Body Fortress-produkter produseres i upstate New York, og de selger en rekke rimelige treningstilskudd som aminosyrer, fettforbrennere, forarbeid og fire typer proteinpulver.
I dag ser vi på kreatin-HCl, som står for kreatinhydroklorid.
Handle Body Fortress HCl HER.
Det er bare tre ingredienser per scoop, her: kreatinhydroklorid (750 mg), sukralose (også kalt Splenda®) og naturlige smaker. Mens det ikke er noen kunstige farger eller smaker, er Splenda et kunstig søtningsmiddel. Imidlertid er det ikke acesulfamkalium, et annet veldig vanlig kunstig søtningsmiddel som noen prøver å unngå.
Kreatin HCl er laget ved å feste kreatinmolekyler til deler av hydrokloridmolekyler, noe som senker pH. Dette betyr at det oppløses mye lettere i væske, men enda viktigere for noen forbrukere betyr det at det er mindre sannsynlig å forårsake ubehag i fordøyelsen. Kreatin kan forårsake kramper for mange mennesker, og kreatin HCl har et solid rykte for å redusere dette ubehaget.
Men noen mennesker foretrekker kreatin HCl av andre grunner. Det er en teori om at denne typen kreatin absorberes mer effektivt i magen - kanskje på grunn av dens løselighet, kanskje på grunn av dens lavere pH. Dette betyr, teorien, at mer kreatin absorberes av kroppen, så vi trenger bare å konsumere en liten mengde kreatin-HCl: 1.5 gram for en 200 lb person i motsetning til de 5 gram som vanligvis anbefales for kreatinmonohydrat.
Dessverre er det ikke massevis av data som støtter denne teorien. En studie viste mer kreatin i testpersons plasma når de forbrukte kreatin-HCl versus kreatinmonohydrat, men dette kan bety at det er mindre effektivt, siden mer kreatin kan havne i plasma enn musklene.
Det er ikke å si at det definitivt er mindre effektivt enn standardtypen, snarere at det ikke er nok data til å gi en solid uttalelse her.
To skjeer med Lemon Lime-smak i 1.5 kopper vann var ganske darn velsmakende, som gammeldags limonade. Det var en ganske sterk smak, skjønt - noen foretrekker kanskje å blande den med minst 2 kopper.
Dette kan være et flott alternativ for folk som opplever kramper når de bruker kreatinmonohydrat - det er sannsynligvis en bedre verdi enn noen andre kreatinhydrokloridmerker. Det er også laget i et Good Manufacturing Practices-sertifisert anlegg, noe som betyr at det er en relativt høy grad av kvalitetskontroll og renhet.
Når det er sagt, er det egentlig ikke nok data til å si at du bare trenger 1.5 gram for å produsere effekten av en større dose kreatinmonohydrat.
6.9 
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.