Når vi kom inn i 2021 Open, visste nok de fleste CrossFit-fans ikke mye om Emma Cary. Diehard-fans vil huske at hun var CrossFit Games 14-15 Girls Champion i 2019. Noen andre fans kan ha hørt om hennes løfteevne som kommer inn i denne sesongen. Men nå er det meste av CrossFit-samfunnet godt kjent med denne 16-åringen som tok Open med storm, kommer på andreplass over hele verden og bare blir toppet av den fire ganger Fittest Woman on Earth ™ Tia-Clair Toomey-Orr. (Det er verdt å merke seg at Cary fyller 17 år før CrossFit Games 2021.)
Og for å takle det, vant Cary Open Workout 21.2 over hele verden og fanget en rekke “yngste” Open-poster.
Jeg var i stand til å innhente Emma på kvelden før kvartfinalen for å gå over det åpne; tankene hennes om å konkurrere i kvartfinalen og semifinalen; og hennes CrossFit karriereutsikter og langsiktige mål. Som Haley Adams før henne, er denne tenåringen klar for en breakout-sesong som snart kommer.
Merk: Følgende intervju er redigert lett for klarhet og lesbarhet.
BarBend: Hvordan har du det akkurat nå som du gjør deg klar til å starte kvartfinalen?
Cary: Jeg gjør det utrolig bra, føler meg sunn, glad og sulten. Jeg er bare så klar til å se hardt arbeid lønne seg.
BarBend: På BarBend skrev vi en artikkel rett før sesongen om deg sammen med et par andre kommende ungdommer (Mallory O'Brien, Dallin Pepper og Tudor Magda) som fremhever dine store heiser, men også din totale kapasitet gitt hvor godt dere alle har gjort det i tenåringsdivisjonene på lekene. Hva var målene dine med å gå inn i det åpne?
Cary: Jeg hadde ikke uttalt klare plasseringsmål. Jeg fokuserte ikke på Open og prioriterte det egentlig ikke i treningen min. Jeg holdt bare fokuset på treningen, fokuserte på trening for lekene. Så lenge jeg kom til de senere kvalifiseringsstadiene, trodde jeg at jeg ville være OK. Men da Open fortsatte, så jeg at jeg virkelig uttalte meg, ikke bare til alle andre, men viktigst av alt for meg selv. Mine mål for Open var mer innsats, strategi og mentale ferdigheter - ting jeg ønsket å øve på. Jeg føler at jeg gjorde det veldig bra, og jeg er så fornøyd med resultatet, ikke bare i det som gjenspeiles på ledertavlen, selvfølgelig også. Men stort sett er forbedringene som en konkurrent, ikke nødvendigvis bare en idrettsutøver, det jeg er mest spent på.
[Relatert: CrossFit Games sesongplan for 2021]
BarBend: Åpenbart, 21.2 var en fantastisk treningsøkt for deg å sette verdens beste tid og etablere nye rekorder. Hva var tankene dine da du var ferdig med treningen? Følte du at det kunne ha vært den beste forestillingen i verden på den tiden?
Cary: Jeg var så spent da den ble kunngjort. Jeg visste at det kom til å bli en fantastisk treningsøkt for meg. Jeg skrev i journalen min at jeg ønsket å vinne, og jeg trodde jeg hadde den fysiske evnen til å gjøre det. Og bare mentalt, trengte jeg å være forpliktet, være trygg og aggressiv, og ikke gå tilbake fra en plan som skremte meg. Jeg ønsket å gå under ni. Jeg begynte liksom med det som en spøk.
Og så begynte jeg å tenke og matte litt. Jeg var som, ok, jeg må sprint hele tiden, men jeg kan gjøre det. Det kommer til å bli et sprøtt tempo, men jeg tror virkelig jeg kunne holde det. Jeg sendte en sms til treneren min (Matt Torres fra Brute Strength) akkurat som hei, jeg vil fortelle deg at jeg går under ni i morgen kveld, så når jeg sender deg en tekst, gjorde jeg det, og du vet hva jeg er snakker om. Og han er som, oh, ok - hent den. Og han trodde på meg, jeg trodde på meg og så fikk jeg sende den teksten, og det var en fantastisk følelse. Så snart jeg var ferdig med den treningen, gikk all smerten bort, og det var bare glede i noen sekunder. Åpenbart visste jeg ikke om det vil holde som topptid, men jeg er virkelig, veldig stolt av det. Jeg er stolt av poengsummen, men viktigst av alt, jeg er stolt av min innsats og tankesett og ikke er redd for å bli litt gal med det. De få sekundene etter treningen feiret jeg bare at jeg gikk under ni og så slo smertene igjen. Og jeg var som, whoa, det var en tøff trening, men det er definitivt en av mine favoritt åpne minner.
