Da Ruck-arrangementet ble kunngjort på Reebok CrossFit Games i 2019, gledet de seg med løping og triatlonbakgrunn - Sam Briggs, Kristin Holte, Tia-Clair Toomey.
Uten å vite det, gjorde også Canadas Emily Rolfe det.
«Jeg var som, 'Boom! Søt, '”sa 5-fots-7, 155 lb. Rolfe om hennes interne reaksjon på kunngjøringen om en 6 km løp med en sekk som ble gradvis tyngre - fra 20 lb. til 50 lb.-etter hvert som løpet gikk.
27 minutter og 9 sekunder senere var det den ukjente 30 år gamle Rolfe som toppet kvinnefeltet og vant arrangementet på hennes første CrossFit Games.
Det som kan være enda mer imponerende enn seieren hennes er det faktum at Rolfe ikke har noen løp eller utholdenhetsbakgrunn overhodet. En tidligere gymnast på nasjonalt nivå, sa Rolfe: “Hvem løper med en pakke? Den eneste gangen jeg løper med sekk er når jeg er for sent på jobb.”
Rolfe, som avsluttet en imponerende 19. overall i Madison, kommer ærlig av sine naturlige evner, og de evnene som går langt utover bare å løpe. Moren hennes var en mester i spydkasteren fra Commonwealth Games, som kvalifiserte seg til de olympiske sommerlekene som ble boikottet i 1980. I mellomtiden er faren til Rolfe en tidligere kollegial vektløfter og bryter. Han lærte datteren sin å rengjøre og ryke da hun bare var 8 år gammel. Hun konkurrerte i vektløfting en stund, men kjærligheten til gymnastikk vant til slutt.
Når du snakker med Rolfe, er det umiddelbart åpenbart at hun ikke bare er fysisk begavet, men hun har også et rolig og avslappet sinn for å kunne håndtere stressende konkurranse. Faktisk kommer hun over som nesten nonchalant.
I motsetning til mange idrettsutøvere, som følte seg usikre da CrossFit HQ kunngjorde endringene i konkurransesesongen i fjor, var Rolfe ikke bekymret. Faktisk valgte hun å ikke bry seg om å konkurrere i Open i fjor, og ventet rolig til 11. time på Granite Games Sanctional-arrangementet for å kvalifisere seg til CrossFit Games.
"Med alle endringene var alt så kjent og ingen visste egentlig hva som skjedde i fjor, så jeg bestemte meg for å hoppe over Open," sa hun.
Selv om hun kommer like rolig, sa Rolfe at det hele er en fasade. Innvendig puster hun ild.
“Jeg er veldig konkurransedyktig. Jeg tar det veldig seriøst, ”sa hun. Mens hun har en heltidsjobb innen radiologi, tuller mannen og treneren Kyle Rolfe at CrossFit er Rolfes virkelige jobb.
Å være denne konkurransedyktige, visste Rolfe at hun trengte å jobbe med sitt mentale spill i konkurranse, så hun hyret Brett Piperni i fjor sommer for å hjelpe henne med tankegangen.
På spørsmål om hvordan Piperni, som reiste til Madison sammen med Rolfe, mannen og hennes andre trener Isaac Payne, hjalp henne til å prestere like bra som hun gjorde på lekene, svarte Rolfe: "Um, alt. Han hjalp meg med alt.”
Hun la til: ”Brett har hjulpet meg med å være rolig utad, men på innsiden har jeg fortsatt den kampen og den aggressiviteten.”
Han var i stand til å gjøre dette på bare fem korte uker, da det er hele tiden Rolfe etter kvalifisering på Granite Games.
Som mange nybegynnere, var hennes første reaksjon å bli stook over hennes prestasjon og bare glad for å ha muligheten til å konkurrere mot de beste i verden.
“Men Brett fikk meg til å tenke. Han var som: 'Nei, du vil ikke bare være der for å være der. Du vil gjøre det bra og skvette, '' sa hun.
Så det største trinnet for Piperni var å få Rolfe til et sted hvor hun følte seg komfortabel da hun ankom Madison, i motsetning til redd og skremt.
"Jeg så opp til disse jentene, som Dottirene, så lenge, og nå ville jeg stå ved siden av dem og prøve å slå dem," sa Rolfe. “(Brett) ga meg alle disse signalene for å overvinne dette. Jeg brukte dem og trente på dem frem til spillene, så da jeg kom på konkurransegulvet, var jeg ikke så sjokksjokkert.”
Gjennom mentale signaler, selvsnakk, visualisering og pusteøvelser, bygget Piperni hver dag på dagen før, forklarte Rolfe.
Den første delen av denne prosessen handlet om å hjelpe Rolfe til å bli mer bevisst på tankene hennes.
"Først trodde jeg det var litt av hokus pokus, men jeg skjønte faktisk ikke hvor uvitende jeg var om de negative konsekvensene av stemmen eller tankene som kommer inn i hodet mitt," sa hun. “Gjennom konstant dokumentasjon av tankene som zoomet gjennom tankene mine hele dagen og hvordan de fikk meg til å føle meg, ble jeg mer bevisst og i med meg selv.”
Med denne nyvunne bevisstheten var Rolfe i stand til å "raskt snappe ut av et negativt tankesett og erstatte den tanken med noe annet som skulle hjelpe meg," sa hun. Til slutt tillot dette henne å endre sin nåværende tilstand og erstatte den med "det perfekte konkurransescenarioet" i tankene hennes.
Hun la til: “(Piperni) lærte meg bokstavelig talt hvordan jeg skulle ta kontroll over tankene mine.”
Da Rolfe ankom lekene, var hun trygg på at hun kunne konkurrere med de beste.
Og det gjorde hun.
"Jeg (var) i stand til å bruke den negative nervøse energien (nå) til min fordel og få alle sommerfuglene til å fly i samme retning, for å si det sånn. Inne, jeg (var som), "Jeg kommer til å ødelegge dette," og på utsiden, (jeg var) som, "Hei, jeg er ny her," "sa hun.
Dette var spesielt tydelig under Ruck Run.
“I den siste delen av Ruck Run hadde jeg full kontroll over min mentale tankegang. Selv om jeg fysisk følte at jeg ikke kunne øke hastigheten, var jeg mentalt så slått på og i sonen var jeg i stand til å trekke meg bort fra pakken, ”sa hun.
Rolfe håper det Piperni lærte henne i fjor sommer, vil gjennomføre til CrossFit-sesongen 2020, startende med Open.
Hennes mål: Å være nummer én idrettsutøver fra Canada og tjene køye til hennes andre CrossFit Games.
Men hvis hun ikke gjør det, er det også OK, forklarte hun. Uavhengig av utfallet under Open, planlegger Rolfe å delta på tre sanksjonsbegivenheter de kommende månedene. Hun har allerede blitt invitert til en håndfull, inkludert Wodapalooza CrossFit Festival og West Coast CrossFit Classic. Hun har også sikte på Dubai CrossFit Championships, "men vi får se hvordan Open går," sa hun.
En ting er sikkert: Nå som hun har fått smake på CrossFit Games, vil hun ha mer.
"Det var ganske fantastisk," sa hun. "Jeg vil gå tilbake. 100 prosent.”
Bilder med tillatelse fra Mikey Stevenson-fotografering
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.