Styrkeløfter Pete Rubish er for tiden i forberedelse til et møte som vil finne sted om litt under tre uker. Han skal delta på USPA Tennessee Classic 13. januar. Rubish konkurrerer jevnlig i vektklassene 220/242 lb, og har fått en betydelig følge for sine sterke heiser, spesielt med markløft.
For å avslutte 2017 har Rubish gjort utrolige fremskritt på benkpressen. I går delte han en trenings-PR-video som fremhever en sterk benkpress på 220 kg. Sjekk ut Rubishs PR PR-video nedenfor.
Hva vil Rubish-forsøk komme møtes tidlig i januar? I Reddit-tråden som fremhever denne nylige PR Rubish kommenterte og sa, “Jeg vil slå 215 (474 på møtedagen). Denne pausen ble forhastet, så dette vil ikke skje. Men jeg har lagt 22 kg på benken på 60 dager, så jeg er fornøyd med fremgangen!”
Dette ville være en betydelig forbedring sammenlignet med hans siste møte i slutten av oktober hvor han traff 207.5kg (457 lbs) på sitt tredje forsøk. Det tredje forsøket på 457 pund var også en PR, så 474 ville være en forbedring på 17 pund, noe som ikke er en liten bragd på benkpressen, spesielt i den tiden Rubish har forbedret seg over.
Sjekk ut 207.5 kg (457 lb) benkpress fra oktobermøtet nedenfor.
Hvis du er en Rubish-fan og følger ham på Instagram, har du mer enn sannsynlig sett de imponerende fremdriftsvideoene på benken han har delt. I kommentaren ovenfor nevnte han at han har lagt til 20 kg på benken på 60 dager.
[Se Pete Rubish markløft 655 lbs for et latterlig hold på 10 sekunder!]
Sjekk ut den siste videoen Rubish delte i benkesyklusen før du prøvde 220 kg benk PR. I videoens beskrivelse skriver Rubish, “6 × 391 lbs første sett. Jeg gjorde 4 × 5 etter dette. Gjorde 5x5x375 for å avslutte den siste syklusen og gå inn på 474 lb benken.”
Med den nye fremgangen til benken hans, er vi glade for å se hva Rubish ender på totalt på USPA-arrangementet 13. januar.
Skjermbilde av funksjonsbilde fra Pete Rubish YouTube-kanal.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.