Best At Home Gym Benches

Når du vurderer utstyret man trenger når man bygger eller forbedrer hjemmets treningsstudio, bør en treningsbenk hoppe til toppen av prioritetslisten. Listen over øvelser som en hjemmetreningsbenk kan aktivere er usedvanlig lang, hvorav mange ikke trenger noen motstand bortsett fra kroppsvekt. hoftepropeller eller for eksempel helling og avslag.

Avhengig av komplikasjonene i treningsøktene dine, vil forskjellige benkeplasser til hjemmet gi deg forskjellige behov. Volumet av alternativer og tilpasning tilgjengelig av benker på markedet er ganske stort. La oss ta en titt på hvilken hjemmegymbenk som vil være best for deg.

Fitness Reality X-klasse lett kommersiell multitreningsbenk / hyper ryggforlengningsbenk
Fitness Reality X-klasse lett kommersiell multitreningsbenk / hyper ryggforlengningsbenk	Fitness Reality X-klasse lett kommersiell multitreningsbenk / hyper ryggforlengningsbenk Fitness Reality X-Class Light Commercial Multi-Workout Abdominal / Hyper Back Extension Bench har en vektkapasitet på £ 650 med et justerbart lengdeområde på 5 fot til 6 fot 4 tommer. Den er utstyrt med lårputer som har 14 høydejusteringer.	Handle Amazon
Marcy justerbar verktøybenk for treningsøkt i hjemmet SB-670
Marcy justerbar verktøybenk for treningsøkt for hjemmetrening SB-670	Marcy justerbar verktøybenk for treningsøkt for hjemmetrening SB-670 Marcy justerbar verktøybenk for treningsøkt i hjemmet SB-670 er konstruert med en pulverlakkert stålramme og er utstyrt med hjul på bakstabilisatoren for enkel transport. Setet støtter tre posisjoner og ryggen støtter seks posisjoner begge dekket med skumfôr med høy tetthet.	Handle Amazon
ROGUE JUSTERbar BENK 2.0
ROGUE JUSTERbar BENK 2.0	ROGUE JUSTERbar BENK 2.0 ROGUE JUSTERBAR BENK 2.0 veier 128 kg og bruker boltkonstruksjon med 11-tommers laserskåret stål. Den har seks bakposisjoner, et plastforet håndtak og hjul i bunnstabilisatoren for enkel transport.	Handle Rogue Fitness
ROGUE AB-3 JUSTERbar BENK
ROGUE AB-3 JUSTERBAR BENK	ROGUE AB-3 JUSTERbar BENK ROGUE AB-3 JUSTERBAR BENK har seks justerbare seteposisjoner ledsaget av ni justerbare ryggposisjoner. Den er utstyrt med vektbærende gummiføtter og en fotlås for nedgangsbevegelser. Den er laget av 11-gauge stål og veier 117 kg.	Handle Rogue Fitness
GYMENIST Treningsbenk
GYMENIST Treningsbenk	GYMENIST Treningsbenk GEMENIST Treningsbenk måler 34 tommer lang i flat benkestilling og 17 tommer bred når den er helt foldet for lagring. Tilbyr både skråstilling og tilbakegang på benken, og inkluderer en avtakbar ryggpute for ekstra støtte. Den har en lav vekt på 29 kg.	Handle Amazon

Redaktørens valg

Fitness Reality X-klasse lett kommersiell multitreningsbenk / hyper ryggforlengningsbenk

Fordeler:

• Transporthjul gjør det lettere å overføre fra rom til rom.
• 24-tommers stabilisatorer både foran og bak på benken gir bedre balanse på tepper eller tepper.
• Vinyl benktrekk er både svette- og fuktbestandig.

Ulemper:

• Kanskje ikke kompatibel med idrettsutøvere over 6 fot 4 tommer høye.
• Tilbyr ikke en skråstillingsbenkinnstilling.
• Brettes ikke for lagring.

