Beste medisinballer

Medisinballer er et fantastisk dynamisk treningsverktøy som kan brukes i nesten alle treningsstiler. Enten du er en ekte nybegynner eller en forvitret gymrot, så kan medisinballer mer enn sannsynlig finne en vei inn i programmet ditt et sted. For nybegynnere er medisinballer fantastiske verktøy for å utvikle bevegelsesmekanikk, mens avanserte idrettsutøvere kan bruke dem til å utvikle kraft og forbedre kondisjonering.

Det er flere måter du kan bruke medisinballer i treningsøktene, og i likhet med deres forskjellige bruksområder, er det flere typer medisinballer på markedet. For eksempel er det fastere medisinballer som har massevis av sprett og er gode for slam, så er det mykere medisinballer som er nyttige for kondisjonstrening og ting som veggballer. I denne runden delte vi opp favorittmedisinballene våre i flere kategorier for å hjelpe deg med å gjøre det beste valget for investeringen din.

Best for tilbehørstrening

Det lette alternativet.

Fordeler:

• Burstbestandig for ekstra sikkerhet.
• Selvfølgelig og marmorert dobbel overflatestruktur kan gi et mer bærekraftig grep.
• I den rimeligere enden av markedet.

Ulemper:

• Ingen vektalternativer over 12 pund.
• Kan etterlate skader på veggene.

DYNAPRO medisinball

DYNAPRO medisinball

Denne medisinballen er laget med slitesterk gummikonstruksjon og varierer i fem vektalternativer fra 4 til 12 pund. Den har en dobbel overflatestruktur for å gi bedre grep og er sprengbestandig.

Handle Amazon

Best for intervalltrening

Anti-sprett alternativet.

Fordeler:

• Justerbar luftkapasitet gir brukeren kontroll over følelsen av ballen.
• Anti-sprett gummiskall kan gi effektive smeller.
• Teksturert overflate kan gi et godt grep selv når det er vått eller svett.

Ulemper:

• Kan miste form ved langvarig bruk.
• Kanskje ikke så holdbar som andre konkurransedyktige alternativer.

Redaktørens valg

For funksjonell trening.

Fordeler:

• Slitesterk trippelsydd ytre konstruksjon. 
• Stor balanse mellom fast og myk indre konstruksjon for flere aktiviteter. 
• Intern struktur opprettholder form og form ved langvarig bruk. 

Ulemper:

• Ikke ideell for slam. 
• Kan miste struktur over flere år med slam og kast. 

j / fit Soft Wall Ball

j / fit Soft Wall Ball

Denne veggkulen har en tredelt sydd ytre konstruksjon for å fremme langvarig holdbarhet fra kast, slams og andre øvelser. Det indre materialet er designet for å være balansert og fremme ballens generelle form og struktur, selv ved langvarig bruk. 

Handle Amazon

Best for å hoppe

Gullstandarden.

Fordeler:

• Teksturert ytre konstruksjon fremmer grep, selv når det er svett.
• Fast ytre konstruksjon fremmer langvarig holdbarhet. 
• Flott for slam og andre slagfokuserte øvelser. 

Ulemper:

• Ikke det beste for veggballer.
• Kan være litt for vanskelig for leiligheter og små boarealer. 

AmazonBasics Medicine Ball

AmazonBasics Medicine Ball

Denne medisinballen har en strukturert ytre konstruksjon for å fremme langvarig holdbarhet og faste sømmer for å forhindre for tidlig sammenbrudd. Gummimaterialet gjør denne medisinballen til et flott alternativ for treningsentusiaster som elsker å gjøre medisinballsmell. 

Handle Amazon

Best for Slams

Det langsiktige alternativet.

Fordeler:

• Fast ytre gummikonstruksjon for langvarig holdbarhet.
• Teksturert ytre lag for grepstøtte. 
• Ett års garanti for for tidlig sammenbrudd. 

Ulemper:

• Ikke ideell for veggballer og sprettfokuserte øvelser. 

TRX Training Slam Ball

TRX Training Slam Ball

Denne slagkulen er et fantastisk alternativ for holdbarhet og ytelse. Denne ballen kan slås flere ganger uten frykt for sammenbrudd eller brudd.

