Spørsmål: Kan jeg spise ost og fremdeles være i form? Vær så snill å si ja. -Hal D., Montpelier, VT
Ost kan være en del av en sunn livsstil når den er ubehandlet og spises i moderasjon. Faktisk har ost mange næringsstoffer, som kalsium som bygger på bein, og protein-sveitsisk, cheddar og mozzarella har 7 til 8 gram per unse, noe som kan hjelpe med å pakke på muskler. Harde oster kan også bidra til å senke blodtrykket, spesielt Grana Padano, har en ny studie funnet.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.