Fitness Reality X-klasse lett kommersiell multitreningsbenk / hyper ryggforlengningsbenk

Fitness Reality X-klasse lett kommersiell multitreningsbenk / hyper ryggforlengningsbenk

Fitness Reality X-Class Light Commercial Multi-Workout Abdominal / Hyper Back Extension Bench har en vektkapasitet på £ 650 med et justerbart lengdeområde på 5 fot til 6 fot 4 tommer. Den er utstyrt med lårputer som har 14 høydejusteringer.

Handle Amazon

Contender

Marcy justerbar verktøybenk for treningsøkt for hjemmetrening SB-670

Fordeler:

• Sammenleggbarhet og evne til å stå oppreist gjør det lettere å lagre. 
• Både helling og tilbakegang av seteposisjoner.
• Rimeligere enn de fleste konkurransedyktige alternativer.

Ulemper:

• Monteringsanvisning kan virke komplisert.
• Det kreves kontinuerlig vedlikehold på sveisene for å forhindre kollaps.
• Kan vingle når den ikke brukes på en flat, hard overflate.

Marcy justerbar verktøybenk for treningsøkt for hjemmetrening SB-670

Marcy justerbar verktøybenk for treningsøkt for hjemmetrening SB-670

Marcy Adjustable Utility Bench for Home Gym Workout SB-670 er konstruert med en pulverlakkert stålramme og er utstyrt med hjul på ryggstabilisatoren for enkel transport. Setet støtter tre posisjoner og ryggen støtter seks posisjoner begge dekket med skumfôr med høy tetthet.

Handle Amazon

Vurder også

ROGUE JUSTERbar BENK 2.0

Fordeler:

• Nesten ingen avstand mellom ryggen og setet gir ekstra komfort og beskyttelse mot korsryggen.
• Gummihetter på bena gir sklisikring på harde overflater.
• Ekstra spotterdekkfeste tilgjengelig.
• Kommer ferdig montert.

Ulemper:

• Hjulene kan være støyende og kan kreve smøring eller ekstra vedlikehold.
• Tilbyr ikke tilbakegangsposisjon.
• Betydelig dyrere enn sammenlignbare alternativer.

ROGUE JUSTERbar BENK 2.0

ROGUE JUSTERbar BENK 2.0

ROGUE JUSTERBAR BENK 2.0 veier 128 kg og bruker boltkonstruksjon med 11-tommers laserskåret stål. Den har seks bakposisjoner, et plastforet håndtak og hjul i bunnstabilisatoren for enkel transport.

Handle Rogue Fitness

Best for avanserte idrettsutøvere

ROGUE AB-3 JUSTERbar BENK

Fordeler:

• Fotfanget er avtakbart for å gi mer potensial for tilbakegang.
• Over femti sete- og ryggposisjonskombinasjoner er mer enn de fleste konkurrenter.
• Utstyrt med et håndtak i gummi og hjul for enkel mobilitet.
• Kan oppgraderes fra Rogue Adjustable Bench 2.0.

Ulemper:

• Fotputeovertrekk kan være mindre holdbare enn resten av benkets materialer.
• Kanskje ikke kompatibel med trangere rom.
• Nær den dyreste enden av markedet.

ROGUE AB-3 JUSTERbar BENK

ROGUE AB-3 JUSTERBAR BENK

ROGUE AB-3 JUSTERBAR BENK har seks justerbare seteposisjoner ledsaget av ni justerbare ryggposisjoner. Den er utstyrt med vektbærende gummiføtter og en fotlås for nedgangsbevegelser. Den er laget av 11-gauge stål og veier 117 kg.

Handle Rogue Fitness

Best for små områder

GYMENIST Treningsbenk

Fordeler:

• Kompakt og sammenleggbar gjør lagring ganske enkel uten å kreve mye plass.
• Ingen montering nødvendig.
• Sklisikre gummifot på både front- og bakstabilisatorer.
• Rimeligere enn de fleste konkurrenter på markedet.