Handle Amazon

Hvordan vi valgte

Med begrunnelsen at hver medisinball ikke blir skapt likt, valgte vi toppvalgene våre med to hovedkriterier i tankene. Først vurderte vi den totale konstruksjonen og konstruksjonen av ballen. For det andre så vi på ballens beste bruksområder og hvordan man kan utmerke seg med redskapet i treningsstudioet.

Konstruksjon

En kvalitetsmedisinball kan være en enorm avtale for kommersielle treningssentre. Hvorfor? Vel, hvis du kjøper en medisinskule av dårlig kvalitet og den bryter opp og innsiden skyter over hele gulvet, så blir det et enormt rot å rydde opp.

Kvalitetsmedisinballer som skal tåle tidens teste, har alle tre hovedkonstruksjonstrekk til felles, inkludert:

• Solid ytre konstruksjon.
• Slitesterke sømmer og plugger.
• Fast interiørbygg.

Sterk ytre konstruksjon er et must for idrettsutøvere som vil smelle medisinballene og kaste dem for kraftbaserte aktiviteter. På toppen av selve den ytre konstruksjonen er holdbare sømmer nyttige for å forhindre for tidlig sammenbrudd og materiallekkasje fra innsiden.

Et fast interiør er flott for å sikre at medisinballer opprettholder sin generelle struktur når de brukes i flere aktiviteter. Tross alt er ikke skjev medisinball akkurat ideell for å støtte ytelse.

Beste bruksområder

På toppen av en medisinballkonstruksjon vurderer vi også hvordan den kan brukes etter beste evne. Medisinballer kan fylles med sand, luft eller andre materialer designet for å redusere støt. Alle disse faktorene vil garantere at medisinballens ytelse er forskjellig over hele linja.

• Sandfylte medisinballer: Flott for ingen sprettprell, statisk og dynamisk løfting og bæring.
• Luftfylte medisinballer: Ypperlig for slam og kraftbaserte aktiviteter som overheadkast.
• Myke medisinballer: Flott for veggballer, bæring, dynamiske treningsøkter og overkasting.

Når det gjelder best bruk, er det ingen av de ovennevnte medisinbollene som ligger øverst på kolleger når det gjelder hva som er best generelt. Den beste måten å vurdere disse egenskapene på er å skalere dem til dine aktiviteter. Hvis du vurderer hvilken type trening du utfører mest, kan du ta en utdannet beslutning deretter.

FAQ

Spørsmål: Jeg er ny innen medisinballtrening, er en ball bedre for meg enn en annen?

BarBend: Det er ikke en "ideell" ball for nybegynnere, ettersom hver medisinball kan være til nytte for en nybegynner. Imidlertid kan mykere medisinballer være nyttige for nybegynnere på grunn av deres multifunksjonalitet.

Spørsmål: Jeg trener hjemme, hvis jeg får en medisinball over en annen?

BarBend: Ja, vi vil si gå med en sandbasert eller myk medisinball. Disse kulene kan bidra til å begrense støt hvis de faller, så du trenger ikke å bekymre deg for mye for å skade gulv. Selv om du går på sand, må du være oppmerksom på potensielle lekkasjer som kan forårsake rot!

Spørsmål: Hvilken vekt medisinball er best?

BarBend: Det avhenger helt av hvordan du har tenkt å bruke medisinballen og av ditt generelle trenings- / styrkenivå. Vanligvis vil 8-12 lb medisinballer være mest brukt av både nybegynnere, mellomstore og avanserte idrettsutøvere. Hvis du bare vil ha en ball og vil bruke den til flere aktiviteter, kan vekten være gode utgangspunkt.

Innpakning

Medisinballer er et av de beste dynamiske treningsverktøyene du kan bruke for å øke din generelle kondisjon. Medisinballer er ypperlige for kondisjonering og trening av styrke og kraft. Ikke alle medisinkuler er skapt like, så ta deg god tid til å undersøke det du trenger for å gjøre den best utdannede investeringen.