Gjennom årene har jeg kjøpt bandanas utelukkende som en moteuttalelse - for å være bundet rundt nakken, i håret eller på en veske. Nå som treningsstudioene åpnes igjen etter mandatstenging midt i coronavirus, har alle nevnte bandanas siden blitt brukt som ansiktsdekning.
Jeg driver et veletablert treningsstudio i Sør-California som frem til denne uken hadde vært stengt i 88 dager. I henhold til retningslinjene for gjenåpning kreves det at personalet til enhver tid bruker en maske av noe slag. Jeg er her for å fortelle deg ... det har vært en interessant uke.
Som mennesker behandler vi ansikter i sin helhet, og stoler på subtile endringer i noens panne, øyne, nese og munn for å lese følelsene deres. Spesielt øynene og munnen har en tendens til å være den mest uttrykksfulle. For eksempel er munnregionen spesielt god til å uttrykke lykkefølelser. Å skjule denne delen av ansiktet kan være problematisk i en klientrelasjonsbransje som er avhengig av å komme over som tilgjengelig og vennlig, alt i løpet av de første minuttene av å møte noen.
Da jeg hilste på 200+ medlemmer av samfunnet i løpet av den første uken tilbake etter tre måneder, syntes jeg det var spesielt utfordrende å uttrykke varmen jeg følte inni uten muligheten til å vise hele ansiktet mitt. Heldigvis fungerer håndbevegelser, kroppsspråk, ord, tonehøyde og stemmetone kongruøst for å formidle budskap og intensjon. Cue mange hender i luften, noen hopper opp og ned, og luft albue humper sammen med mange høye 'OMG, jeg er så spent på å se deg.'Jeg fant meg selv i spøk med å spørre medlemmene:' Kan du fortelle at jeg smiler med øynene mine??”
Vi har alle blitt litt vant til å eksistere med en maske eller ansiktsbelegg. Rask tur inn i matbutikken, gå til et bord på kaffebaren, eller løp inn i In N Out til middag. Ikke så farlig, maks 30 minutter. Helt gjennomførbart.
Coaching en times lang økt med komplekse bevegelser som snappet? Det er en annen historie. Kirsten Ahrendt, hovedtrener og leder ved InVictus Fitness i San Diego, sier: “Min kone er sykepleier, så da hun ville fortelle meg at hun måtte ha på seg masken på et 12-timers skift, skjønte jeg at jeg ikke ville ha noen problemer med å ha på meg noen få coachingtimer om gangen ... FEIL!”
Øktene våre begynner vanligvis på tavlen der vi ønsker alle velkommen, sjekker inn på dagen og gjør et raskt spørsmål om dagen. Borte er dagene med BS'ing de første fem minuttene av klassen på tavlen, hvor vi ser på hvor sår vi er eller diskuterer om ananas på pizza er akseptabelt (svar: det er). Disse enkle, men ofte kraftige forsøkene på å bygge fellesskapet, føles svakere med halvparten av ansiktene dekket.
Legg til på 15 minutter for den oppvarmede treneren, og vi er nesten 20 minutter på å snakke med dempede stemmer til en stor gruppe mennesker som er stasjonert seks meter fra hverandre i et 12.000 kvadratmeter stort anlegg. "Å projisere stemmen din gjennom et stykke stoff ... til et rom med sosialt distanserte idrettsutøvere krever mye energi," sier Ahrendt.
Tilbake til tavlen går vi. Nå er det en god tid å nevne at vi kjører to spor med programmering under øktene våre. Å orientere om to treningsøkter, den tiltenkte stimulansen, demonstrere bevegelsene, gi modifikasjoner og svare på spørsmål, etterlater meg gispende etter luft med litt panikk i brystet. Nå svetter jeg også.
Under treningsøktene stoler trenere ofte på globale signaler og oppmuntring for å holde gruppen engasjert mens de beveger seg raskt. Det er en ide om å være en større versjon av deg selv i løpet av en klasse.
Ahrendt bemerker: "Jeg elsker å bruke min egen utgående energi til å svinge stemningen i rommet ... Jeg føler meg ikke like effektiv med det fysiske avstanden mellom folk og masken.”
De samme bevegelsene som gjør samfunnet vårt morsomt og imøtekommende - synger sammen med musikken, roper navn og smiler med et hode som nikker for å si "Jeg ser deg jobbe hardt, fortsett" - ser ikke ut til å ha den samme effekten i dag.
For ikke å nevne, når musikken er blaring og du trenger å være fysisk distansert, er cueing langt mer utfordrende. Vi har effektivt eliminert verbale og taktile signaler, henvist til enkle visuelle fremstillinger av endringene vi ønsker å se i våre idrettsutøvere. Pro tips for alle trenerne der ute: overdriv forskjellene slik at utøveren kan skille mellom hva de gjør og hva du vil.
Økten nærmer seg slutten med en avkjøling, og jeg puster like tungt som de projiserer gjennom en maske de siste 60 minuttene. Det har vært et par hodepine og tilsynelatende manglende evne til å trekke pusten fullt og forårsake litt angst.
"Masken føles absolutt vanskelig ... men jeg tror alle er bare takknemlige for muligheten for tilkobling og normalitet at de ikke har noe imot at det ikke er akkurat som vanlig," sier Ahrendt.
Hun har rett. Jeg tar en svett nakke og ondt i halsen fra å rope gjennom en bandana når som helst over et lukket treningsstudio, uten å kunne gjøre det jeg elsker mest: å koble til (personlig!) med samfunnet. Trenger bare noen flere bandanas.
Redaktørens merknad: Denne artikkelen er en utgitt. Visningene som er uttrykt her og i videoen, er forfatterens og gjenspeiler ikke nødvendigvis BarBends synspunkter. Krav, påstander, meninger og sitater er utelukkende hentet av forfatteren.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.