komponenten er vevd, jo mer støtte deler ringene med stroppen. Syingen av utvendig og innvendig materiale kan påvirkes og brytes ned ved gjentatt bruk. Dobbeltsøm og sterkere materialer som lær kan også hjelpe produkter å vare lenger.
Tips
Ikke sikker på hvilken ankelstropp som passer for deg? Ta en titt på forslagene nedenfor for å gjøre din beslutning enklere:
Hvor mye vekt forventer du å løfte?
Ankelstropper kan rettes mot tunge løftere og de som er mindre erfarne. Dobbelringen er et tegn på mer vektbærende kapasitet, men stroppens materiale kan også være en avgjørende faktor. Skinn og dobbelstinget stoff med innvendig polstring kan vanligvis holde større belastning enn stoff som har polstring på utsiden.
Bredden på ankelstroppen kan ofte avgjøre hvor mye last ankelstroppene tåler. Jo tykkere og bredere ankelstroppene, jo mer vekt blir de vanligvis rangert for. Tynnere ankelstropper kan være mer behagelige for de som ikke løfter tunge vekter, da det er mindre materiale som kan forårsake ubehag.
Hvilken størrelse ankel har du?
De fleste ankelstropper kommer ikke i flere størrelser. De er designet for "one-size-fits-all", men ofte passer de faktisk ikke til alle typer brukere. Ta en titt på lengden på ankelstroppen og sammenlign den med din egen ankels omkrets. Dette kan gjøres med målebånd.
Ettersom noen øvelser kan bruke stroppen rundt leggen eller andre deler av beinet over ankelen, kan det være nyttig å måle disse omkretsene også. Stroppene kan noen ganger forlenges utover den polstrede lengden, men å gjøre det risikerer at ringene og andre komponenter graver seg inn i brukerens hud når du trener.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.