Memorial Day er en tid for å hedre fallne soldater, og hvert år liker en spesielt passende kontingent av amerikanere å gjøre sin del ved å trene veldig, veldig hardt og donere til Lt. Michael P. Murphy Scholarship Foundation.
CrossFit er en organisasjon som ofte legger vekt på respekt for militæret og for politimenn, mest synlig med deres Hero WODs, som er usedvanlig vanskelige treningsøkter oppkalt etter avdøde soldater. Den mest kjente kan godt være "Murph", oppkalt etter United States Navy SEAL-løytnant Michael Murphy som ble drept i aksjon av Taliban-styrker i 2005.
Treningen ser slik ut, og husk at den ofte utføres med en 20 pund vektet vest.
1 mil løp
100 pull-ups
200 push-ups
300 luftknebøy
1 mil løp
Å utføre Murph på Memorial Day-helgen og donere til Murphs stiftelse har blitt noe av en tradisjon, og i år hadde det et ganske fremtredende navn knyttet til seg: Dwayne "The Rock" Johnson. Han taklet WOD med John Krasinski og la ut videoer før og etter den. Her er før ..
[Se Krasinski, Chris Pratt og andre kjendiser takle Murph på Memorial Day i fjor.]
Og her er etter, ser mye mindre chill ut. Vi ser ikke vektede vester hvor som helst, men vi gir dem et pass.
"Jeg elsker at det var designet for å presse oss, hjelpe ydmyke oss og vie litt smerte og svette til mannen som ga alt han hadde.”
Han bemerket også i bildeteksten,
The Murph var et dyr av en treningsøkt i dag. Hedret og ydmyk for å hylle Lt. Mike Murphy og alle våre modige falt. Din tjeneste og ditt offer vil aldri bli glemt.
[Nysgjerrig på Dwayne Johnsons treningsrutiner? Her er en sjelden video av en komplett treningsøkt fra start til slutt.]
I fjor, som Johnson bemerker, ble Krasinski bedt om å trene av Chris Pratt, selv om han ikke la ut noe om treningen i år. Men Johnson sa at når Pratt fikk Krasinski inn i det, og han fikk Johnson inn i det, planlegger han å fortsette kjeden og svette med en ny deltaker neste år. Fingrene krysset det er Dave Bautista.
Utvalgt bilde via @therock på Instagram.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.