Feriesesongen er i full effekt, og tiden for å finne gaver til dine kjære nærmer seg slutten. For denne artikkelen snakker vi ikke om noen kjære, som din tante Tracy som bare ber om gensere, nei vi snakker om styrkeidrettsutøvere i familien din. Du vet, familiemedlemmene som spiser mest til høytidsmåltider og stadig blir kritisert av den samme tanten Tracy for deres “Livsvaner” og "Hvor mye tid de bruker i treningsstudioet.”
Tante Tracy, vi har gode nyheter og dårlige nyheter. Den dårlige nyheten er at det ikke blir mindre tid på treningsstudioet i år, beklager .. tredje favorittante. Nå for de gode nyhetene har vi laget en omfattende guide som hjelper deg med å handle etter styrkeidrettsutøvere i familien din. Hvem vet, kanskje etter å ha lest dette, vil du gå opp til tante nummer én.
Nedenfor har vi delt opp styrkesportene i individuelle seksjoner, og deretter sortert gjennom utstyr som ofte brukes i hver, sammen med populære alternativer vi har gjennomgått.
I tillegg lager vi sko til en egen seksjon, ettersom hver styrkeutøver teknisk sett kan bruke et par (hvis de velger det).
Hvis du har en vektløfter i familien din, så er det et par utstyr du kan tenke deg å skaffe deg. Nedenfor dekker vi belter og knærmer, fordi disse pleier å være litt dyrere enn håndleddsinnpakninger, som en vektløfter vanligvis ikke har noe imot å kjøpe alene.
En vektløfter vil ofte se etter et belte med en konisk eller konturert rygg, noe som betyr at beltet er bygget litt tykkere bak og tynnere foran. Dette for å gi en vektløfter med midler til å holde seg mobil, men også motta støtte rundt torso. En av favorittene vi har gjennomgått er Eleiko Weightlifting Belt. Den brukes av mange vektløftere, og overholder IWFs beltebestemmelser for konkurranser. I tillegg kan BarBend-løftebåndet være et godt valg, da det også måles etter IWF-standarder.
[Sjekk ut vår Rogue Fitness Nylon Belt-gjennomgang for en grundig analyse!]
Et annet alternativ du kan se etter er nylonbelter; de er ofte litt mykere og foretrekkes av de som synes at lærbelter klemmer. Disse beltene gir litt mindre støtte, men er mye lettere på lommeboken. Rogue Fitness tilbyr noen varianter av dette beltet, som kommer i 4 "og 5" opsjoner. Harbinger har også et ganske stort utvalg av nylonbelter, og deres 4 "belte har en tendens til å være et anstendig alternativ for pris, allsidighet og holdbarhet.
Vårt råd: Spør vektløfteren hvor mye støtte de foretrekker i knebøy og olympiske heiser, og hva de bruker nå, da dette kan gi deg en god ide om hva du skal se etter.
Det er massevis av ermer på markedet, og en vektløfter vil velge favorittparet deres basert på preferansene som passer til deres løftestil. En vektløfter løfter vanligvis etter ermene for støtte og felles varme uten å hindre mobiliteten. Av denne grunn har vi et par ting å huske på når vi søker etter ermer.
Neopren er materialet som består av de fleste ermer, og kommer i varierte tykkelsesnivåer (3 mm er den letteste, 5 mm er moderat og 7 mm er den tykkeste). En populær knehylse for vektløfting er Rehband 7mm Knee Sleeve (sjekk ut vår anmeldelse her). Da er et annet godt alternativ Eleiko 7mm knehylser. Begge disse ermene er IWF-kompatible for konkurranse og gir stabilitet uten å begrense mobiliteten.
[Ønsker flere alternativer for kneet ermer enn det som er gitt ovenfor? Sjekk ut vår grundige anmeldelse av beste knærmermer!]
Vårt råd: Spør vektløfteren hva de foretrekker i en erme, så sjekk derfra tre ting. Sjekk ermens neoprennivå, hva beskrivelsen deres sier at de er gode for, og se etter IWF-samsvar (målinger av et hylse godkjent for IWF-konkurranse).
