Kake-i-en-kopp
Med havremel og proteinpulver, visp sammen denne morsomme og raske A.M. behandle det som ofrer lite i ernæringens navn.
Ingredienser
- 1/2 kopp havremel
- 1 øse myseproteinpulver
- 1/4 kopp eggehviter
- 1 ts bakepulver - nok melk til å lage en tykk røre (mengden vil variere avhengig av myseproteinmerket.)
- 1 kopp bær (valgfritt)
Veibeskrivelse
- Pisk alle ingrediensene (unntatt bær) sammen i en bolle, og tilsett melken litt etter litt til blandingen ligner pannekakedeig.
- Hell blandingen i et mikrobølgesikkert krus eller en bolle. Stek på full kraft i 2 minutter. (Steketider kan variere.) Vær forsiktig så kruset ikke er for varmt når du tar det ut av mikrobølgeovnen.
- Server med pålegg som varme stuvede bær, hvis ønskelig: For å lage, legg 1 kopp bær i mikrobølgeovn og kok til tykk og klebrig. Hell over kaken.
Vil du ha en kopi på farten?
Skrive ut
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.