Ulemper:

• Ingen håndtak eller hjul som kan hjelpe deg med transporten.
• Stoff kan løsne seg over tid.
• Kan ikke gi den stabiliteten som kreves for å støtte større idrettsutøvere.

GYMENIST Treningsbenk

GYMENIST Treningsbenk

GEMENIST Treningsbenk måler 34 tommer lang i flat benkestilling og 17 tommer bred når den er helt foldet for lagring. Tilbyr både skråstilling og tilbakegang på benken, og inkluderer en avtakbar ryggpute for ekstra støtte. Den har en lav vekt på 29 kg.

Handle Amazon

Metodikk

Lengde, bredde og lagring

Den mest passende størrelsen og vekten på en hjemme-treningsbenk vil variere fra idrettsutøver til utøver og må ta mange faktorer i betraktning. De viktigste faktorene er plassen der den skal brukes (og lagres) og størrelsen på utøveren den vil imøtekomme.

Hvis du har et rom dedikert til å være et hjemmegym, kan det være fornuftig å prioritere bruken av en vektbenk og posisjoner den tilbyr i stedet for om den er sammenleggbar for enklere lagring. Hvis du vet at du trenger å sprette rundt fra rom til rom for å trene på grunn av plassbegrensninger eller å bo i et delt rom, vil det være mer fordelaktig å shoppe rundt en sammenleggbar treningsbenk som lett kan lagres.

Større eller høyere idrettsutøvere bør være bevisste når de handler rundt at en bestemt benk av interesse er både stor nok og bred nok til å støtte deg. Det er ikke en standardstørrelse for treningsbenker hjemme, og noen er kanskje ikke utstyrt for å støtte idrettsutøvere som er over 6 meter høye. De fleste benker kan bære vekt i området fra 600 til 700 kg, så med mindre hjemmetreningen din er fullt utstyrt med tunge vektplater, bør de fleste hjemme-treningsbenker kunne bære den sannsynlige vektbelastningen.

Multi-posisjonell

Nesten hver benk kommer til å tilby et antall skråbenkposisjoner og en flat benkestilling. Imidlertid er ikke alle benker i stand til å kaste seg tilbake for å gi en tilbakegangsposisjon. Hvis du vet at treningsøktene dine vil kreve tilgang til en nedgangsbenk, må du være på utkikk etter at en vektbenk spesifikt siterer for å tilby tilbakegangsposisjoner.

Den andre faktoren som ikke er iboende for hver hjemme-treningsbenk, er fotputer eller fanger som åpner for kjernemøter. Noen benker har innebygd fotlås, noen har avtakbare vedlegg, og noen har dem ikke i det hele tatt. Hvis du vil eller vil ha tilgang til denne typen funksjoner i fremtiden, må du være oppmerksom på at hjemmebenken du vurderer tilbyr kapasitet til å støtte den.

Innpakning

Det er mange grunner til at du kanskje ikke kan gå på treningsstudioet, men det betyr ikke at treningen din må settes på vent før du kan. En hjemme-treningsbenk kan tilby nok fleksibilitet og støtte til at du kan opprettholde gevinstene dine uten å måtte gå utenfor. Og med så mange tilgjengelige alternativer, er det sannsynligvis en som passer komfortabelt i hjemmet ditt.

At Home Gym Benches FAQs

Hvor mye koster en hjemme-treningsbenk?

Hjemme kan treningsbenker variere fra under $ 100 helt opp til over $ 1000. Det ekstra verktøyet for de dyrere alternativene er primært for mer avanserte idrettsutøvere som har større ledige plasser.

Hvor lang er en hjemme-treningsbenk?

Hjemme treningsbenker varierer i lengde, avhengig av begrensningene til den tiltenkte plassen. De fleste treningsbenker hjemme vil være et sted mellom litt under fem meter og oppover seks og en halv fot lange når de er i en flat benkestilling.

Hvor brede er hjemme treningsbenker?

Det er ingen standardbredde for hjemme-treningsbenker. Imidlertid vil de fleste tilgjengelige alternativer ha en bredde på rundt ti til tolv tommer.