7. oktober var tidligere Mr. Olympia Dexter Jackson la ut en video på YouTube som ga fans av kroppsbygging et unikt innblikk i hva han gjorde som forberedelse til Olympia i 2019.
Videoen, med tittelen "Last Back Workout Before the Olympia" viser Jackson sammen med en treningspartner og hans trener, Charles Glass, i Gold's Gym Venice som gikk gjennom en øvre ryggsøkt før han tok til Las Vegas for å konkurrere og til slutt plassere 4.
De eneste kommentarene Jackson selv har gitt er innledningen til videoen. Resten av videoen dekker bare selve treningen.
Selv om Jacksons kalorier er veldig begrenset på dette tidspunktet i forberedelsen, trente han fremdeles tungt av de fleste. Han så ikke ut til å trene for å fullføre fiasko, men han jobbet hardere på slutten av hvert sett. Når han følte at det var passende, ville han likevel legge vekt på neste sett.
Hver øvelse i rutinen var en maskinbasert bevegelse. Det er ikke uvanlig at kroppsbyggere unngår sammensatte, frie vektbevegelser når de kommer nærmere konkurransene. Jackson har stole mer på maskiner de siste årene, og han har kreditert dette tidligere for sin lang levetid i sporten. Han har vært profesjonell i IFBB Pro League siden 1999 og er den ledende vinneren som profesjonell med 29 seire.
Det er en ikke navngitt treningspartner i videoen som gir sporadiske steder på forskjellige punkter i treningen.
Jackson trener med hvert sett til 10 reps, noe som er vanlig for ham. Det er sjelden å se ham gå for noen lavere rep-områder. Det er heller ingen listet hviletid han tar mellom settene, men han får mest mulig ut av hver hvileperiode ved å puste dypt inn.
Utvalgt bilde: Instagram / mrolympia08
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.