BSN, som står for bio-konstruerte kosttilskudd og ernæring, er et Illinois-basert supplementsselskap som sponser et bredt utvalg av idrettsutøvere og kroppsbyggere, spesielt UFC-mester Connor McGregor. De har et par aminosyretilskudd, men AMINOx er litt uvanlig ved at den ikke inneholder koffein, og den inneholder en betydelig mengde vitamin D, i tillegg til tilleggsstøtter som taurin, l-alanin og l-citrullin.
Den kommer i fem smaker, og vi bestemte oss for å ta Fruit Punch på prøvekjøring.
Klikk HER for å handle BSN.
Klokka 14.5 gram (omtrent halvparten av en skje proteinpulver), en porsjon AMINOx er enorm. Men det har under et gram karbohydrat, noe som gir kaloriene mindre enn fire. (Det er ikke noe faktisk kaloritall på etiketten.)
La oss først snakke aminosyrer: det er ti gram per porsjon, som er en mye. De fleste merker gir omtrent fem gram. Problemet er at dette er en proprietær blanding, så vi vet ikke hvor mange av hver aminosyre den inneholder. Det er en stor avtale, siden det ikke er uvanlig for idrettsutøvere å bevisst oppsøke et forhold 2: 1: 1 eller 3: 1: 1 mellom leucin, valin og isoleucin i deres BCAA-supplement. AMINOx har disse (og de er i den rekkefølgen), men det er en dårlig idé å ekskludere de nøyaktige vektene per porsjon.
Disse tre aminosyrene følges av l-alanin, taurin og l-citrullin, og så er det en blanding av sitronsyre og eplesyre, natriumbikarbonat og kolekalsiferol. Jeg vil diskutere fordelene med disse ingrediensene i delen nedenfor.
[Se våre topp BCAA-valg]
Det er også kunstige smaker, farger, søtningsmidler, antiklumpemidler og noe soyalecitin for blandbarhet.
Du kan ta 30 porsjoner for $ 20, som er 66 cent per porsjon. Det er på nivå med alle de billigere BCAA-kosttilskuddene som GNC og Scivations Xtend. Men med 10 gram aminosyrer per øse, har dette en mye større porsjonsstørrelse. Jeg vil si at det betyr at det er bedre valuta for pengene, men siden BSN ikke inkluderer vekten av aminosyrene i hver porsjon, kan jeg ikke fortelle deg om du får mer BCAA per porsjon enn du gjør med konkurrentene.
Jeg har ennå ikke sett et BCAA-supplement som ikke inkluderer L-leucin, L-valin og L-isoleucin, noe som kan forbedre utholdenhet og forhindre muskelnedbrytning. Disse er til stede i AMINOx, men de følges av l-alanin, som kan øke nitrogenoksid (selv om dette ikke er definitivt bevist); taurin, som kan forbedre utvinningen og redusere muskelkramper; og l-citrullin, som kan forbedre sirkulasjonen. I motsetning til glutamin og arginin, ligger det en anstendig mengde vitenskap bak disse tilleggene, så det er hyggelig å se dem inkludert.
Så er det “Efforsorb ™ EnDura Composite”, en blanding av smakstilsetninger (sitronsyre og eplesyre), natriumbikarbonat (som kan øke utholdenheten) og kolekalsiferol, som gir 125 prosent av det anbefalte daglige inntaket av vitamin D. Dette kan forbedre beinstyrken og hormonproduksjonen. Det er også 160 mg natrium, som er en elektrolytt.
Du kan ta problemer med at AMINOx inneholder soya i form av lecitin (for blandbarhet) og de kunstige søtningsmidlene sukralose og acesulfamkalium, noe som kan være kontroversielt i noen kretser. (De kan påvirke tarmmikrobiomet henholdsvis insulinresponsen, selv om dette ikke er bevist definitivt.)
Fruktstansen smakte akkurat som andre fruktstansesmakede BCAAer - som er kunstig kirsebær og vannmelonsmak - men den var mye mer intens. I en og en halv kopp vann var en porsjon fortsatt overveldende søt og sur, så sørg for at du blander den med minst to eller tre kopper hvis du kan.
AMINOx har rikelig med vitenskap bak seg, og gir de viktigste BCAAene i tillegg til flere ekstra aminosyrer som har vist seg å gi flere fordeler som kan forbedre treningen. Det er også ekstremt billig hvis du ser på kostnaden per gram BCAA.
Det største problemet er at mengden av hver aminosyre ikke er gitt, så du kan ikke være sikker på om du får en effektiv dose.
Du kan også bli satt utenfor dette produktet hvis du ikke liker soya eller kunstige søtningsmidler, men hvis du ikke har noe imot dem - og ikke har noe imot å ikke vite forholdet mellom BCAAer du bruker - så er dette et ganske rimelig valg.
7.8 
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.