Styrkeløfting er tøft. Det er massevis av utstyr en løfter kan bruke til sporten, og alle har sine egne preferanser. På toppen av det, hvis de konkurrerer, så må de matche et forbunds krav til utstyr. Nedenfor ser vi på belter, knærmermer og kneinnpakninger. Vi kommer ikke til å dekke håndleddsinnpakninger i denne artikkelen.
Belter for styrkeløfting vil være litt forskjellige fra de som brukes i vektløfting. Et løftebånd vil mest sannsynlig ikke ha en avsmalning, og vil være mye mer stivt. Disse beltene er designet for å holde en løftere trygge ved å la dem spenne og motstå bøyning av torso.
For den ivrige kraftløfteren har vi et par gode belteanbefalinger. For det første er Rogue Ohio Leather Lifting Belt et godt valg, og var en av våre favoritter å anmelde. Dette beltet er sammensatt av et ferdig skinn og gir en god del støtte jevnt rundt torsoen. Et annet godt, litt stivere alternativ vi har gjennomgått, er Schiek Model 6010 Double-Prong Competition Belt.
Hvis du leter etter et stivere skinnalternativ med en spak, anbefaler vi at du sjekker ut Pioneer Fitness 13mm 4 "Suede Lever Powerlifting Belt. Dette er et solid alternativ for alle som trenger et veldig stivt alternativ for trening og tunge økter. Et annet alternativ er BarBend Double Leather Power Belt. Dette beltet er designet uten frills, en eneste spiss og mye stabilitet.
[Holdbar, stabil og laget i USA. Sjekk ut BarBend Double Leather Power Belt.]
Vårt råd: Spør styrkeløfteren om de konkurrerer, hvis de foretrekker tenner eller belter.
Hylser for en løftere vil avvike fra de fra en vektløfter som belter. En styrkeløfter vil ofte strekke seg etter en stivere erme, fordi hovedmålet deres er støtte sammenlignet med å forbli helt mobil. Dette kan bli vanskelig fordi ikke alle ermer er skapt like, og forskjellige ermer har forskjellige føderasjonsgodkjenninger.
SBD Knee Sleeves er en av de mest populære ermene for styrkeløfteren som ønsker en stiv, holdbar og konkurransegodkjent erme. Disse ermene er godkjent i stort sett alle føderasjoner, som inkluderer IPF og USAPL (to av de større føderasjonene). En annen god konkurranse godkjent knehylse som er litt mindre stiv, er Rehband Knee Sleeve.
[Sjekk ut vår grundige gjennomgang og tanker om de populære SBD-knærmene.]
Et annet anstendig alternativ for stivhet som vi har gjennomgått, er Bear Komplex 7mm knehylser. Disse ermene har USPA-godkjenning, og har en litt annen utforming sammenlignet med de ovennevnte ermene. Og hvis du vil få en erme som gir maksimal støtte, vil vi anbefale å sjekke ut Slingshot STrong Knee Sleeves. En ting å merke seg med disse ermene er at de ikke er konkurransegodkjente og ofte sammenlignes med et lett kneomslag.
Vårt råd: Spør styrkeløfteren hva de vil bruke ermene mest til: Trening eller konkurranse.
Wraps er et annet alternativ for kraftløftere som konkurrerer, eller som et tett kneomslag for tunge økter. Når vi ser på kneinnpakninger, anbefaler vi at du spør kraftløfteren hva de allerede bruker. Disse kan være litt vanskeligere enn ermer fordi forskjellige innpakninger vil bli godkjent av forskjellige føderasjoner. I tillegg blir wraps ofte brukt for maksimalt belastede sett, så en kraftløfter vil vanligvis ha sitt foretrukne valg.
Funksjonelle treningsutøvere vil ha nytte av flere utstyr. Denne idrettsutøveren kan være den vanskeligste å handle etter, fordi denne styrkeidretten inkluderer så mye variasjon i treningsøktene. Nedenfor dekker vi belter, knærmermer og hansker.
