Beste lårkompresjonshylser

Lårkompresjonshylser gir et bredt spekter av fordeler for idrettsutøvere. Den viktigste fordelen er forbedret blodgjennomstrømning (1) som potensielt kan føre til bedre skadeforebygging, forbedret atletisk ytelse og noen ganger raskere restitusjon fra trening.

Markedet er flush med alternativer som spenner fra bare lår til full lengde kompresjonshylser og til og med noen som fungerer som en seler. La oss kle oss og finne ut hvilke som passer for dine behov.

Redaktørens valg

Sparthos kompresjonshylser for lår

Fordeler:

• Designet for hverdagsbruk så vel som for intens trening.
• Forbedret med støtdemping for å gjøre øvelser med høy effekt som å løpe mer komfortable.
• Pustende garn forhindrer luktretensjon forårsaket av svette.

Ulemper:

• Kan forårsake utslett eller ubehag for idrettsutøvere med hårigere lår.
• Sklisikre striper i hver ende kan trekke i benhåret.

Sparthos kompresjonshylser for lår

Sparthos kompresjonshylser for lår

Sparthos kompresjonshylser for lår kommer i fire farger og fire størrelser som dekker komfortabelt opp til et 23-tommers lår. De er laget av pustende garn med silisiumstrimler i hver ende for å forhindre sammenbinding under aktivitet. De produseres i Tyskland.

Handle Amazon

Contender

Bauerfeind sportskompresjon ermer på bena

Fordeler:

• Silikonprikket bånd rundt toppen av ermet forhindrer sammenbinding og trekking mens den holder fast.
• Kan forbedre oppvarmingstiden ved å varme opp muskler gjennom stimulert blodstrøm og mikrofibermateriale som puster.
• Kan vaskes i maskin.

Ulemper:

• Løper litt tett, noe som kan forårsake en klemmende følelse.
• I den dyrere enden av markedet.

Bauerfeind sportskompresjon ermer på bena

Bauerfeind sportskompresjon ermer på bena

Bauerfeind Sports Compression Upper Leg Sleeves tilbys i syv farger og i fire størrelser opp til 20½ tommer lår. Disse ermene bruker kompresjon i strikket elastisk stoff for raskt å varme opp muskler og gi bedre utvinning.

Handle Amazon

Best for større idrettsutøvere

Mojo kompresjonsstrømper medisinsk lårhylse

Fordeler:

• Merkeløst og sømløst hypoallergent pustende materiale sikrer at hylsen ikke trekker, klemmer eller forårsaker lignende ubehag eller irritasjon.
• Elastisitet gjør at hylsen kan plasseres komfortabelt uten å innrømme kompresjonsnivå.
• Kan redusere bløtvevsskader på grunn av høy slagpåvirkning.

Ulemper:

• Kan etterlate hudinnrykkinger hvis de brukes i lengre perioder.
• Har en tendens til å føles strammere rundt låret enn kne og legg.
• Ikke kompatibel med idrettsutøvere som har tynnere enn 20 tommer.

Mojo kompresjonsstrømper lårhylse

Mojo kompresjonsstrømper lårhylse

Mojo Compression Stockings Thigh Leg Sleeve er en erme i full lengde designet for større idrettsutøvere. De tilbys i åtte størrelser opp til 33 tommer lår i fire farger. Laget av nylon, spandex og silikon med gradvis kompresjon.

Handle Amazon

Beste kompresjonsstag for lår

BODYMATE Compression Brace

Fordeler:

• Universell dimensjonering gjør at avstiveren passer på begge bena.
• Kan bidra til å avlaste trykket på isjiasnerven under trening.
• Kan brukes behagelig under eller over klær.

Ulemper:

• Dekker bare ett lår.
• Må kanskje fjernes for å bruke badet komfortabelt.

BODYMATE Compression Brace

BODYMATE Compression Brace

BODYMATE Compression Brace er laget av pustende neopren og brytes rundt det ene låret samt midjen, opp til 46 inches, med borrelås. Dimensjonen er justerbar, og selene er tilgjengelige i enten blå eller svart.

Handle Amazon

Metodikk

Kompresjon

Kompresjonsvolumet fra en hvilken som helst lårhylse kan variere, så det er smart å alltid være på utkikk etter det når du handler rundt. Det vanligste kompresjonsvolumet vi fant var 20-30 mmHg. Jo høyere mmHg jo mer kompresjon gir hylsen og jo strammere vil den sannsynligvis føle. Det er alltid best å snakke med legen din for å finne ut om et bestemt kompresjonsvolum er bedre egnet for deg enn en annen.

Det finnes flere forskjellige typer komprimering, men når det gjelder lårhylser, er gradert kompresjon det du mest sannsynlig kommer over. Gradert kompresjon betyr at hylsen bruker mest kompresjon i bunnen (lengst fra hjertet) og senker gradvis kompresjonsmengden oppover benet. Dette er for å fremme bedre sirkulasjon ved å forbedre blodstrømmen til hjertet.

Slip Resistance

For å si det faktisk, alle kompresjonshylser skal ha et design som tar hensyn til at de vil bli brukt under fysisk aktivitet. Dette betyr at de skal ha et middel til å motstå sammenstenging, glidning eller på annen måte bevege seg under trening. Dette gjøres vanligvis med silikonstrimler i sømmene, men ikke alltid.

Plasseringen av en lårkompresjonshylse er på potensielt mer sensitiv hud og på et sted på kroppen som kan være vanskeligere å justere midt i aktiviteten. Så prioriter komfort når du avgjør om sklisikkerhetstiltakene som er implementert på en lårhylse, er riktig for deg.

Innpakning

Fordelene med å bruke kompresjonshylser under trening har mye vitenskapelig støtte, så det er en smart beslutning å investere i dem. Imidlertid tilbyr markedet så mye variasjon at det kan være overveldende å finne ut hvilken som er den rette å velge.

Husk å prioritere de aspektene ved en lårkompresjonshylse som er viktigst for deg, og treningene dine kan være bedre for det.

Referanser

1. Proctor MC, et al. En klinisk sammenligning av pneumatiske kompresjonsinnretninger: grunnlaget for valg. J Vasc Surg. 2001 sep; 34 (3): 459-63; diskusjon 463-4.