BarBend: Utstyrslisten er lagt ut sammen med konkurranseplassens dimensjoner for kvartfinaletestene. Gitt hva du har sett, hva er du begeistret for?
Cary: Jeg er absolutt spent på å se en roer og veggball. Det er en av favorittkombinasjonene mine. Jeg liker dumbbell snatch og burpee box-jump-overs fordi du alltid kan fortsette, og dette tester hvor ille du vil ha det. Jeg er trygg og vil ha det, så jeg gjør det veldig bra i den slags treningsøkter. Det ser ut til at vi kommer til å få noen flere tekniske ting som tauklatring, kanskje til og med benløse tauklatringer som jeg elsker. Jeg liker GHD. Jeg har virkelig elsket alt så langt og er spent på å se et maks løft. Min favorittheis er en overliggende knebøy, så jeg er veldig håpfull på det. Men når jeg ser på kameravinkelen, tror jeg det kan være en skulder til overhead, noe jeg også elsker. Uansett vil jeg ha en styrkeevent fordi jeg synes det er gøy å løfte tungt, men også det pleide å være en stor svakhet for meg. Men nå får jeg være stolt av hvor langt jeg har kommet.
BarBend: Forutsatt at du skal kvalifisere deg til semifinalen fra kvartfinalen, hvilken av de tre semifinalene vil du ha mest mulig mellom Granite Games, Mid-Atlantic CrossFit Challenge eller West Coast Classic?
Cary: Jeg vil gjerne gå til Granite Games igjen fordi det var min første elitekonkurranse, første gang jeg konkurrerte mot elitekvinnene. Det var et av de avgjørende øyeblikkene i karrieren jeg føler, fordi det viste meg at jeg hører hjemme der ute. Men også jeg har mye arbeid å gjøre. Jeg gikk veldig trygt inn i Granite Games, men jeg gjorde det ikke så bra som jeg ville. Det viste meg hva jeg trengte å jobbe med, og også hva jeg kan gjøre når jeg har blitt sterk og det fyrte meg virkelig opp. Jeg har jobbet hardt med disse svakhetene siden den gang. Jeg er en helt annen idrettsutøver fysisk og mentalt. Jeg kommer ikke til å bli skremt denne gangen. Ikke det at jeg gjorde det dårlig sist, men denne gangen blir det så mye bedre. Og det er min favorittdel av sporten. Å se hardt arbeid lønne seg, og spesielt når det lønner seg i en konkurranse. Jeg gleder meg veldig, men jeg vil også gjerne gå et nytt sted. Uansett vil jeg bare konkurrere personlig igjen, jeg er så sulten på å være tilbake på konkurransegulvet.
BarBend: Apropos Granite Games, det var første gang du konkurrerte i elite kvinnedivisjonen. Hva er tankene dine om å gjøre det igjen i semifinalen som konkurrerer rett ved siden av noen av de beste kvinnene i verden?
Cary: Jeg elsker tenåringsdivisjonen, men det er åpenbart ikke for alltid. Så selv da jeg var 15 og konkurrerte i tenåringsdivisjonen, visste jeg at det ikke var det endelige målet. Jeg vil vinne lekene en dag som individ. Granite Games ga meg min første følelse av hvor gode de kvinnene er. Det var skremmende i begynnelsen, de var større, de var mer erfarne, men alle var hyggelige. Jeg hadde aldri opplevd samfunnet på nasjonal / internasjonal skala som det som var så morsomt.
Selv om noen av kvinnene var rollemodeller jeg hadde siden jeg var 10 da jeg startet CrossFit, spilte ingenting av det når jeg gikk på startstreken. Alt som gjaldt var å gjøre mitt beste. Alt som gjaldt var å kontrollere det jeg kunne kontrollere etter beste evne. Det viste meg at jeg hører hjemme der, selv om jeg hadde mye arbeid å gjøre. Selvfølgelig har jeg fortsatt så mye mer arbeid å gjøre, men jeg er spent på det og å se hva jeg er i stand til.
BarBend: Forrige helg så jeg et intervju du hadde gjort der du uttalte at du skulle videreføre Age Group Online Qualifier (AGOQ) og bare fokusere på semifinalen. Dette fanget virkelig oppmerksomheten min. Det har skjedd kanskje et par ganger med Masters, Josh Bridges, spesielt i 2018. Han gikk all-in på Regionals (etter å ha gjort AGOQ) og det ordnet seg da han lagde lekene som et individ. Du kan være den første tenåringen som prøver dette. Hva er tankegangen din bak denne avgjørelsen?
