Det er en ting å studere krig
Og en annen for å leve krigernes liv
-Telamon of Arcadia, 5. århundre B.C. Leiesoldat
Velg en individuell sport; noen av dem:
Alle er ganske forskjellige når det gjelder kravene til utøveren og ferdighetssettet de trenger. Mens du kan argumentere for at du trenger flott utstyr, periodisert trening, en ernæringsprotokoll, gjenopprettingsplan, naturlig evne og en god trener, hevder jeg at de alle hjelper, men er ikke nødvendige. Visst, de beste har de vanligvis til rådighet, men det er det som gjør dem flotte? Jeg tror ikke.
Kjernen ligger en fellesnevner for elitesuksess som til slutt bestemmer det beste: Atletens evne til å lide. Ofte må dette gjøres alene og uten validering i lange perioder med lav intensitet eller korte utbrudd av uutholdelig selvindusert pine.
Det er menneskets natur å søke trøst og unngå det som vi synes er ubehagelig. Samfunnet vårt (i mitt tilfelle det amerikanske samfunnet) er utviklet for å holde oss trygge, varme og godt næret. Det er veldig lite frivillig atferd vi noen gang gjør, som ikke er godartet eller behagelig. Tenk på det. De færreste klipper plenen, maler huset sitt, flytter møblene sine eller noe som får oss til å lide på noen fysisk måte. Denne livsstilen er ganske skadelig for idrettsutøveren, for å holde ut stresset som kreves for å trene for å bli best, er lært oppførsel - og det begynner i ungdommen.
Min første organiserte konkurransedyktige sportsopplevelse var sommerbane i femte klasse. Trener Dave Johnson (forkortelse DJ) ville møte en haug med barn fra 5. til 8. klasse og trene sporbegivenheter (og prøve å få oss til å bli bedre mennesker). Etter seks ukers trening ville dette kulminere i et fylkesmøte der vi fikk vise frem hastighet og kraft.
Vi ville starte hver øvelse med løpende runder. En, to, tre, det var ofte avhengig av varmen, men vi fikk alltid hjertefrekvensen opp. Etter litt tøying ville vi dele opp i aldersgrupper og ved hjelp av hans videregående elevassistenter, gå over riktig teknikk i sprint, hekk, høydehopp og noen få andre ting små barn kan takle. Jeg fikk kjøre noen forskjellige arrangementer den gang, men den lengste vi hadde var 400. Jeg hatet det. Det er en sprint i omtrent et minutt og endres avhengig av hvor gammel du er. Så hvert år løp jeg 400 og gjorde aldri så bra på det fordi du bare led hele tiden. De fleste barn hater lidelse. Jeg gjorde det uansett, klaget ikke, men var takknemlig da det var over.
Jeg tok ungdomsbanestatusen min til Clarence High School. Den har en dyp og lang fortreffelighet. Jeg var en del av teamet, men ikke fortreffeligheten. Imidlertid fikk jeg en flott gratis utdannelse der, og fortreffeligheten begynte å smitte av meg. Når du er i nærheten av virkelig gode idrettsutøvere, ser du hvilke egenskaper du mangler i dem. Jeg visste at jeg ikke var en veldig god løper. Kallenavnet mitt på laget var tømmerhuggeren. Jeg var bare større i skuldrene enn det meste av laget og hadde vært mye bedre egnet til å kaste, men jeg løp hele livet, så jeg fortsatte å løpe.
Jeg fikk kjørt 800. Det er en forferdelig hendelse, og de fleste som driver det, hater det. Det er to og et halvt minutt (for et gjennomsnittlig barn) med smerter. Dennis Webster var en eldre lagkamerat av meg som også løp 800 og fortsatt har sin rekordtid i 1988 på 1:50. På den tiden var dette bare 8 sekunder over verdensrekorden. Dette var tankene som blåste for meg som gutt som slo over målstreken i 2:33.
Dennis var eldre, høyere, slankere og bygget for å løpe, men det var også gutta han slo, ofte med 10 sekunder i løp. En dag etter et treningsløp spurte jeg ham hvorfor han drepte disse gangene. Han sa noe om at på det tidspunktet når det gjør vondt og alle enten holder tempo og holder ut, setter han fart og går inn på neste nivå av ubehag.
Dette gir åpenbart mening i teorien, men implementering er et annet dyr. Jeg tok hans råd og begynte å implementere det under treningsløpene mine. Hver gang jeg ønsket å redusere farten, ville jeg øke hastigheten så lenge jeg kunne. Da jeg følte at jeg absolutt måtte bremse, ville jeg bare gjøre det til det tidligere innstilte tempoet. Jeg tilpasset meg raskt dette klokka 16 og avsluttet sesongen for junior og siste spor med en 2:17 på 800!
Dette slo en akkord hos meg. Jeg kunne blitt bedre på noe hvis jeg var villig til å være mer ukomfortabel lenger enn neste fyr. Denne tenkningen ble mitt mantra i eldre året da jeg sluttet å spille skolesport og begynte på heltidstrening i treningsstudioet. Jeg kunne skille meg ut ved å alltid få den ekstra rep, ved å gjøre hvert sekund av min planlagte kardio; negativer, drop-sett, supersett, gigantiske sett, sprints, listen var uendelig. Hvis du fikk OK med ikke å være OK, skulle du begynne å slå den gjennomsnittlige fyren fordi han ikke har det tankesettet.
Dette, vennene mine, er det som kreves i Strongman (trening og konkurranser); viljen til å fortsette når alle stopper. Det er hemmeligheten som alle vet og veldig få diskuterer fordi vi alle føler at vi gjør dette allerede, men i praksis? Bare du kjenner redlinjen, og de færreste ser den noen gang. Så mange konkurrenter slutter rep-hendelser tidlig fordi de tror at de fysisk ikke kan gjøre mer.
De tar feil.
De vil bare ikke gjøre noe mer.
Det er så enkelt å sette et smertesyn i ansiktet ditt og sette tønna ned og gå bort. Det er ti ganger vanskeligere å fortsette å gå og gå til beina spenner seg og fatet treffer bakken på egenhånd. Selv om det bare er fem sekunder til, kan det virke som fem minutter med tortur.
Et bilde lagt ut av Strongman Corporation 💪 (@strongmancorporation) den
Å jobbe tungt med rengjøring og press for reps er en test av teknikk og mental styrke. Fyren som slår perfekte rytmiske reps hvert sjette sekund kommer til å kunne komme til den dype smertesonen og få vinneren til å presse utøveren som er slurvete og vil nøye seg med fem. Skal du til tidtakeren blåser i fløyta? Eller hører du 10 sekunder igjen og går bort?
Treffer du grensene dine for ekte? Gjør du:
Sitatet som starter denne artikkelen snakker mye om hvem som faktisk er investert i deres fremtid. Det er lett å fortelle alle du møter at du er en Strongman og hvordan du drar lastebiler og laster steiner. Hvis du søker deres oppmerksomhet, er det all validering som en idrettsutøver du trenger. Bare du vet den absolutte sannheten om hvor dypt du graver og hva du er villig til å tåle.
Men den enkelte idrettsutøvers sanne vei krever at du lider, og ingen ekstern validering kan kompensere for det. Dypere mening ligger bare i forventningene til deg selv og det du er villig til å akseptere.
Redaktørens merknad: Denne artikkelen er en op-ed. Synspunktene som er uttrykt her er forfatterne og gjenspeiler ikke nødvendigvis BarBends synspunkter. Krav, påstander, meninger og sitater er utelukkende hentet av forfatteren.
Utvalgt bilde: @strongmancorporation på Instagram
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.