Beste trenings trampoliner

For mange er kjedsomheten den verste delen av en kondisjonstrening. De som er forsiktige med å treffe treningssykkelen eller tredemøllen igjen, vil kanskje vurdere en alternativ måte å få hjertefrekvensen opp. Trenings trampoliner er et flott verktøy for de som ønsker treningsøkt for hele kroppen. I tillegg til å øke pulsen, kan trampolintrening bidra til å øke stabiliteten og balansen, noe som gjør dem til et allsidig tillegg til et hjemmegym.

Den hoppende støtten til en trampoline er designet for å redusere belastningen på knær og ledd mens du hopper. I tillegg kan hoppbaserte treningsøkter - også kjent som rebounding - hjelpe folk med å forbedre kjernestyrken. Rådfør deg med en treningspersonell hvis du er usikker på hvordan du best kan bruke en trampoline. Vi tok en titt på de beste treningstrampolinene og ga våre toppvalg.

Innebygd håndtak:

Marcy Trampoline Cardio Trainer

Fordeler:

• Denne trampolinen måler bare mindre enn 40 ”i diameter og har en av de større hoppflatene til de konkurrerende merkene.
• Utstyrt med et håndtak som er 43 ”høyt og gir idrettsutøveren ekstra stabilitet under trening. 
• Liten størrelse gjør det veldig enkelt å transportere fra sted til sted. 
• Veldig konkurransedyktig priset.

Ulemper:

• Selv om det bare er tre trinn for å montere trampolinen, kan det for noen være vanskelig å brette den stive sengen på trampolinen. 
• Bygget for å imøtekomme idrettsutøvere opp til 250 pounds. 

Marcy Trampoline Cardio Trainer

Marcy Trampoline Cardio Trainer

Marcy Trampoline Cardio Trainer inkluderer et innebygd styr for å gi stabilitet. Denne funksjonen gjør dette til et flott alternativ for alle som er litt ustabile eller nye i en rebound-verden. 

Handle Amazon

Beste mini-trampoline med fjærer:

Pure Fun Mini Rebounder Trampoline

Fordeler:

• Pure Fun Mini Rebounder Trampoline inkluderer en 38 ”hoppflate.
• Hoppeoverflaten holdes på plass med 32 galvaniserte stålfjærer som måler 2.75 ”hver.
• En polstring pute strekker utsiden av felgen, og fungerer som en sikkerhetsforanstaltning og beskytter mot blåmerker.
• Veldig konkurransedyktig priset.

Ulemper:

• Ingen håndtak på denne modellen, noe som kan begrense noen av treningsøktene du kan gjøre på den.
• Fjærsystemet gir litt støyende utstyr.

Pure Fun Mini Rebounder Trampoline

Pure Fun Mini Rebounder Trampoline

Stående 8.5 ”fra bakken holdes Pure Fun Mini Rebounder Trampoline på plass med 32 galvaniserte stålfjærer. Denne konkurransedyktige treningstrampoline har en 38 ”hoppflate.

Handle Amazon

Best for små områder:

Utholdenhet 36 tommers sammenleggbar trampoline

Fordeler:

• Utholdenhetens foldetrampoline måler 36 ”i diameter, og plasserer den i den mindre enden av spekteret for treningstrampoliner. 
• Hoppflaten er festet til den sirkulære rammen med 30 2 ”brede motstandsbånd. Disse bandene gjør hoppingen litt roligere enn noen av de konkurrerende merkene. 
• Bena på denne modellen løsner og trampolinen brettes i to for praktisk oppbevaring, noe som gjør dette til et potensielt flott alternativ for alle som bor i en liten leilighet. 
• Selv med stålrammekonstruksjon, veier trampolinenheten 14 pund.
• Gratis treningsvideoer online laget spesielt med tanke på denne modellen. 

Ulemper:

• Bygget for å håndtere folk bare opptil 250 pund.

