CrossFit Open Workout 20.1 kunngjort

2783
Yurchik Ogurchik
CrossFit Open Workout 20.1 kunngjort

CrossFit-fans og idrettsutøvere, gjør deg klar fordi 2020 CrossFit Open er allerede her.

Open for 2020 CrossFit Games sesongen er unik fordi den markerer starten på en helt ny struktur til den tradisjonelle CrossFit sesongen slik vi kjenner den. I motsetning til det tradisjonelle CrossFit Open, som vanligvis holdes i løpet av 5 uker i februar og mars, vil det nye Open-formatet nå finne sted hvert år om høsten. Dette betyr at spillutøvere har en mye mindre behandlingstid mellom Games og Open-konkurransen.

Denne uken, CrossFit Open Workout 20.1-kunngjøringen ble streamet direkte fra Austin, Texas, på Rogue Fitness 'YouTube-kanal. For å starte Open Workout 20.1 på en strålende måte, 4-gangs CrossFit Games Champion Rich Froning tok på seg åtte ganger Games-atlet, og nå lagkamerat, Scott Panchik i en episk kamp mot hodet, men nok med disse detaljene - la oss komme til den offisielle CrossFit Open Workout 20.1 kunngjøring.

CrossFit Open Workout 20.1

10 runder

  • 8 Jord-til-overhead (95 kg for menn, 65 kg for kvinner)
  • 10 bar vender mot Burpees

Time Cap: 15 minutter

Jord-til-overhead innebærer å bruke et snatch, muskelsnatch, rent å trykke, eller hva som helst mulig for å få stangen fra bakken til overheadposisjonen.

Pre Open Workout 20.1 Tips og analyse

Utenom spenningen for selve kunngjøringen av treningen, er en ting som alltid brenner for intriger for CrossFit Open, Dave Castros legendariske Open-treningstips. For fjorårets Open var Castro relativt stille og fraværende fra sin normale ledetråd som ville føre hver treningsøkt noen dager, men i år ser det ut til at han er tilbake på sin normale måte å dele ledetråder på.

Tirsdag delte Castro bildet nedenfor på sin Instagram-side, og skrev ganske enkelt: "Twenty point one.”

Normalt resulterer Castros hint i tusenvis av kommentarer som prøver å ta et hakk på hva treningen kan være.

Vi leser vanligvis gjennom dem, vurderer sannsynligheten for dem, og fortsetter, men vi må si at CrossFit Games-atleten Chandler Smiths kommentar til dette bildet i 2019 ikke var en evighet. Sjekk det ut nedenfor.

“Dave! Vi møtes igjen! Så glad for å tilby tjenestene mine til deg og CrossFit-verdenen skriver stort med tanke på å tyde ledetråder. Æren er virkelig min. La oss nå gjøre noe og gjøre opp noen ordspill, skal vi? Så bildet over har to esler. Esel på spansk? Burro. Lett å ta den første halvdelen av det og gjette burpees.

Det iøynefallende fraværet av esker ved siden av eslene og deres tilstedeværelse i et åpent område med et gjerde tilsynelatende sammensatt av barer, forteller meg at de vil stå overfor baren. Men hva med "ro"? Alle vet at ro er den 17. bokstaven i det greske alfabetet, og fra dette kan vi helt klart forvente å gå 17 minutter! Legg dette til bar-temaet, og jeg tror vi får se bryst til stolpe. To esler tilsvarer en kuppling. 17 min bar vendt mot burpees og bryst til bar. For enkelt.”

Nå, uansett hvor nøyaktig Smiths langvarige gjetning var, må du innrømme at tanken han la inn i sin spådom, var ganske imponerende.

Til alle idrettsutøverne som konkurrerer i CrossFit Open Workout 20.1, lykke til og ha det gøy!

Kom tilbake i morgen for en CrossFit Open Workout 20.1 tipsartikkel og grundig video som dekker alle detaljene for ukens åpne treningsøkt.

Feature image fra @blacksmiff Instagram-side.


Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.