En funksjonell sportsutøverens beltepreferanse vil mest sannsynlig ligne det en vektløfter foretrekker. De trenger et belte for å tillate mobilitet, gi litt støtte og ikke bremse dem mellom bevegelsene. Ofte vil denne atleten ha størst nytte av et nylonbelte fordi de er lette på overkroppen og muliggjør rask løsning / stramming mellom settene. Vi liker Rogue Fitness Nylon Belt for dette, og Harbinger Nylon Belt-alternativene. Dette er typene belter du ofte ser i CrossFit-bokser.
[Hvilket belte er best for funksjonell kondisjon? Les vår liste over de beste løftebeltene!]
https: // www.instagram.com / p / BcusQlyAg44 /
Et annet mindre tradisjonelt alternativ vi har gjennomgått for den funksjonelle treningsutøveren er Schiek Model 2004 Lifting Belt. Det er et nylonalternativ, men har Schieks signaturkegle-design for å støtte en idrettsutøvers mobilitet. La oss si at den funksjonelle treningsutøveren i familien din liker å trene vektløfting ofte, så vil du mest sannsynlig vurdere en av de avsmalne beltealternativene. Eleiko Weightlifting Belt and Unbroken Designs 4 "Belt er begge anstendige alternativer for dette.
Vårt råd: Spør idrettsutøveren om de foretrekker et mykt, mer funksjonelt følelsesbelte, eller et stivere, litt mer stivt alternativ.
En funksjonell treningsutøveres preferanse i kneet erme vil generelt være et lettere alternativ sammenlignet med andre styrkeutøvere. Disse idrettsutøverne trenger en erme for å støtte kraft, styrke og muligens mer kardiobaserte bevegelser. Av denne grunn er en hylse som gir lett støtte ofte best, da de lett kan rulles ned og ikke komme i veien for forskjellige øvelser.
[Hvordan holdt ExoSleeve 7mm knehylser opp til ytelsestestene våre?]
For en mykere, litt mer mobil erme, så anbefaler vi å sjekke ut ExoSleeve 7mm knehylse. Den har firepaneldesign, og gir lett støtte, men hadde fortsatt 7 mm neopren. I tillegg kan du sjekke ut Emerge 7mm Knee Sleeves. Disse er designet som Rehband-ermene, men koster en brøkdel av prisen. Vi liker dem for funksjonell form fordi de gir litt støtte, mens de koster mindre.
Vårt råd: Se etter ermer som er designet for å matche behov som: Mobilitet, funksjonalitet og allsidighet. De fleste ermene vil liste opp denne informasjonen på siden deres.
Denne typen utstyr er gunstig for støtte og håndbeskyttelse. Når du utfører ting som tauklatring, kipping av pull-ups eller tær-til-barer, kan hansker være nyttige. De er ofte mest nyttige for nyere eller litt mindre seriøse funksjonelle treningsutøvere som vil ha hendene beskyttet mot massevis av calluses. Hansker designet for funksjonell kondisjon vil ha en litt annen design enn din standard løftehanske.
Strongman-idrettsutøvere har flere utstyr som kan være til nytte for dem både på trening og konkurranse. I denne artikkelen vil vi dekke belter, knærmermer og albuenmermer. Det er mye mer utstyr som denne atleten kan bruke i sporten sin, men disse pleier å være de større tre.
Denne idrettsutøveren vil ha nytte av et belte som gir mye stabilitet, samtidig som det gir litt allsidighet. For mange idrettsutøvere vil du se dem bruke et større nylonbelte, som er designet for å dekke et større overflate på torso. I tillegg vil denne typen belte ikke plukke torso så mye på grunn av materialet som brukes.
Vi har et par sterke mann anbefaling utgangspunkt. For det første er Spud Inc Pro Series Competition Belt. Dette beltet er 4 "bredt og har Spud Incs 3-lags design for å tilby støtte. Et annet anstendig alternativ kan være Rogue Fitness 5 "nylonbelte. Den er litt tykkere enn det vanlige 4 "-alternativet, og er anstendig på lommeboken. Vår siste anbefaling er Rehband 7730 Back Support. Dette er det største alternativet av de tre vi listet opp, og vil dekke mye overflate på torso.