Utholdenhet 36 tommers sammenleggbar trampoline

Utholdenhet 36 tommers sammenleggbar trampoline

Med en diameter på 36 ”kan Stamina Folding Trampoline være bra for de som har lite plass i hjemmet. I tillegg brettes denne modellen enkelt sammen, noe som gjør det til et solid alternativ for alle som er hjemme-treningsstudio også fungerer som stuen.

Handle Amazon

De fleste bjeller og fløyter:

JumpSport 250 Fitness trampoline

Fordeler:

• JumpSports 250 treningstrampoline inkluderer en 35.5 ”hoppflate med diameter. 
• Kommer nesten ferdig montert. Bare arbeid som trengs er å feste bena.
• Buet bendesign er ment å gi ekstra stabilitet og forhindre at enheten lett velter. 
• Hoppeoverflaten er festet med 30 EnduroLast-ledninger, og kutter ut støyen som følger med trampoliner med fjærer.
• Leveres med 60 dagers tilgang til videotreninger på nettet og en JumpSport DVD

Ulemper:

• Dyrere enn mange av de andre modellene på markedet. 

JumpSport 250 Fitness trampoline

JumpSport 250 Fitness trampoline

JumpSports 250 Fitness Trampoline kombinerer en unik design og veldig enkel monteringsprosess. Denne modellen inneholder mange ressurser, inkludert treningsøkter på nettet og en JumpSport DVD for å hjelpe nye reboundere.

Handle Amazon

Metodikk

Mange finner treningsøkt for trampoline som et godt alternativ til mer konvensjonelle kardio-treningsøkter. Før du legger til en av disse trampolinene i handlekurven din, bør du vurdere noen viktige funksjoner som skiller forskjellige enheter.

Jumping Surface Size

En av de viktigste tingene du skal se etter i en hjemme-trampoline er størrelsen på hoppflaten. Disse vil vanligvis variere fra mellom 35 ”og 40” i diameter. Avhengig av størrelsen på hjemmetreningen din, kan de ekstra centimeterne gjøre en verden av forskjell.

Vedleggsmetode

Dette refererer til måten sprangflaten er festet til rammen. Det er vanligvis to måter dette gjøres: av våren eller av motstandsbånd. Fjærer kan være litt mer robuste og teoretisk bygget for den onger hale, men er absolutt høyere. Motstandsbånd tilbyr vanligvis en roligere sprett.

Bærbarhet

Alle som har trent i et lite hjemmetreningsområde, vet fordelene med et bærbart utstyr. Hvis treningsstudioet ditt tredobles som stuen og kjøkkenet ditt, kan det være lurt å se etter en treningstrampoline som lett kan lagres.

Trening

Noen merker tilbyr unike treningsplaner med trenings trampoliner. Selv om det kan være andre ressurser som er allment tilgjengelige, kan nybegynnere finne trøst i instruksjonene som er designet spesielt for de uten erfaring.

Vanlige spørsmål

Kan du miste magefett som hopper på en trampoline?

Å komme tilbake på en trampoline, som med de fleste typer kondisjonstrening, kan være en fin måte å forbrenne fett på. Imidlertid vil ingen treningsplan være supereffektiv uten at det følger et godt balansert kosthold.

Hvor mange minutter om dagen skal du hoppe på trampolinen?

Personlige treningsrutiner vil variere avhengig av treningsnivå og erfaring. Generelt er det smart å starte sakte og bygge derfra.

Er å hoppe på en trampoline god trening?

Selvfølgelig! Hopping er en fin måte å få kardiovaskulær trening på. Hvis du gjør det på en trampoline, reduseres belastningen på leddene. 

BarBend-tips

• Hvis mulig, må du måle plassen der du har tenkt å bruke en trampoline før du kjøper en. Det er viktig å sørge for at alt du ender opp med vil passe!
• Alle som starter en ny kardio-treningsrutine, bør starte sakte. Du bruker muskler på en annen måte og er sikker på at du vil være sår etter bare en trening.
• De som har vektkontroll som mål, kan være lurt å konsultere en diettist eller treningsekspert.