Hvis du er en fan av CrossFit, er sjansen stor for at du har hørt om Noah Ohlsen. Han er en Reebok CrossFit Games regelmessig, og nedenfor har vi tatt med noen av Ohlsens CrossFit-prestasjoner i 2017 så langt.
I tillegg til de ovennevnte prestasjonene, fikk Ohlsen etter årets Games utmerkelsen til den nest høyeste finisheren blant amerikanske hanner. Med hans fortsatte vekst i CrossFit, ønsket vi å lære litt mer om Ohlsens karriere, hans tanker om det siste års lekene, og hvordan hans sesong / off-season trening ser ut.
BarBend: Når og på hvilket tidspunkt i livet ditt startet du offisielt CrossFit, og hva var det første trekket som fikk deg hekta?
Ohlsen: Jeg var alltid pen på helse og kondisjon, og i mine tidlige collegeår handlet det om estetikk. Så da jeg så en plakat som annonserte et CrossFit-treningsstudio med en knekt fyr på forsiden, var jeg interessert. Viste seg at fyren var Guido Trinidad som fortsatte å tjene som min mentor i sporten og er nå en av mine beste venner. Etter å ha prøvd min første klasse i september 2010, det andre året jeg studerte på UM, var jeg hekta og har bare gjort CrossFit siden.
BarBend: Kjempebra. Hvordan har du endret deg som en helhet siden begynnelsen? Mentalt, fysisk, hva har vært den største endringen du ser når du reflekterer over de første par månedene dine i CrossFit?
Ohlsen: Mann, jeg har forandret meg så mye på så mange måter! Fra fysisk til følelsesmessig til mental, virker alt som om det gikk opp og opp siden jeg kom inn i CrossFit. Det fysiske åpenbart fordi det er et så godt avrundet program, begynte alt å bli og føle seg bedre. Min kardio, min styrke, gymnastikk og kroppskontroll.
Mentalt, hvis du føler deg bedre på utsiden, så tror jeg det er lett å føle deg bedre på innsiden. Min holdning har vært veldig takknemlig, positiv og glad heldig så lenge jeg kan huske. Sosialt er det også kjempebra fordi du hver dag får trent i en klasse med likesinnede individer.
BarBend: Stammer fra disse endringene. Hva har vært den største leksjonen du har lært gjennom karrieren din?
Ohlsen: Enkelt sagt,
“Ingenting erstatter hardt arbeid.”
Jeg tror det er ganske lett anvendelig for alle samfunnslag, men absolutt i CrossFit. Jeg hadde lyst til å konkurrere og være stor, men hadde aldri løftet en vektstang før jeg begynte, så det tok mye engasjement og hardt arbeid å komme dit jeg er i dag, og det er fortsatt mye mer arbeid å legge ned!
BarBend: Det er mange misforståelser når det gjelder CrossFit, hva er noe du hele tiden må rydde opp? Dette kan være hvordan folk oppfatter sporten (alle blir skadet osv.), Eller noen av de mer kontroversielle temaene. Hvordan ignorerer du kritikere og korrigerer andres oppfatninger?
Ohlsen: Ja, jeg vil si at skadetingen fra en outsiders perspektiv er den ene tingen jeg prøver å rydde opp mest. Jeg føler sterkt at hvis du finner det rette treningsstudioet som er stort for coaching og tekniske aspekter av det hele, så vil du gjøre en veldig positiv livsendring ved å ta spranget til CrossFit.
Jeg måtte også overbevise foreldrene mine en stund at det å ta en klasse i et CrossFit-treningsstudio kan være for ALLE, uansett alder eller treningsnivå, siden de bare hadde sett meg konkurrere på høyt intensitetsnivå og ble skremt for å prøve det selv. Tre år senere er de begge de sterkeste de har vært på lenge, og faren min eier nå CrossFit Wynwood.
BarBend: Hva er to tanker som går gjennom hodet på CrossFit Games?? Dette kan være påminnelser eller mantraer du husker på å fortsette å presse.
Ohlsen: Jeg prøver bare å komme inn i sonen og trene meg selv gjennom treningsøktene, så det er ikke et eneste mantra jeg sier, bare et overordnet ønske om å være stor og å være stolte av alle de som støtter meg.
BarBend: Du delte et flott IG-innlegg om tankene dine om Garard-nyhetene, men å være så nær pallen, hva var dine første tanker om saken? Var du overrasket, eller mer sint på nyhetene?
Ohlsen: For å holde det enkelt, suger det. Det suger bare å være i treningsstudioet hver dag og slipe (og jeg sier ikke at han ikke var det), men at noen der ute konkurrerer jeg direkte mot i den største konkurransen i livet mitt, hvor stoltheten min ligger og hvordan jeg leve av å forsørge familien, hadde en urettferdig fordel. Jeg håper det aldri er tilfelle igjen, det er bare så vanskelig å fortelle.
BarBend: I sesongen, hvor mange timer vil du si at du legger i treningsstudioet i en gjennomsnittlig uke? Hvor mange utenfor sesongen?
Ohlsen: Det er egentlig ikke en "off-season", men etter kampene tar jeg omtrent to uker helt fri, og så noen få til etter det bare for å ha det gøy og gjøre de treningsøktene jeg vil. Når jeg er tilbake i sporet, vil jeg si at jeg trener 5-6 timer om dagen i enten 2 eller 3 økter, 5 dager i uken.
BarBend: Har du noen planer for fremtiden når det gjelder CrossFit? Skal du for eksempel konkurrere så lenge du kan? Eller har du et sluttmål i tankene?
Ohlsen: Jeg vil gjerne fortsette å konkurrere så lenge jeg kan holde meg på et høyt nivå og holde meg frisk. Jeg føler meg trygg med treneren min nå, Max El-Hag fra Treningstank, om at vi har en plan som gjør at jeg kan gjøre det. Åpenbart er det endelige målet å alltid streve for å være den sterkeste på jorden. Jeg vil også gjerne kunne bruke plattformen min og gi tilbake på en positiv måte. Ikke 100% sikker på hvordan det ser ut ennå, men jeg er spent på det!
BarBend: Hva er din favorittøvelse / trening, og hvorfor?
Ohlsen: Jeg elsker napp fordi det er et så raskt, kraftig, pent og teknisk løft. Det er ikke så mye rom for feil, og alt må være tidsbestemt akkurat for å treffe et stort løft.
BarBend: Har du noen råd til noen som kan være nervøse for å bli med i en boks, eller konkurrere i CrossFit?
Ohlsen: Som jeg sa ovenfor, finn et godt treningsstudio og ta spranget! Et sted som har en grunnleggende prosess som du må lære av før du tar kurs. Jeg lover nesten 100% at du blir en bedre person (mentalt, fysisk, følelsesmessig og sosialt) for det. Lykke til!
Feature image fra @noahohlsen Instagram-side.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.