Hvis du har lite motivasjon og trenger inspirasjon, kan du lene deg tilbake og slappe av, Matthew Phillips har dekket deg. Phillips, 16, er det yngste medlemmet av Storbritannias Paraclimbing-team.
I motsetning til de fleste klatrere som har full bruk av sine to øvre ekstremiteter, Phillips ble født og savnet armen under høyre albue. Dette har ikke hindret ham i å oppnå sine mål og trives med sporten med paraclimbing.
Styrke kommer i alle former, så da jeg snublet over Phillips siste Instagram-innlegg som ble delt ovenfor, knuste pinnebrettet bedre enn de fleste idrettsutøvere. Jeg visste at jeg måtte strekke meg ut og lære mer om denne unge paraklimeren.
Jake Boly: Kan du gi litt bakgrunn om deg selv for leserne?
Matthew Phillips: Jeg er Matthew Phillips, jeg er 16 år gammel, jeg ble født og savnet armen under høyre albue. Det har sikkert gjort livet interessant, og jeg er fjellklatrer. Jeg har klatret i omtrent 3 år nå, og jeg er på GB Paraclimbing-teamet. Så langt har jeg deltatt i en runde verdenscup og tok først to ganger og andre gang en gang.
Boly: Hva fikk deg til å paraklimere?
Phillips: I mange år var jeg nasjonal svømmer, men svømming er ikke en spesielt spennende sport. Jeg begynte å lete etter alternativer, og mamma foreslo at jeg skulle delta på et paraclimbing-arrangement i London. Jeg gikk og klarte å komme på andreplass, til tross for at det var første gang jeg klatret. Derfra fant jeg skikkelig coaching, som førte meg til treneren min Robin O'leary, og jeg har ikke sett tilbake siden.
Boly: Det er utrolig. Har du noen tips til noen som vil klatre mer, eller muligens gjøre paraklimat til sin primære sport?
Phillips: Det beste rådet jeg kan gi er å bare .. gå for det. Jeg tror mange blir satt ut av faren som kan være involvert, men i virkeligheten er det veldig liten fare.
Jeg vil anbefale å finne en lokal vegg og klatre, så gå ned for å smake, og hvis du liker det, så gå igjen. Hvis du liker det, og du ønsker å bli flink til å klatre, vil jeg foreslå at du ser etter riktig klatretrening.
Boly: Coaching, skjønte det. Hvor viktig er styrketrening i sporten din?
Phillips: Styrketrening er enormt viktig i klatring. Klatring er flott siden den bruker så mange av musklene dine. Fingerstyrke er veldig viktig i klatring også, da det lar deg holde de små kantene. For meg er styrke basen for all klatring, hvis jeg ikke hadde krefter, ville jeg definitivt ikke vært så god som jeg er.
Boly: Hva er de beste øvelsene noen kan gjøre for å bli sterkere på klatring?
Phillips: For nybegynnere er de beste øvelsene å bare klatre så mye som mulig. Dette vil bidra til å etablere en god base for klatrestyrke generelt, da ingenting fungerer musklene mer spesifikt enn bare klatring.
For avanserte klatrere vil jeg anbefale massivt å jobbe med fingerstyrke. Bruken av et gripebrett - i utgangspunktet en enhet med en rekke spor av varierende dybde - gjør at brukeren kan trene fingerenes styrke riktig.
Boly: For nybegynnere som har grepproblemer, har du noen nybegynneranbefalinger for å forbedre grepstyrken?
Phillips: For nybegynnere og grepstyrke er den beste måten å utvikle fingerstyrke på å bruke kannene (store og dype hold), jeg vil anbefale å gjøre maksimalt heng, da dette innebærer å henge så lenge du kan på disse kannene for å bygge opp styrken. Et advarsel, aldri gjør det, og lytt til kroppen din. Sørg også for å varme deg opp grundig.
Boly: Hva er en av de største utfordringene du har møtt så langt med klatring?
Phillips: I klatring tror jeg den største utfordringen har vært å se forbi funksjonshemming og å se at jeg kan gjøre hva som helst. Tankespillet mitt har vært veldig viktig gjennom hele klatringen.
Boly: På det notatet, hva er historien bak høyre arm?
Phillips: Jeg ble født uten armen under albuen. Ingen vet egentlig hvorfor, men hei det ser ikke ut til å ha stoppet meg.
Boly: Har du noen endelige tanker du vil dele om klatring?
Phillips: Klatring har vært et stort vendepunkt i livet mitt og har hjulpet meg til å bli et bedre menneske. Jeg sier ikke at det vil gjøre det samme for alle, men heller at du burde finn den tingen eller sporten som vil hjelpe deg å være den du virkelig er.
Phillips er en styrkeutøver som tydelig har funnet sin nisje og fortsetter å knuse sporten sin. Det er viktig å huske at alle starter et sted, og hvis du tenker på å prøve noe (som å klatre), så ta Phillips råd og .. bare gå for det. Tross alt, hva har du å tape?
Feature image fra @matthew_paraclimbing Instagram-siden.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.