Cary: Jeg vil ikke gi meg noe å falle tilbake på fordi jeg egentlig ikke trenger noe å falle tilbake på. Jeg bestemte meg for at jeg går elite siden i mai i fjor da jeg satte det målet. Og jeg vil ikke gå tilbake på det. Uansett hva som skjer, vil jeg aldri være som, ja vel, du vet, i det minste har jeg en plass som tenåring. Jeg vil kjempe helt til slutten. Jeg vil ha press fordi jeg tror at press er et privilegium. Jo mer press du legger på deg selv i en konkurranse, jo bedre, fordi det presset forbedrer fokuset ditt. Det gjør reaksjonene dine bedre, det gjør deg mer tolerant. Jeg vil ha alle disse følelsene. Jeg vil vite hva som er på linjen, for det er en sjanse for at jeg kan mislykkes. Og hvis jeg ikke kvalifiserer meg til finaler, vil jeg ikke ha noen reserve. Og det ville være fryktelig og hjerteskjærende. Men jeg liker at det også har sparket meg opp for å jobbe så hardt jeg kan hver eneste dag frem til da. Jeg tror på meg selv så mye at jeg vet at jeg kan gjøre det. Og et sitat jeg har - hvis jeg gir mitt beste, blir jeg best. Dette er noe jeg har trodd så lenge. Uansett hva om jeg fortsetter å gi mitt beste, tror jeg det kommer til å lønne seg i år. For meg er det ingen bedre måte å bevise for meg selv hvor trygg jeg er enn å gå all-in på dette og gi meg selv ingen andre alternativer.
BarBend: Hvordan har du håndtert all medieoppmerksomheten du har fått tidlig på sesongen?
Cary: Jeg elsker det. Jeg synes det ikke er en distraksjon i det hele tatt. Jeg synes det er en mulighet til å dele mønsteret mitt med andre mennesker, og kanskje jeg kan inspirere en person. Kanskje jeg kunne vise dem hvordan det ser ut til å være positiv, selvsikker, tøff, drevet og hardtarbeidende. Jeg vil at folk skal vite at det er greit å tro på deg selv, og det er greit å drømme stort så lenge du jobber så hardt du kan. Jeg får disse mulighetene til å være et forbilde, og jeg føler meg så beæret over å ha denne oppmerksomheten.
BarBend: Hva ville være et tilfredsstillende resultat for deg i 2021 Games-sesongen? Hva ville du være fornøyd med?
Cary: For bare noen få måneder siden var det bare å kvalifisere seg til lekene som en elite. Jeg hadde vært så glad for å kvalifisere meg, men nå er målet så mye større. Jeg vil sette meg et mål jeg kan nå, men jeg vil også at det skal skremme meg litt, for jeg tror at hvis målet ditt ikke skremmer deg, er det sannsynligvis ikke stort nok. Ingenting fyrer meg opp som et skummelt mål. Jeg har ærlig talt ikke satt det eksakte målet ennå. Jeg kommer til å vente til etter kvartfinalen og inn i semifinalen. Men det kommer til å bli stort, som topp 20, topp 10, kanskje til og med podium. Jeg kommer ikke til å sette noen grenser for meg selv. Jeg kommer til å gå stort. Jeg vet at dette bare er begynnelsen, og jeg kan mislykkes, men det er også en sjanse for at jeg tror jeg kan lykkes, og jeg er all-in med suksess.
BarBend: Hva er dine mål i CrossFit de neste årene og karrieremål?? Hva vil du til slutt oppnå?
Cary: I 2019 satte jeg et ettårsmål, et fem- og tiårsmål. 2024, som hørtes ut som et fint nummer å vinne lekene. Målet mitt er å vinne 2024-spillene og bli den sterkeste kvinnen på jorden ™. Og jeg vil ikke bare gjøre den. Jeg vil være dominerende. Jeg har spennende mål i arbeidene, og kommer dem nærmere og nærmere. Det kan være raskere hvis jeg velger å sette det målet snart. Så akkurat nå er det målet, og jeg kommer ikke til å sette noen grenser for det målet. Dette er det jeg elsker å gjøre, jeg vil gjøre, og jeg skal gjøre det så godt jeg kan.
BarBend: Tusen takk for tiden din. Lykke til med kvartfinalen.
Cary: Tusen takk, jeg setter pris på det.
Alle bilder med tillatelse fra Katie Kaufman fra JKK Images
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.