Delectable Black Bean Brownie Oppskrift
Svarte bønner er en utmerket kilde til protein og fiber, og de kan byttes inn for mel i bakevarer. Kos deg med to av disse browniesbittene og få nesten 15 g protein.
Ingredienser
- 1 15-oz boks med svarte bønner
- 1/2 kopp sjokoladeproteinpulver
- 1/2 kopp usøtet kakaopulver
- 1/4 kopp kokosnøtt sukker
- 1/4 kopp lønnesirup
- 3 egg
- 3 ss kokosnøttolje
- 1 ts vaniljeekstrakt
- 1 ts bakepulver
- 1/4 ts salt
Veibeskrivelse
- Tilsett alle ingrediensene i en blender eller matprosessor, og puré i 2 til 3 minutter.
- Del røren jevnt mellom 12 lett smurte spor i en muffinsform i standardstørrelse, og stek ved 350 ° i 20 til 25 minutter, til toppen er tørket og herdet.
Vil du ha en kopi på farten?
Skrive ut
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.