Josh Gallegos er trener for WWEs elitepersonligheter, men hvis du spør ham hvordan han måtte være der han er, vil han si at det var fordi han var på rett sted til rett tid.
“Jeg har slags Mr. Magoo'd meg inn i disse virkelig morsomme mulighetene, sier Gallegos. “Alle filmene og TV-programmene som jeg har jobbet med, fra Edderkopp mann til Den lengste verftet med Adam Sandler til jobben min med spillutstillingen Jeopardy, de har alle skjedd under disse rare, morsomme omstendighetene. Og Seth Rollins-tingen var en av dem.”
Seth Rollins-tingen er et nært partnerskap som de to dannet etter at Gallegos begynte å trene den tidligere WWE Universal Champion for noen år siden, ved å bruke CrossFit-stil WODs. Det forholdet førte til at Gallegos trente andre store WWE-idrettsutøvere-Becky Lynch, Cesaro, Bayley og Singh Brothers-all på anbefaling fra Rollins.
Like etter dannet Gallegos, en CrossFit Level 2-trener og CrossFit Endurance Coach, og Rollins et selskap kalt DeadBoys Fitness, som tilbyr en "funksjonell treningsopplevelse" som inkluderer å trene med WWE-personligheter i en morsom og inkluderende atmosfære.
"Vi grunnla DeadBoys for å få folk i form, fordi det er veldig viktig for Seth og meg," sier Gallegos. “Det er en måte å lure dem til å endre livsstil.”
Gallegos hadde sin egen livsendrende opplevelse da han prøvde CrossFit for første gang. I årevis trente han med kroppsdeler, men han fortsatte å slå platåer. Så så han den nye, revne kroppen til en gammel venn, som fortalte ham at CrossFit var å takke, så Gallegos ga en prøve.
"Etter første klasse var jeg hekta," sier han. Rett etter ble Gallegos et inventar i L.EN.De beste CrossFit-boksene og velkjente i det lokale treningsmiljøet.
Mens Gallegos arbeidet med et arrangement i Sony Studios, tok han over mikrofonen og viste en naturlig evne for MCing. Eieren av esken han jobbet med, hyret ham inn på stedet for å være vert for et regionalt CrossFit-arrangement. Dette førte til slutt til at han ble en av vertene for de årlige CrossFit Games. Nå er han vert for CrossFit Games.
Rett sted rett tid. Men ingen av timingen ville ha hatt noen betydning hvis Gallegos ikke hadde hatt talentet og personligheten til å få mest mulig ut av det. Derfor prøver han å bringe en morsom holdning til alt han gjør, en egenskap som er tydelig i DeadBoys-programmene som han gjennomfører for deltakerne.
“Det er ikke bare ditt typiske treningsprogram. Det går utover det. Den prøver å injisere litt popkultur, noen tegneseriereferanser og filmreferanser. Jeg prøver mitt beste for å komme på nivået, slik at de blir våkne av å våkne for å se hva treningen er hver dag.”
Denne WOD (dagens trening) er en av Josh Gallegos favoritter. Oppkalt etter den berømte Johnny Cash-sangen, vil denne treningen ikke gjøre deg til Man in Black, men musklene dine vil føles som om de har vært gjennom en ildring etter å ha utført denne brutale sekvensen.
For denne treningen vil du utføre dumbbell snatches og burpees rygg mot rygg på en 1-minutters på, 1-minutters av-måte.
Når det gjelder representanter, begynner du med å utføre 4 av hvert trekk, hviler resten av arbeidsminuttet og tar deretter hele minuttet med hvile.
Deretter vil du gjenta men med to ekstra reps, så 6 snapper og 6 burpees.
Fortsett å legge til 2 reps til du ikke kan fullføre alle reps i løpet av arbeidsminuttet.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.