Så vi bare dette riktig? Gjorde CrossFit Games-atlet Lefteris Theofanidis bare CrossFit Open Workout 20 i 2020.1 i 8:05?
I følge videoopptakene gjorde han det sikkert. Åpen trening 20.1 ble kunngjort forrige uke og oppfordret idrettsutøvere nær og fjern til å gjøre mye burpees, og mye bakke-til-overhead. Sjekk ut hele treningen nedenfor:
Time Cap: 15 minutter
Jord-til-overhead innebærer å bruke et snatch, muskelsnatch, rent å trykke, eller hva som helst mulig for å få stangen fra bakken til overheadposisjonen.
Theofanidis var Hellas nasjonale mester i CrossFit Open 2019, og endte på en 60. plass totalt på Reebok CrossFit Games i 2019. Hans legitimasjon fra CrossFit Games snakker for seg selv, men hans åpne tid er bare galskap!
Denne treningen har vært en doozy for de sterkeste av de sterkeste i CrossFit-verdenen. Det krever en sinnssyk aerob kapasitet og er en sann test på en idrettsutøvers arbeidsøkonomi. Flere toppidrettsutøvere har lagt ut åpent om treningen to ganger, til og med tre ganger (hei, Cole Sager!)
Og for å gi litt sammenheng om hvor konkurransedyktig 20.1 var, fire ganger Reebok CrossFit Champion, Mat Fraser sitter for tiden på niendeplass med 8:28 tid. Theofanidis 'tid er den beste så langt på 2020 Open leaderboard. Etter å ha sett Theofanidis 'video og lest gjennom kommentarer som har dukket opp, er hans 20.Én video er en vi vil se gjennom og høre fra du med hensyn til om treningen hans oppfyller alle de 20.1 bevegelsesstandarder.
Hvis du trenger en oppfriskning for de 20.1 bevegelsesstandarder, ga vi dem innen våre 20.1 tips artikkel.
Nå, hva tror du: Berørte han platene til bakken mellom alle snapprepene? Tror du alle burpeene hans ble fullført med en to-fots start?
Gi oss beskjed om kommentarene nedenfor, og vær på utkikk etter de 20.2 Åpen treningsmelding i kveld!
Utvalgt bilde fra @theodesmo Instagram-side.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.