Vårt råd: Spør sterkmannsutøveren om de foretrekker et bredere eller tynt belte for trening og konkurranse.
Ermer for sterke mannskonkurrenter er designet for å gi dem støtte gjennom både statiske og dynamiske bevegelser. Det er vanskelig å gi et definitivt svar på hva som er best generelt, fordi sterkmann som sport er så variert, og konkurrentene har alle sine egne preferanser.
Når det gjelder albuehylser, er Inzer et populært alternativ, og det samme er Rehband Strongman 7791 Albue Support-ermer. En ermet vil variere avhengig av hvilken type støtte en idrettsutøver ønsker, sammen med hvor mye de kan begrense ens mobilitet. Knehylser for sterkmannskonkurrenter vil vanligvis være litt på den stivere siden, da disse konkurrentene pleier å være litt tyngre, og beveger seg tungt flere ganger i både statiske og dynamiske bevegelser. Det beste alternativet er å se etter ermer som er 7 mm tykke, og som har et rykte for sterke mannskonkurrenter.
Vårt råd: Spør idrettsutøveren hva de foretrekker, da denne kategorien vil variere ganske stort.
Jul er en flott tid å shoppe rundt etter sko av flere grunner. For det første slipper flere selskaper nye modeller og fargebaner, så eldre alternativer blir redusert hvis penger er et problem. For det andre pleier de å være litt dyrere, så julen er en anstendig tid til å rettferdiggjøre ditt nye kjøp av løftefottøy. Til slutt, sko har en tendens til å vare en stund, så kjøpet ditt vil vare utøveren i lang varighet, så det er vinn gevinst for dem, og du .. Tante Tracy.
[Før du leser videre, må du sjekke ut vår beste løfteskoveiledning for å finne det perfekte paret.]
Hver løftsko vil ha en variert hælhøyde, som vil påvirke hvordan de føler seg i kraft og styrkebevegelser. Gjennomsnittlig hælhøyde på de fleste løftere i .75 ", og dette fungerer for et bredt utvalg av folk og løftestiler. Noen sko har en 1 "hæl som Adidas Leistung 16 II, og noen går så lavt som .65 "som Adidas Powerlift 3.
Hvis utøveren i familien din er høyere (lengre ben), eller elsker å løfte vektløfting, kan det være lurt å se på en 1 "hæl. Motsatt, for den atleten som elsker styrkeløft (huk med lav bar), se inn i en lavere hæl eller stikke rundt .75 ".
Vårt råd: Spør hvilken sport de driver mest med, hvilken type knebøystil de liker, og vurder lengden på bena.
Hva som er en tilsynelatende meningsløs detalj, er et ganske stort aspekt for de fleste idrettsutøvere. Hæltypen vil påvirke skoens vekt, følelser og i noen tilfeller ytelse. Noen populære hæltyper er TPU, tre, stablet lær og EVA med høy tetthet. Hvis du ikke har løftet sko på nytt, så se etter TPU-alternativer, siden dette materialet er slitesterkt, lett og motstandsdyktig mot slitasje.
Andre populære hælalternativer er tre og EVA med høy tetthet. Trehæl som i Position USA Weightlifting Shoes er ypperlig for en idrettsutøver som liker at skoene deres har den gamle skolens utseende / følelse, og ønsker å koble seg til plattformen litt mer. EVA med høy tetthet er et solid alternativ for den nyere idrettsutøveren, eller idrettsutøveren som kanskje trenger skoene for en rekke bevegelser i et sett, da det er litt mer tilgivende med konstant innvirkning.
Vårt råd: Se etter TPU eller høy tetthet EVA først. Men hvis du med sikkerhet vet at atleten i familien din liker gamle skoleaktige ting, så sjekk ut trehælede alternativer.
Jul og høytid kan være en flott tid å investere i nytt løfteutstyr. Det kan redde en idrettsutøver fra å gå i egne lommer i løpet av året, og det gir deg ideer til gavealternativer. En ting du alltid må huske på når du handler, hver idrettsutøver vil alltid ha preferanser når det gjelder utstyret sitt, så når du er i tvil: Spør.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.