Hjemme-treningsutstyr pleide å virke som en ublu kostnad, men etter hvert som treningsindustrien vokser og livet blir travlere, har det begynt å bli mer tilgjengelig og rimelig.
Vi har samlet en håndfull treningsutstyr under $ 25 for å hjelpe deg med å få mest mulig ut av treningen, uansett hvor du er. Hvis du ofte er på vei, ikke har tid til å treffe treningsstudioet, eller bare foretrekker å trene hjemme, vil disse delene hjelpe deg med å få jobben gjort.
1 av 7
Tara Moore / Getty
Brukes til: Treninger i hele kroppen
Rader, krøller, knebøy - du heter det, disse bandene kan gjøre alt. Enten det er for prehab, stretching eller en rask treningsøkt, vil du kunne tilpasse treningen din med spesifikke motstander, som skiller seg ut fra fargene på båndene eller håndtakene. Motstandsbånd er enkle å bruke, rimelige og praktiske måter å trene på hele kroppen. Få den her for $ 22.97.
2 av 7
Maria Fuchs / Getty
Brukes til: Oppvarming, styrke i underkroppen
Enten du reiser, trener hjemme eller varmer opp for et stort løft, er løkkebånd en enkel måte å løsne musklene på og jobbe med styrke og fleksibilitet. Mange mennesker er quad-dominerende, så loopbånd er ypperlig for glute-aktivering gjennom monstervandringer, krabbevandringer og mer. Det fine med sløyfebånd, som motstandsbånd, er at de tar veldig lite plass og lar deg trene hvor som helst. Få den her for $ 19.95 (sett med 8).
3 av 7
Hilsen av WOD Nation
Brukes til: Bygge utholdenhet
Det spiller ingen rolle om du prøver å mestre double-under eller bare legge til litt intensitet i treningsøktene dine, dette hastighetstauet kan hjelpe deg med å gjøre nettopp det. Med to forskjellige tau vil du kunne arbeide en av disse uten problemer. Få den her for $ 17.93
4 av 7
Westend61 / Getty
Brukes til: Kjernearbeid
Denne rimelige kjerneblåseren treffer virkelig rectus abdominis og støtter din generelle stabilitet. Men ikke la prislappen lure deg: ab-hjulet er vanskeligere enn det ser ut. Du må ha et perfekt bilde hele veien, og sørg for at ryggen ikke dypper underveis for å unngå ineffektivitet i beste fall og skade i verste fall. Før du begynner å bruke dette utstyret, må du bygge kjernestyrken gjennom planker og lignende øvelser og deretter bevege deg på rattet. Få den her for $ 16.97.
5 av 7
Cavan Images / Getty
Brukes til: Styrketrening i overkroppen, kjernearbeid
Bredt grep, smalt grep, nøytralt grep, chinups - å få pullups gjort hjemme kan bidra til å bygge overkroppsstyrken din på en mer funksjonell måte. Det er også en av de viktigste øvelsene hvis du virkelig ønsker å fokusere på å lage en iøynefallende estetikk. (Hei, det fungerte for Rambo.) Det beste er at når du er ferdig med å bygge ryggen, er en pullup bar også perfekt for kjernearbeid som bein- og kneheving. Få den her for $ 24.49.
6 av 7
Jan Sandvik / EyeEm / Getty
Brukes til: Selvmyofascial frigjøring
Skumruller blir en viktig del av rutinen din når du først har fått tak i dem. Når de brukes riktig, kan de hjelpe til med å frigjøre melkesyren fra muskler, lindre isjiasmerter, og bare hjelpe deg med å sprette tilbake etter noen tøffe treningsdager. Når du er i treningsstudioet nesten hver dag, kan disse tingene være akkurat det du trenger for å overvinne ømhet og komme tilbake i spillet. Med bare ett pund er denne valsen også reisevennlig! Få den her for $ 21.99.
7 av 7
Hilsen av TheraBand Flex Bar
Brukes til: Forbedre grepsstyrken
Hva er en ting som kroppsbyggere, kraftløftere og CrossFit-idrettsutøvere har til felles? De trenger alle enorm grep for å trene. TheraBand Flex Bar kan bidra til å forbedre grepstyrken, men den brukes også som en behandling for både tennisalbue og golfalbue. Ved å velge en farge kan du velge motstanden som passer for deg. Få den her for $ 19.99.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.